Óleos essenciais e emoções

Óleos essenciais e emoções

Entender como nossas emoções funcionam e como nosso cérebro processa as emoções é fundamental para entender o processo pelo qual podemos superar e deixar ir.

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Como as nossas emoções afetam a nossa saúde e como podemos usar óleos essenciais para aliviar e liberar o trauma emocional armazenado?

Entender como nossas emoções funcionam e como nosso cérebro processa as emoções é fundamental para entender o processo pelo qual podemos superar e deixar ir. Vamos cavar a ciência por trás de nossas emoções, nosso senso de cheiro, e como usar óleos essenciais para melhorar a saúde emocional.

O que é uma emoção?

Há tantas definições para essa única palavra. Possivelmente, isso é porque não há consenso científico sobre uma única definição. A emoção representa um estado mental associado a pensamentos e sentimentos. É uma experiência consciente com intensa atividade mental e um alto grau de prazer ou desagrado. A emoção é muitas vezes entrelaçada com humor, temperamento, experiências passadas, personalidade, disposição e motivação.

Um olhar no centro emocional do cérebro O sistema límbico referido frequentemente como o "cérebro emocional", reside dentro do encéfalo. Esta porção do cérebro lida com a resposta emocional, a função hormonal, o comportamento, a motivação, a memória de longo prazo e o sentido do olfato. Várias outras áreas especializadas residem dentro do sistema límbico, incluindo:

  • Hipocampo: é responsável pela formação de memórias de curto e longo prazos.
  • Amígdala: isso percebe emoções como raiva, medo e tristeza. Ele desempenha um papel no controle da agressão e também, ajuda a armazenar memórias de eventos e emoções. Também está associada com a atividade sexual e libido.
  • Hipotálamo: controla a reprodução, os padrões de sono e a homeostase corporal.
  • Tálamo: ele transmite informações sensoriais para o córtex cerebral.

Além de estar intimamente ligado ao senso de cheiro, você pode ver por que nossas emoções podem afetar tantas outras coisas em nossas vidas. A porção do seu cérebro que governa as emoções também desempenha um papel na memória, desejo sexual, reprodução, sono e homeostase geral.

Como os óleos essenciais afetam as emoções?

Os detalhes exatos de como os cheiros impactam emoções são difíceis de definir. Mas vamos considerar o que acontece quando inalamos um aroma.

Quando uma molécula odorante flutua através do ar em...

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... seu nariz, ela pousa em pêlos minúsculos dentro de seu nariz chamado cílios. Os cílios, em seguida, começam a vibrar, gerando um sinal elétrico. O sinal viaja até uma célula receptora, que começa a empacotar pacotes de informações de cheiro e envia projeções para o bulbo olfativo. A informação do cheiro é empacotada ainda mais em pacotes que viajam ao sistema límbico através das pilhas piramidais.

Aqui no sistema límbico, uma mudança emocional ocorre em resposta ao cheiro. Por exemplo, todos nós sabemos a experiência de cheirar algo que provoca uma memória ou sabe que você não quer namorar uma determinada pessoa, porque você não pode suportar a forma como ele ou ela cheira. Embora não seja exatamente claro como as formas de resposta emocional, é muito claro que ele faz, revela um estudo 2018 intitulado "óleos essenciais como modificadores do comportamento humano". Além disso, os estudos mostram que as memórias olfatório-evocadas criam frequentemente uma excitação emocional mais elevada do que simplesmente recordar uma memória sem nenhum estímulo olfativo associado.

Cura emocional através de óleos essenciais

Como o nome indica, aromaterapia é uma terapia que usa aromas. Mais precisamente, aromaterapia é um ramo da medicina botânica usando compostos de plantas voláteis e aromáticos. Por causa da relação direta única entre emoções e olfação dentro do cérebro, óleos essenciais podem ajudar a "desbloquear" memórias armazenadas e emoções. Quando você respira no óleo essencial, as moléculas entram no sistema límbico no cérebro e provocam uma resposta emocional, mostrando por que os óleos essenciais e as emoções vão de mãos dadas.

Uma aversão a um determinado óleo pode indicar algo mais do que apenas uma preferência pessoal. Poderia realmente estar mexendo com uma resposta emocional desagradável. Inversamente, os óleos que trazem sobre emoções positivas são provavelmente favorecidos. Isto é porque os aromas têm realmente um efeito em suas ondas de cérebro que afetam suas emoções.

Exercício de libertação emocional simples

Aqui está um exercício que pode ajudá-lo a entender melhor e mudar suas emoções usando a terapia de óleo essencial.

  1. Identifique a emoção e chame...

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    ...pelo nome (medo, culpa, tristeza, raiva, ressentimento, perda, etc.) Se você não pode nomear a emoção, mas tem dor em uma área específica do seu corpo, olhar para cima da área de dor no livro de Karol Truman, sentimentos enterrado vivo nunca morrem. Isso irá ajudá-lo a identificar e nomear a emoção associada com a dor. 

  2. Em seguida, procure a emoção em liberar padrões emocionais com óleos essenciais, por Carolyn Mein. Isto vai dar ao óleo essencial que pode ser usado para liberar sua emoção específica.
  3. Pegar o óleo essencial recomendado e aplicar na área apropriada do corpo. Esta pode ser a área onde você está experimentando a dor ou uma outra área. Mein sugeriu "pontos de alarme" e cartas corporais correspondentes para oferecer uma possibilidade. Às vezes, você só vai ter uma noção de "saber" de onde aplicar o óleo.
  4. Além deste, colocar uma gota do óleo essencial em suas palmas, e respire profundamente o aroma ao visualizar a emoção como melhor você pode. Essa emoção vive em algum lugar do seu corpo? Você detecta uma cor, um som, um gosto, ou uma outra presença a ele?
  5. Cada emoção listada no livro de Mein também tem uma "saída" ou emoção oposta. Memorize o nome da sua emoção, bem como o seu oposto.
  6. Em seguida, repita as seguintes frases em voz alta:

"Eu escolho liberar o trauma por trás da emoção de (inserir sua emoção)." Repita 3 vezes.

"Eu escolho (inserir palavra oposta)." Repita 3 vezes.

Um equívoco comum sobre a libertação emocional é que a própria libertação causará dor emocional. Muitas pessoas assumem que é necessário reviver uma situação traumática, a fim de superar isso. Embora às vezes seja benéfico revisitar algumas coisas do nosso passado, este não é sempre o caso. Com um coração fervoroso, abra sua mente à possibilidade que pode ser fácil deixar ir do que ter cicatrizes emocionais sobre você. Respire fundo e dê a si mesmo permissão para deixar ir.

Usando os passos acima, ou alguma técnica semelhante, você pode gentilmente deixar as emoções irem embora.

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