Medo de ruídos altos | Causas, Transtornos e Tratamento

O que é Fonofobia?

Ligirofobia, às vezes conhecido como fonofobia, é o medo de ruídos altos. O medo é mais comum em crianças pequenas, mas também pode ocorrer em adultos. Algumas pessoas têm medo apenas de ruídos altos repentinos, enquanto outras temem o ruído contínuo. Isso pode afetar sua capacidade de se sentir confortável em configurações sociais que envolvem estar em uma multidão, como festas, concertos e outros eventos.

Medo de ruídos altos em crianças pequenas

O medo é uma parte comum e normal do crescimento de uma criança, e muitas crianças pequenas exibem numerosos medos vivenciados.

Ruídos altos, como qualquer estímulo surpreendente, podem desencadear reações mesmo em bebês muito jovens. Para a maioria das crianças, no entanto, esses medos são leves e transitórios.

No entanto, as crianças são tão capazes como adultos de desenvolver fobias profundas que os seguem durante toda a sua infância.

Algumas fobias podem ser um resultado da genética, enquanto para outros pode ser um resultado da experiência de vida.

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Se o medo de uma criança durar mais de seis meses, ou se o medo não é facilmente amenizado, é importante procurar o tratamento de um profissional de saúde mental qualificado.

Medo de ruídos altos em adultos

Em adultos e crianças mais velhas, o medo de ruídos altos pode ser embaraçoso na melhor das coisas e limitar a vida no pior. Esse medo não pode ser falado ou revelado a amigos, familiares ou médicos.

Os adultos podem achar difícil de funcionar em ambientes de escritório barulhentos, dirigir em rodovias movimentadas, ou até mesmo socializar em restaurantes ou bares lotados.

As crianças podem ter dificuldade em prestar atenção na aula, participar de esportes em equipe ou gastar tempo com amigos em ambientes barulhentos.

Algumas pessoas com esse medo têm dificuldade para adormecer, como ruídos externos podem ser amplificados quando estão deitadas em um quarto escuro e silencioso.

Outros transtornos causados pelo ruído alto

Uma tolerância diminuída para o ruído é às vezes indicativo de uma outra circunstância. Hiperacusia e misofonia são distúrbios fisiológicos que causam aumento da sensibilidade ao ruído. Embora possam ocorrer por conta própria, estas desordens são às vezes ligadas às circunstâncias de  Síndrome de Asperger e doença de Meniére. Por esta razão, é importante consultar com seu médico de família.

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Uma fobia de ruído simples é fácil de tratar, mas se houver distúrbios simultâneos, todas as condições devem ser tratadas simultaneamente. Seu médico pode trabalhar em conjunto com um profissional de saúde mental para tratar adequadamente suas condições.

Tratamento

O tratamento pode variar dependendo da gravidade do seu medo e do nível de interação social que você é capaz de participar com sucesso.

O tratamento pode incluir terapia de exposição, que irá colocá-lo em um ambiente que invoca o seu medo de uma forma controlada. Terapia de conversa também pode ser útil, que é aconselhamento com um profissional de saúde mental sobre os gatilhos, medos e origens de sua ansiedade para ajudá-lo a tornar-se mais racional sobre o seu medo de ruídos altos. Existem inúmeras técnicas de auto-ajuda que podem envolver relaxamento muscular, grupos de apoio, e hipnoterapia, bem como meditação, auto-talk positivo e outras formas de melhorar a sua reacção a ruídos altos.

Uma outra maneira prática de aliviar seu medo é controlar o nível de ruído em seu espaço imediato tão frequentemente como é confortável. Ao informar os outros de seu medo, você pode ser capaz de encontrar um meio feliz que não pode afetar os outros, tanto quanto ele faria.

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