O que é Estresse?

O estresse é um sentimento que é criado quando reagimos a eventos particulares.

É a maneira do corpo de subir a um desafio e se preparar para enfrentar uma situação difícil com força, foco, resistência e alerta elevado.

Os eventos que provocam estresse são chamados estressores, e cobrem uma grande variedade de situações - tudo a partir de perigo físico imediato para fazer uma apresentação de classe ou tomar um semestre no valor de seu mais duro assunto.

O corpo humano responde ao estresse através da ativação do sistema nervoso e hormônios específicos.

O hipotálamo sinaliza as glândulas adrenais a produzir mais hormônios da adrenalina e cortisol e liberá-los para a corrente sanguínea.

Esses hormônios aceleram a frequência cardíaca, frequência respiratória, pressão arterial e metabolismo.

Vasos sanguíneos se abrim mais para deixar o fluxo maior de sangue para os grandes grupos musculares, colocando nossos músculos em alerta.

Pupilas dilatam para melhorar a visão.

O fígado libera alguma da sua glucose armazenado para aumentar a energia do corpo.

E o suor é produzido para resfriar o corpo.

Todas estas alterações físicas preparam uma pessoa para reagir rapidamente e de forma eficaz para tratar a pressão do momento.

Esta reação natural é conhecida como a resposta de estresse.

Funcionando corretamente, a resposta do corpo ao estresse aumenta a capacidade de uma pessoa para desempenhar bem sob pressão.

Mas a resposta ao estresse também pode causar problemas quando se exagera ou não para desligar e reiniciar-se corretamente.