Mel | 6 Melhores Benefícios do Mel para a Saúde

Mel | 6 Melhores Benefícios do Mel para a Saúde

O mel contém nutrientes e enzimas que possuem uma variedade de benefícios para a saúde e usos medicinais

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Alimentação e Nutrição

 Benefícios do Mel

Querido, naturalmente, o mel contém nutrientes e enzimas que possuem uma variedade de benefícios para a saúde e usos medicinais.

Talvez seja por isso que ele tem sido usado como um remédio popular ao longo da história.

Hoje, o mel é ainda um alimento popular e ainda é usado em alguns hospitais como um tratamento médico para feridas.

No entanto, estes benefícios de saúde são específicos para mel não pasteurizado.

Fabricantes processam a maioria do mel que você encontrar em lojas e supermercados.

Aquecer o mel ajuda a melhorar a cor e textura e remove qualquer cristalização indesejada.

Muitos dos antioxidantes benéficos e bactérias também são removidos ou destruídos no processo.

Se você está interessado em experimentar mel cru, basta comprá-lo de um produtor local confiável.

Entretanto, confira alguns dos benefícios para a saúde que o mel pode te oferecer:

6 Melhores Benefícios do Mel para a Saúde

1. O Mel é uma boa fonte de Antioxidantes

Mel cru contém antioxidantes chamados compostos fenólicos.

Alguns tipos de mel têm como muitos antioxidantes como frutas e legumes. Antioxidantes ajudam a proteger o seu corpo de danos celulares causados pelo radicais livres.

Os radicais livres contribuem para o processo de envelhecimento e também podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.

Estudos mostram que os polifenóis no mel podem desempenhar um papel na prevenção de doenças cardíacas.

2. Antibacterianas e antifúngicas

Propriedades do...

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... mel cru podem matar fungos e bactérias indesejáveis.

Contém peróxido de hidrogênio, um anti-séptico natural. Vários hospitais na Europa têm usado Manuka mel para lutar contra Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA), um tipo de infecção bacteriana que se tornou resistente aos antibióticos.

A eficácia do mel como um agente antibacteriano ou antifúngico depende do tipo de mel.

3. O Mel pode curar feridas

Manuka mel também é usado em ajustes médicos para tratar feridas, porque é um assassino eficaz de germe.

Pesquisadores acreditam que isso é porque tem propriedades antibacterianas adicionais além do peróxido de hidrogênio natural.

Estudos mostram que o mel Manuka pode aumentar o tempo de cicatrização e reduzir as infecções em feridas.

No entanto, o mel usado em configurações de hospital é da classe médica, ou seja, é seguro e estéril. Você não deve esperar para tratar lesões com o mel que você comprar de um supermercado.

4. Cheio de fitonutrientes

Fitonutrientes são compostos encontrados em plantas que ajudam a proteger a planta do mal. Por exemplo, alguns podem manter os insetos longe ou proteger a planta da dura radiação UV.

Fitonutrientes fornecem ambos antioxidantes e benefícios anti-inflamatórios, que podem ajudar a manter a boa saúde.

Porque o mel é feito de plantas, também tem fitonutrientes.

Estes nutrientes valiosos são exclusivos de mel cru e desaparecem quando o mel é altamente processado.

5. O Mel ajuda para problemas digestivos

Mel é por...

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...vezes utilizado para tratar problemas digestivos como diarréia, embora não exista muita pesquisa para mostrar que ele funciona. No entanto, que é provado para ser eficaz como um tratamento para Helicobacter pylori (H. pylori), uma causa comum de úlceras pépticas. (Úlceras pépticas ocorrem no estômago ou no sistema digestivo). Tomar 1-2 colheres de chá de mel com o estômago vazio é dito para aliviar a dor e ajudar com o processo de cicatrização.

6. O mel ajuda a aliviar a Dor de Garganta

Está com um resfriado? Tente uma colher de mel. Mel é um velho remédio de dor de garganta. Tente adicioná-lo para o chá de limão quente. Ele também funciona como um supressor da tosse.

A pesquisa mostra que o mel é tão eficaz como o dextrometorfano, um ingrediente de medicamento sem receita tosse comum, no tratamento da tosse. Coma uma ou duas colheres de chá de mel por dia.

Existe algum risco do mel para a saúde?

Além das bactérias benéficas e nutrientes, mel cru também pode carregar as bactérias prejudiciais tais como botulismo. Isto é particularmente perigoso para bebês, sendo que você nunca deve alimentar bebês de menos de um ano de idade com mel.

Botulismo provoca sintomas semelhantes à intoxicação alimentar (por exemplo, náuseas, vômitos, febre) em adultos. Consulte o seu médico se você sentir algum destes sintomas após comer mel cru.

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Aviso Saudável
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Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
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