Lavar as Mãos | Combata os Germes sabendo Lavar as Mãos

Lavar as Mãos | Combata os Germes sabendo Lavar as Mãos

Lavar as mãos pode evitar diversos tipos de contaminação que podem prejudicar a sua saúde. Conheça a forma correta de lavar as mãos.

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Sintomas e Doenças

Você sabia que há uma maneira certa e errada de lavar as mãos?

Lavar as mãos corretamente, também chamado de higiene das mãos, é um dos passos mais importantes na prevenção de gripes e resfriados. Continue lendo para descobrir como os germes pode te deixar doente e que lavar as mãos pode fazer por você.

Como os germes se espalham

Quando uma pessoa com gripe ou resfriado, tosse ou espirra, gotículas respiratórias podem pousar em tudo o que fica nas proximidades. Mesmo se a pessoa cobre a boca, tudo que tocar antes de lavar as mãos pode ser infectado.

Germes podem viver em superfícies como teclados, maçanetas, mesas e telefones por vários dias.

Como os Germes entram no Corpo

Os germes entram no organismo através do olhos, nariz ou boca quando, por exemplo, toque em um item de germe infestadas e então esfregar os olhos ou o nariz ou colocar comida...

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... em sua boca. Uma vez dentro do seu corpo, os germes se multiplicam e atacam o seu sistema imunológico.

Quando Lavar as Mãos?

Lavar as mãos ao longo do dia é essencial para manter os germes longe do seu corpo. O Centers for Disease Control and Prevention Americano (CDC) listou situações que lavar as mãos é fundamental:

  • Após usar o banheiro ou mudar uma fralda
  • Antes, durante e depois da manipulação de alimentos — especialmente carne e aves
  • Antes e depois de cuidar ou visitar alguém que está doente
  • Após tossir, espirrar ou assoar o nariz
  • Depois de tocar em um animal
  • Após a manipulação de lixo

Lavar as Mãos com Sabão ou Desinfetante?

Quando as mãos estiverem visivelmente sujas, você deve usar sempre água e sabão. Se você não tem acesso a sabão e água e suas mãos não estão visivelmente sujas, você pode usar o desinfetante.

Outra forma de amenizar é a utilização de...

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...álcool gel, tenha sempre um frasco pequeno com você como na bolsa ou na sua mochila de trabalho.

Lavar com Sabão

Recomendações de como éa forma correta de lavar as mãos:

  1. Umedeça as mãos com água limpa e aplique sabão.
  2. Esfregue as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
  3. Esfregue pelo menos 20 segundos.
  4. Lave e seque as mãos com um pano limpo ou toalha de papel. Use uma toalha de papel para desativar os botões de torneira e abra a porta do banheiro.

Dica para Impedir a Propagacão dos Germes

Quando você espirra ou tosse, é importante encobrir para impedir que os germes espalhe seus germes para superfícies próximas e as pessoas.

Conselhos tradicionais para cobrir a boca com as mãos quando tossir ou espirrar na verdade podem espalhar germes.

Para cobrir adequadamente seu espirro ou tosse, use dobra do seu cotovelo. Se você usar um tecido, lave as mãos depois.

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Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.