O que faz com que as mulheres tenham excesso de gordura da barriga?

O que faz com que as mulheres tenham excesso de gordura da barriga?

Conhecido como gordura visceral, o excesso de gordura na barriga aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e algumas formas de câncer.

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Estilo de Vida

O que faz com que as mulheres tenham excesso de gordura da barriga?

Excesso de gordura da barriga é um problema comum para muitas mulheres.

Clinicamente conhecido como gordura visceral, o excesso de gordura na barriga aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e algumas formas de câncer.

Enquanto má alimentação e inatividade física são fatores que contribuem, outros incluem alterações hormonais, idade, estresse e fatores hereditários. Você geralmente pode reduzir a gordura da barriga através de uma combinação de exercícios aeróbicos, dieta saudável e exercícios abdominais de fortalecimento direcionados.

Causas de excesso de gordura na barriga em mulheres

Hereditariedade

A hereditariedade é um culpado quando se trata de mulheres e gordura da barriga.

As mulheres são mais sensíveis que os homens a uma enzima desencadeada pela vitamina A, encontrada na gordura da dieta.

A enzima induz a liberação de hormônios que promovem o armazenamento de gordura em mulheres mais que os homens.

Fatores hereditários como responsáveis pelo desenvolvimento do excesso de gordura da barriga em algumas mulheres.

Com base...

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... na sua composição genética, você pode simplesmente ter herdado uma predisposição para acumular gordura em sua área abdominal.

Enquanto você pode reduzir a gordura da barriga através de exercícios aeróbicos e tonificar os músculos abdominais com fortalecimento direcionado exercícios, você pode simplesmente estar lutando contra a natureza, se você tem uma tendência hereditária para ganhar gordura em sua área de barriga e você espera desenvolver um estômago perfeitamente plano.

Envelhecimento

Conforme você envelhece, a produção do hormônio dehidroepiandrosterona, também conhecida como DHEA, começa a declinar.

De acordo com o Harvard Womens Health Watch, alguns estudos associaram esse declínio a um aumento no acúmulo de gordura abdominal, embora outros estudos não tenham mostrado nenhum vínculo.

Embora os resultados do efeito do DHEA sobre a gordura da barriga ainda sejam inconclusivos, alguns profissionais de saúde acreditam que a suplementação de DHEA pode levar a uma redução na gordura abdominal.

Além disso, à medida que envelhece, seu metabolismo começa a desacelerar, o que pode ser outra possível causa relacionada à...

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...idade do excesso de gordura da barriga.

Estresse

De acordo com um estudo de 2000 por Elissa S. Epel, Ph.D., e Yale companheiro Pesquisadores da universidade, as mulheres que são mais propensas a se estressar, mas saudáveis demais e que não estão acima do peso, têm maior probabilidade de ter excesso de gordura na barriga.

Este estudo mostrou que certas mulheres são mais suscetíveis aos efeitos do cortisol, hormônio do estresse, que é responsável pelo acúmulo de gordura ao redor de seus órgãos e pelo desenvolvimento de quantidades excessivas de gordura abdominal.

Alterações hormonais

Alterações hormonais associadas à menopausa são outro culpado comum por trás do excesso de gordura da barriga. Segundo a Universidade de Yale, a menopausa provoca uma diminuição na produção dos hormônios sexuais, como o estrogênio, levando ao desenvolvimento do aumento da gordura abdominal.

Além disso, a menopausa leva a uma mudança no local onde seu corpo armazena gordura, mudando de ser armazenado em seus braços, pernas e quadris para sua área abdominal.

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