O jeito que você come pode causar azia e indigestão

O jeito que você come pode causar azia e indigestão

A maioria das pessoas sofrem de sintomas de azia e indigestão ocasionalmente, mas alguma experiência mais regularmente, talvez duas ou três vezes por semana, ou até mesmo diariamente. Há várias razões por que você pode sofrer de azia ou indigestão.

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Gatilhos que podem causar a azia e indigestão

A maioria das pessoas sofrem de sintomas de azia e indigestão ocasionalmente, mas alguma experiência mais regularmente, talvez duas ou três vezes por semana, ou até mesmo diariamente. Há várias razões por que você pode sofrer de azia ou indigestão.

Azia e Indigestão

O jeito que você come pode causar azia e indigestão

  • Comer grandes refeições pode causar produção demasiada de ácido no estômago. Fisicamente "encher em demasia" o estômago pode criar pressão e causar o ácido de escapar.
  • Comer irregular ou muito rápido pode significar que os níveis de ácido...

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    ... no estômago não tenham tempo para regular.

  • Comer sobre a execução ou um pouco antes de dormir pode tornar mais fácil para ácido a fugir para cima para o esôfago (tubo de comida).

Os tipos de alimento que você come

  • Alimentos gordurosos tendem a permanecer no estômago por mais tempo, porque as gorduras são mais lentas de digerir.
  • Alimentos como chocolate e menta podem ter um efeito relaxante sobre o esfíncter (anel do músculo), na entrada para o estômago, permitindo ácido fugir para cima.
  • Comida apimentada, cebola e tomate.

Os tipos de bebidas que você bebe

  • Álcool e bebidas cafeinadas tendem a aumentar a...

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    ...acidez no estômago.

  • Sucos cítricos e bebidas muito quentes também podem ser disparadores.

Gravidez

  • Alterações hormonais durante a gravidez.
  • O bebê fisicamente, coloca pressão sobre o aparelho digestivo da mulher.

Outros gatilhos conhecidos que podem causar azia e indigestão

  • Estresse.
  • Alguns medicamentos, tais como aqueles para problemas cardíacos, asma e hipertensão arterial.
  • Excesso de peso.
  • Vestir roupas apertadas que podem exercer pressão sobre o estômago.
  • Fumar pode incentivar a produção de ácido e causar o esfíncter relaxar.

Muitas pessoas podem identificar os gatilhos para seus sintomas e agir em conformidade, mas se você está sofrendo regularmente, ou tiver dúvidas, consulte seu médico especialista em problemas do estômago.

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Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
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