Mel - Alívio contra a tosse seca e ajuda no sono com gripe

Mel - Alívio contra a tosse seca e ajuda no sono com gripe

O Mel pode ter benefícios e a alívio contra a tosse seca, ajudar na qualidade do sono e combater a gripe. Veja mais sobre o Mel.

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Alimentação e Nutrição

Benefícios do Mel

O mel é um líquido doce e produzido por abelhas (Apis melliflera) a partir do néctar das flores. Ela é geralmente reconhecida como segura (GRAS), mas há inúmeros relatos de certos tipos de mel produzidos a partir do néctar das plantas do gênero Rhododendron e outros que têm efeitos tóxicos em humanos e em animais.

O mel é facilmente absorvido e utilizado pelo corpo. Ele contém cerca de 70-80% de açúcar; o resto é água, minerais e traços de proteínas, ácidos e outras substâncias. Mel foi muito utilizado pelos antigos egípcios, assírios, chineses, romanos e gregos como um remédio medicinal para a gestão de várias doenças gastrointestinais, doenças de pele e feridas.

O mel...

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... é uma delícia para adoçar as refeições, é uma ótima fonte de energia, mas também pode fazer bem para outros problemas de saúde, como por exemplo, a tosse. Ele realmente funciona, principalmente se a tosse for mais seca. Isso acontece porque o mel consegue proteger as mucosas da garganta e melhorar a irritação.

No caso da tosse causada por doenças respiratórias agudas, a combinação do mel com o abacaxi é ainda mais eficiente por causa da bromelina, substância derivada da fruta (abacaxi).

A importância terapêutica do mel como um conhecido agente antibacteriano tem sido reconhecida desde 1892. A pesquisa moderna realizou-se no papel do mel na gestão de feridas crônicas e outras indicações. No entanto, faltam estudos...

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...de alta qualidade, e mais pesquisas para estabelecer o efeito terapêutico do mel em qualquer indicação.

Também um estudo feito com crianças comprovou que o mel pode ser muito eficaz na melhora do sono de pessoas que têm gripe porque ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço na garganta.

É importante não confundir o mel com a glucose de milho. Muitas vezes, estão disponíveis no mercado produtos que parecem mel, mas na verdade são alimentos à base dessa substância, que também leva açúcar em sua composição.

Embora seja um produto natural, também tem contra indicações e não deve ser consumido por pessoas com diabetes, dores de estômago ou refluxo porque pode piorar o efeito dessas doenças.

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