Laringite e Exercício
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Laringite e Exercício

Não há indicação médica de que você não deve se exercitar com laringite ou que a atividade física ajuda a condição.

Laringite é a perda de sua voz ou rouquidão que ocorre quando você tem inchaço ou irritação de sua laringe, ou caixa de voz. Sua caixa de voz contém suas cordas vocais e está localizada no topo da sua traqueia, que é a via aérea para seus pulmões.

O inchaço das cordas vocais pode causar a voz rouca associada à laringite. Não há indicação médica de que você não deve se exercitar com laringite ou que a atividade física ajuda a condição. Se você se exercita só depende de como você se sente.

A sua laringe - também conhecida como a sua caixa de voz - é a estrutura na sua garganta que contém as suas cordas vocais. Está localizado atrás da maçã de Adão. E se ficar inflamado ou inchado, tem laringite.

O principal sintoma da laringite é rouquidão ou dificuldade em falar, não dor, diz Brett Comer, MD, um cirurgião de cabeça e pescoço na Faculdade de Medicina da Universidade de Kentucky. Enquanto uma dor de garganta e laringite muitas vezes andam de mãos dadas e tendem a ter causas sobrepostas, qualquer dor que você sente de engolir ou quando você tosse é,...

... tecnicamente, não laringite, explica.

Devo descansar com laringite?

Manter-se hidratado é importante para a recuperação da laringite. Os médicos normalmente aconselham o descanso para gerir os sintomas da laringite. Para a laringite, o descanso significa limitar a utilização da laringe. Evite falar, cantar ou usar a caixa de voz.

Causas e Sintomas

Laringite é mais comumente causada por um vírus de resfriado ou gripe, o que pode diminuir sua motivação para se exercitar se você não se sentir bem.

A condição também pode ser causada por alergias, uma infecção bacteriana, bronquite, doença de refluxo gastroesofágico, lesão nas cordas vocais, produtos químicos irritantes e pneumonia

. Laringite pode causar febre, rouquidão e glândulas inchadas. Algumas formas de laringite causadas por garupa ou epiglotite podem ser perigosas para as crianças devido ao possível bloqueio respiratório.

Doença do Refluxo Gastroesofágico

A doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, é uma causa potencial de laringite. Doença do Refluxo Gastroesofágico é a forma mais grave e frequente de refluxo gastroesofágico, comumente chamado de refluxo ácido.

No refluxo gastroesofágico, o conteúdo estomacal entra no esôfago. Quando ocorre refluxo ácido, você pode sentir um líquido amargo em sua garganta ou ter azia.

De acordo com a National Digestive Diseases Information...

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...Clearinghouse, a doença do Refluxo Gastroesofágico um refluxo ácido persistente que ocorre três ou mais vezes por semana.

Exercícios e atividades vigorosas e intensas que envolvem dobrar e criar pressão abdominal podem agravar a doença do refluxo gastroesofágico, levando a laringite e outros problemas de saúde.

Exercitando-se enquanto doente

Dependendo dos sintomas associados à sua laringite, o exercício pode ou não estar bem. O American College of Sports Medicine aconselha que o exercício geralmente é bom se seus sintomas estiverem acima do pescoço, como congestão nasal e irritação menor da garganta.

O ACSM indica abster-se de se exercitar se você tiver sintomas abaixo do pescoço, como congestionamento no peito e dor de estômago. Além disso, não se exercite com febre, numerosas dores no corpo e fadiga.

Você toma a decisão

Se você tem um caso de laringite que é causada por uma doença e seus sintomas estão acima do pescoço, você pode tomar a decisão final sobre se deve se exercitar.

Se você não está a caminho de seguir sua rotina normal, tudo bem. Seu corpo está tentando se recuperar, então pode ser benéfico reduzir a intensidade do exercício. Por exemplo, vá dar uma volta em vez de correr.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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