O fato mais comum para qualquer atleta é dor no joelho. E pode ter certeza que não é apenas pessoas que correm que podem sofrer com este tipo de diagnóstico.
Por que se chama o Joelho de Corredor?
O nome é um pouco de um equívoco, porque este tipo de dor no joelho pode ocorrer em qualquer um, mas frequentemente ocorre em corredores e atletas (cujas atividades geralmente envolvem corrida).
Muitos tipos de movimentos realizados em exercícios, particularmente, podem salientar o joelho devido à ação repetitiva e de alto impacto da perna com o chão e as voltas e reviravoltas que são levadas a altas velocidades.
Dor no joelho pode também resultar de trabalhos que exigem a questão do andar, ou de uma pessoa ser obesa.
O que é Joelho de Corredor?
Uma forma muito comum de dor no joelho é a síndrome da dor femoropatelar ou "joelho do corredor", como é mais comumente conhecido.
A dor é geralmente na parte da frente do joelho e na maioria dos casos resulta da patela (rótula) em atrito com fêmur (fêmur) causando dor, daí o nome: Síndrome da dor femoropatelar.
Comumente, também pode haver algum colapso da cartilagem que está atrás da rótula causando mais atrito entre a rótula e o fêmur, ou poderia haver algum controle inadequado da rótula sobre o fêmur, causando dor e aumento do atrito.
Estes dois últimos problemas são comuns, mas não é sempre diagnosticado como Síndrome da dor femoropatelar.
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Quais são os Sintomas do Joelho de Corredor?
O principal sintoma da síndrome da dor femoropatelar é dor no joelho, especialmente quando sentado com os joelhos flexionados, de cócoras, pular ou subir escadas.
Quais são os Tratamentos?
1. Tratamento biomédico
Tratamento biomédico do joelho do corredor é normalmente como segue:
- Evite atividades que agravam a condição.
- Ibuprofeno pode ser aconselhado pelo seu médico para a dor.
- Descansar e utilizar gelo na área dolorida.
- Fisioterapia para equilibrar os tendões, ligamentos e músculos em torno do joelho.
- Se tudo isso falhar... a cirurgia acaba sendo inevitável.
Isto é um pouco desanimador, pois envolve evitar algo em sua vida que pode estar a dar-lhe algum sentido de prazer, como esportes, ou apenas o dia a dia caminhando, que é praticamente impossível evitar.
Envolve tomar medicação para a dor que tem um impacto em seu corpo.
A fisioterapia é o mais promissor dos tratamentos porque normalmente envolve esticar os músculos apertados e fortalecer os músculos fracos que podem estar puxando a patela fora do alinhamento, causando a dor.
A cirurgia deve ser sempre a uma última opção, a menos que haja algo de errado.
Os pacientes devem sempre ter uma segunda opinião sempre que a cirurgia é aconselhável.
Gerencie a sua Dor no Joelho com medicação!
2. Tratamento
Há um ditado na medicina tradicional chinesa, que quando há interrupção, não há dor e quando há fluxo livre, não há dor.
Complemente a sua leitura:
O objetivo da acupuntura é aumentar a circulação de qi e sangue nos canais para promover o fluxo livre e reduzir a dor.
Paralisação e estagnação de Qi e de sangue podem vir de diversos fatores no Tratamento com acupuntura.
Alguns desses fatores são devido aos elementos do ambiente.
Já conheceu alguém cujos joelhos se tornam dolorosos no frio e chuva e outra pessoa cujos joelhos se tornam dolorosos no calor e secura?
Elas significam algo para o diagnóstico, e um profissional qualificado pode ajustar tratamentos em conformidade.
Dor pode ser agravada por determinadas circunstâncias de estilo de vida ou escolhas como muito movimento ou o movimento não é suficiente.
Pesquisas já comprovam que a acupuntura é tão eficaz como analgésicos de prescrição para dor no joelho.
Em um estudo cego, analisando a eficácia da acupuntura no tratamento da síndrome da dor femoropatelar, 75 pacientes foram selecionados aleatoriamente para receber tratamento de acupunctura e a outra parcela em não receber o tratamento com base em acupuntura.
O tratamento com acupuntura individualizada foi administrado duas vezes por semana durante 4 semanas, e os pacientes foram seguidos por 1 ano para avaliar como sua dor progrediu.
Após 1 ano, o grupo de acupuntura relatou menos dor geral do que o grupo que não recebeu acupuntura. Isto também é promissor porque mostra que os tratamentos de acupuntura tem efeitos a longo prazo.
Independente se você é um atleta profissional ou um atleta de final de semana, existem muitas dores e sofrimentos que surgem por todo o corpo, mas a dor no joelho aparece com mais frequência.
O tratamento do joelho do corredor com base na acupuntura tem ótimos resultados quando é combinado com exercícios de fortalecimento, alongamento.
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Sobre o Autor
Redação IS
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