Efeitos da Massagem como Relaxante Muscular
Autor: Dr. Pedro Lemos

Efeitos da Massagem como Relaxante Muscular

Massagem Terapêutica é um tratamento manual onde um terapeuta manipula com as mãos os músculos e outros tecidos moles.

publicidade

Massagem terapêutica é um tratamento manual onde um terapeuta manipula com as mãos os músculos e outros tecidos moles.

Os terapeutas usam geralmente suas mãos e dedos, mas há diversas ferramentas que podem ser usadas como parte de um tratamento da terapia da massagem.

De acordo com o centro nacional de medicina complementar e alternativa, massagem terapêutica tem sido usado por milhares de anos e um estudo 2007 mostrou que cerca de 18.000.000 americanos receberam massagem terapêutica.

A terapia da massagem parece ter muito poucos riscos se for realizada por um profissional qualificado e treinado e tem muitos benefícios.

Diminuir a tensão

A terapia de manipulação profunda de massagem terapêutica pode ajudar a diminuir a tensão que se acumula dentro de músculos e revestimentos musculares, chamado fáscia.

Uma massagem transversal, que se move através do grão do músculo, ajuda a separar as fibras musculares e aderências de rompimento que podem estar se formando na barriga do músculo.

Aderências musculares são responsáveis pela...

publicidade

... diminuição da amplitude de movimento e função imprópria.

Os músculos que são sujeitos ao esforço adicionado da postura ou do ferimento pobre tendem a encurtar e apertar, adicionando a tensão às junções próximas.

Massagem terapêutica pode reduzir a tensão e ajudar a alongar os músculos, aliviando o estresse.

Aumento do fluxo sanguíneo

Quando um músculo ficou lesionado e machucado, o aumento do fluxo sanguíneo para a área ajuda a acelerar a cura.

A terapia de massagem dilata ou abre vasos sanguíneos, restaurando o fluxo de fluidos, oxigênio e outros nutrientes para a área lesada.

Massagem realiza isso sem aumentar os produtos de resíduos metabólicos que normalmente ocorrem com a contração muscular.

Em muitos casos de lesão, massagem terapêutica pode diminuir a quantidade de tempo que leva para um músculo se recuperar adequadamente.

Maior amplitude de movimento

Em qualquer lesão e com má postura crônica, a amplitude de movimento pode ser diminuída devido aos músculos que são curtos e apertados ou ter construído adesões dentro...

publicidade

...deles.

A resposta normal do corpo a um ferimento é tentar e estabelecer o tecido da cicatriz a fim estabilizar a área.

Este tecido cicatricial irá causar mais tarde diminuição da amplitude de movimento e outras questões dolorosas.

A terapia da massagem quebra aderências e alonga os músculos, ajudando assim a restaurar a escala apropriada do movimento.

A gama completa e fluida de movimento é necessária para manter a saúde conjunta.

Diminuição da dor

Massagem terapêutica tem a capacidade de ajudar a diminuir a dor em muitas condições, incluindo a dor lombar.

Ele realiza isso de várias maneiras. Uma terapia da massagem ajuda obstruir sinais da dor que originam dentro do sistema osteomuscular de alcangar o cérebro.

Massagem também ajuda a mover os produtos de resíduos metabólicos, como o ácido láctico e carbônico fora do músculo.

Estes produtos constroem geralmente acima dentro dos músculos após a atividade do músculo e que são responsáveis pelas cãimbras e o desconforto sentido após a atividade fatigante.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.

publicidade