Transtorno afetivo sazonal realmente existe?

Transtorno afetivo sazonal é um tipo de depressão que está relacionado a mudanças nas estações, o transtorno afetivo sazonal começa e termina aproximadamente na mesma época a cada ano. Se você é como a maioria das pessoas com transtorno afetivo sazonal, seus sintomas começam no outono e continuam nos meses de inverno, exaurindo sua energia e fazendo você se sentir mal-humorado. Menos frequentemente, o transtorno afetivo sazonal causa depressão na primavera ou no início do verão.

O tratamento para transtorno afetivo sazonal pode incluir terapia de luz (fototerapia), medicamentos e psicoterapia.

Não desconsidere esse sentimento anual como simplesmente um caso dos "blues de inverno" ou um funk sazonal que você tem que resolver por conta própria. Tome medidas para manter o seu humor e motivação constante ao longo do ano.

Transtorno afetivo sazonal

Transtorno afetivo sazonal refere-se a uma flutuação sazonal em sintomas depressivos. Embora atualmente seja aceito pelos profissionais das áreas médicas, um novo estudo em grande escala pergunta se ele realmente existe.

Oficialmente, a desordem afetiva sazonal (DAS) foi adicionada para o diagnóstico e o Manual estatístico de transtornos mentais (DSM) em 1987.

Como tal, é um parente recém-chegado ao léxico do psiquiatra. No entanto, o efeito das estações do ano no humor tem sido parte da psicologia popular há gerações.

A idéia que a fase de claro e escuro possa ter um impacto na perspectiva psicológica foi mencionada há milênios por Aretaeus da Capadócia; Ele disse:

"Letárgicos estão a ser estabelecidos na luz e expostos aos raios do sol, para que a doença é a tristeza."

Mais discussões modernas e estudos, na década de 1970 e 1980, trouxeram a atenção para a desordem afetiva sazonal e cimentaram o seu lugar na psiquiatria moderna. Por agora.

O que é transtorno afetivo sazonal?

Hoje, o transtorno afetivo sazonal não é considerado uma condição de "ficar sozinho", prefiro um especificador para descrever subconjuntos de sintomas depressivos maior e transtorno bipolar.

Em suma, um paciente deprimido com transtorno afetivo sazonal tem episódios depressivos recorrentes durante a temporada de inverno.

Por outro lado, indivíduos com transtorno afetivo sazonal mostram melhoras de humor durante os meses mais quentes.

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Pelo menos, é como o transtorno afetivo sazonal tem sido descrito até recentemente. Nos últimos anos, um número de pesquisadores têm posto em causa se o transtorno afetivo sazonal é um diagnóstico válido.

Sintomas

Na maioria dos casos, os sintomas do transtorno afetivo sazonal aparecem durante o final do outono ou início do inverno e desaparecem durante os dias mais ensolarados da primavera e do verão. Menos comumente, pessoas com o padrão oposto têm sintomas que começam na primavera ou no verão. Em ambos os casos, os sintomas podem começar leves e se tornar mais graves à medida que a estação progride.

Sinais e sintomas de transtorno afetivo sazonal podem incluir:

• Sentir-se deprimido a maior parte do dia, quase todos os dias
• Perder o interesse em atividades que você gostava
• Ter baixa energia
• Ter problemas com o sono
• Experimentar mudanças no seu apetite ou peso
• Sentir-se lento ou agitado
• Tendo dificuldade em se concentrar
• Sentindo-se sem esperança, sem valor ou culpado
• Ter pensamentos frequentes de morte ou suicídio

Outono e inverno com transtorno afetivo sazonal

Os sintomas específicos do transtorno afetivo sazonal de início de inverno, às vezes chamado de depressão de inverno, podem incluir:

• Dormir demais
• Mudanças de apetite, especialmente um desejo por alimentos ricos em carboidratos
• Ganho de peso
• Cansaço ou baixa energia

Primavera e verão com transtorno afetivo sazonal

Os sintomas específicos do transtorno afetivo sazonal de início de verão, às vezes chamado de depressão de verão, podem incluir:

• Problemas para dormir (insônia)
• Pouco apetite
• Perda de peso
• Agitação ou ansiedade

Mudanças sazonais no transtorno bipolar

Em algumas pessoas com transtorno bipolar, a primavera e o verão podem provocar sintomas de mania ou uma forma menos intensa de mania (hipomania), e o outono e o inverno podem ser um período de depressão.

Quando ver um médico

É normal ter alguns dias quando você se sente para baixo. Mas se você se sentir deprimido por dias a fio e não puder se motivar para fazer atividades que normalmente gosta, consulte seu médico. Isto é especialmente importante se os seus padrões de sono e apetite tiverem mudado, você recorrer ao álcool para conforto ou relaxamento, ou se sentir sem esperança ou pensar em suicídio.

Causas

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A causa específica do transtorno afetivo sazonal permanece desconhecida. Alguns fatores que podem entrar em jogo incluem:

• Seu relógio biológico (ritmo circadiano). O nível reduzido de luz solar no outono e no inverno pode causar transtorno afetivo sazonal no início do inverno. Esta diminuição da luz solar pode perturbar o relógio interno do seu corpo e levar a sentimentos de depressão.
• Níveis de serotonina. Uma queda na serotonina, um químico cerebral (neurotransmissor) que afeta o humor, pode desempenhar um papel no transtorno afetivo sazonal. A luz solar reduzida pode causar uma queda na serotonina que pode desencadear a depressão.
• Níveis de melatonina. A mudança na estação pode perturbar o equilíbrio do nível de melatonina do corpo, que desempenha um papel nos padrões de sono e humor.

Fatores de risco

O transtorno afetivo sazonal é diagnosticado com mais frequência em mulheres do que em homens. E transtorno afetivo sazonal ocorre com mais freqüência em adultos jovens do que em adultos mais velhos.

Fatores que podem aumentar o risco de transtorno afetivo sazonal incluem:

• História de família. Pessoas com transtorno afetivo sazonal podem ter mais probabilidade de ter parentes de sangue com transtorno afetivo sazonal ou outra forma de depressão.
• Ter depressão maior ou transtorno bipolar. Os sintomas de depressão podem piorar sazonalmente se você tiver uma dessas condições.
• Vivendo longe do equador. Transtorno afetivo sazonal parece ser mais comum entre pessoas que vivem no extremo norte ou sul do equador. Isso pode ser devido à diminuição da luz solar durante o inverno e dias mais longos durante os meses de verão.

Complicações

Levar os sinais e sintomas de transtorno afetivo sazonal a sério. Tal como acontece com outros tipos de depressão, transtorno afetivo sazonal pode piorar e levar a problemas, se não for tratada. Estes podem incluir:

• Retraimento social
• Problemas escolares ou de trabalho
• Abuso de substâncias
• Outros transtornos mentais, como ansiedade ou transtornos alimentares
• Pensamentos suicidas ou comportamento

O tratamento pode ajudar a prevenir complicações, especialmente se o transtorno afetivo sazonal for diagnosticado e tratado antes que os sintomas se agravem.

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