O Impacto do Medo e Ansiedade No Corpo Humano

O Impacto do Medo e Ansiedade No Corpo Humano

Viver sob ameaça constante enfraquece nosso sistema imunológico e pode causar danos cardiovasculares, problemas gastrointestinais, como úlceras e mais!

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Sintomas e Doenças

O medo é uma emoção humana que é desencadeada por uma ameaça. É um mecanismo de sobrevivência básica que sinaliza nosso corpo a reagir ao perigo com uma resposta de luta ou fuga. Como tal, é uma parte essencial de nos manter a salvo.

No entanto, as pessoas que vivem no medo constante, quer se trate de perigos físicos em seu ambiente ou ameaças que percebem, podem se tornar incapacitadas.

Como funciona o medo

Medo nos prepara para reagir ao perigo. Uma vez que percebemos um perigo potencial, nosso corpo libera hormônios que vão retardar ou desligar as funções não são necessárias para a sobrevivência (como nosso sistema digestivo) e aguçar funções que podem nos ajudar a sobreviver (tais como a visão).

Nossos aumentos de freqüência cardíaca e o sangue flui para os músculos para que possamos ficar mais rápido. Nosso corpo também aumenta o fluxo de hormônios para uma área do cérebro conhecida como amígdala para nos ajudar a foco sobre o perigo de apresentação e armazená-lo em nossa memória.

Efeito em pensamento

Uma vez que os...

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... caminhos do medo são iniciados, o cérebro começa a calcular os caminhos de processamento mais racionais e reage imediatamente aos sinais da amígdala. Quando em estado hiperativo, o cérebro percebe eventos como negativos e se lembra deles assim.

Ele também armazena todos os detalhes que cercam o perigo, como a visão, sons, odores, hora do dia, tempo e assim por diante. Estas memórias tendem a ser muito duráveis, embora elas também podem ser fragmentadas. 

Mais tarde, as visões, sons e outros detalhes contextuais do evento podem tornar-se estímulos próprios e provocar medo. Eles podem trazer de volta a memória do evento temeroso, ou podem nos causar a sensação de medo sem saber conscientemente por quê. Porque esses sinais foram associados com o perigo anterior, o cérebro pode enxergar como preditor de ameaça. Isso geralmente acontece com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Por exemplo, um soldado que sofreu um atentado em um dia nebuloso poderia encontrar-se em pânico quando o tempo gira nebuloso — sem saber porquê.

Impacto do medo crônico

Viver sob ameaça constante enfraquece nosso sistema...

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...imunológico e pode causar danos cardiovasculares, problemas gastrointestinais, como úlceras e síndrome do intestino irritável e diminuição da fertilidade.

Medo pode impedir a formação de memórias de longo prazo e causar danos a certas partes do cérebro, tais como o hipocampo. Isso pode dificultar ainda mais a regular o medo e pode deixar uma pessoa ansiosa na maioria das vezes. Para alguém com medo crônico, o mundo parece assustador e suas memórias confirmam isso.

Além disso, o medo pode interromper processos em nossos cérebros que nos permitem regular as emoções, ler os sinais não-verbais e outras informações que nos é apresentado, refletir antes de agir, e agir eticamente. Isso afeta o nosso pensamento e tomada de decisões de forma negativa, deixando-nos suscetíveis a intensas emoções e reações impulsivas. Todos estes efeitos podem nos deixar incapazes de agir adequadamente.

Outras conseqüências do medo a longo prazo incluem fadiga, depressão clínica, o envelhecimento acelerado e até mesmo morte prematura.

Então se as ameaças à nossa segurança são reais ou percebidas, elas impactam o nosso bem-estar físico e mental.

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