9 Fatores Para Controlar e Não Destruir O Seu Coração

Quem está em risco de ter um ataque cardíaco?

Ataques cardíacos são comuns. A maioria dos ataques cardíacos ocorrem em pessoas com idade acima de 50 e fica mais comum com o aumento da idade. Às vezes os jovens são afetados.

Um ataque cardíaco é três vezes mais comum em homens jovens do que em mulheres jovens. No entanto, após a menopausa, os hormônios femininos já não proteger o coração assim o risco então é a mesma para homens e mulheres.

Um ataque cardíaco pode ocorrer em pessoas conhecidas para ter doença cardíaca, tais como pessoas com dor no peito chamada angina. Também pode acontecer de repente em pessoas sem sintomas anteriores de doença cardíaca. Isso ocorre porque a placa de gordura (chamada de ateroma) freqüentemente se desenvolve sem sintomas no início.

Determinados fatores de risco aumentam o risco de formação de mais ateroma. Isso pode levar a infarto do miocárdio.

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9 fatores de risco que podem ser modificados e pode ajudar a prevenir um ataque cardíaco 

1. Fumar. Se você fuma, você deve fazer todos os esforços para parar.
2. Pressão arterial elevada. Se sua pressão está alta pode ser tratada.
3. Excesso de peso. Perder peso é aconselhável. Perda de peso irá reduzir a quantidade de carga de trabalho em seu coração e também ajudam a baixar a pressão arterial.
4. Colesterol. Isso deve ser tratado normalmente se é alto.
5. Inatividade. Você deve procurar fazer alguma atividade física moderada na maioria dos dias da semana pelo menos 30 minutos - por exemplo, caminhada, natação, ciclismo, dança, jardinagem, etc.
6. Dieta. Você deve apontar para uma dieta saudável.
7. Diabetes. Pessoas com diabetes têm um risco maior de ter infarto do miocárdio. Este risco pode ser reduzido, garantindo a sua pressão arterial, níveis de colesterol e os níveis de açúcar no sangue (glicose) são bem controlados.
8. História da família. O risco é aumentado se houver história familiar de doença cardíaca ou um acidente vascular cerebral que ocorreu em seu pai ou irmão com idade abaixo de 55, ou na sua mãe ou irmã com idade abaixo de 65.
9. Grupo étnico. Certos grupos étnicos - por exemplo, os asiáticos britânico - têm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares.

Quais são os sintomas de um ataque cardíaco?

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O sintoma mais comum é dor no peito, que muitas vezes é um sentimento de forte pressão no peito. A dor também pode subir em seu queixo e seu braço esquerdo ou ambos os braços. Você também pode suar, sentir-se doente e desmaiar. Você também pode sentir falta de ar.

A dor pode ser semelhante a angina, mas é geralmente mais grave e dura mais tempo. (Angina geralmente apaga-se após alguns minutos. Dor de ataque cardíaco geralmente dura mais de 15 minutos - às vezes várias horas.)

No entanto, algumas pessoas têm apenas um leve desconforto no peito. A dor pode às vezes sentir como indigestão ou azia.

Um ataque cardíaco acontece ocasionalmente, sem causar qualquer dor. Isto é geralmente diagnosticado quando você tem um rastreamento de coração (eletrocardiógrafo, ou ECG) numa fase posterior.

Algumas pessoas em colapso e morrem de repente, se elas têm uma grande parte do músculo cardíaco danificado. Isto não é muito comum.

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