Os benefícios da cerveja para a saúde

Os benefícios da cerveja para a saúde

Os benefícios para a saúde da cerveja: doze razões pelas quais você deve beber cerveja

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Alimentação e Nutrição

O vinho geralmente recebe todo o crédito da bebida que ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares, mas a cerveja pode ser uma bebida saudável para o coração.

Pesquisadores italianos descobriram que bebedores moderados de cerveja tiveram um risco 42% menor de doença cardíaca em comparação com os que não bebem. Para máxima proteção, mantenha seu consumo em um litro, cerca de 5% de álcool por volume, por dia, dizem os pesquisadores.

O aumento do consumo de álcool ao longo do tempo não diminuiu o risco em homens que já bebiam um par por dia, então moderação é a palavra chave aqui.

 Os benefícios para a saúde da cerveja: 12 razões pelas quais você deve beber cerveja

Benefícios da cerveja para a saúde

Os 12 benefícios de beber cerveja

1. A cerveja mantém os rins saudáveis

Um estudo finlandês apontou a cerveja entre outras bebidas alcoólicas, achando que era melhor para os seus rins. Na verdade, cada garrafa de cerveja que você bebe reduz o risco de desenvolver cálculos renais em 40%.

2. Cerveja para uma melhor digestão

A cerveja, e especialmente a cerveja escura, contém até um grama de fibra solúvel, em cada copo, ao contrário do vinho, que não contém fibra nenhuma. A fibra desempenha um papel importante no trânsito intestinal (uma deficiência de fibras pode causar distúrbios gástricos...

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... e intestinais, como constipação ou diarreia).

3. Cerveja para diminuir o colesterol ruim

A fibra na cerveja também pode ajudar a reduzir seus níveis de LDL colesterol, isto é, o tipo "mau" de colesterol.

4. A cerveja pode aumentar os seus níveis de vitamina B

A cerveja contém várias vitaminas B (B1, B2, B6 e B12). Um estudo holandês descobriu que os bebedores de cerveja tinham níveis 30% mais altos de vitamina B6 do que os que não bebiam, e níveis que eram duas vezes mais altos que os dos que bebiam vinho. A cerveja também é uma fonte generosa de vitamina B12, um fator anti-anêmico não encontrado em muitos alimentos.

5. Cerveja para ossos mais fortes

Um estudo de 2009 concluiu que os níveis elevados de silício na cerveja podem contribuir para uma maior densidade óssea.

6. A cerveja como uma cura para a insônia

A lactoflavina e o ácido nicotínico, ambos presentes na cerveja, podem promover o sono.

7. A cerveja reduz o risco de ataque cardíaco

Os bebedores de cerveja têm um risco reduzido de 40 a 60% de sofrer um ataque cardíaco em comparação com os que não bebem cerveja.

8. A cerveja ajuda a prevenir coágulos sanguíneos

Os ingredientes da cerveja ajudam a prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

9. Cerveja aumenta sua memória

De acordo com estudos, bebedores de cerveja têm menos probabilidade de...

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...sofrer da doença de Alzheimer e demência do que os que não bebem cerveja.

10. A cerveja ajuda a combater o estresse

Pesquisadores da Universidade de Montreal descobriram que dois copos de cerveja por dia podem reduzir o estresse ou a ansiedade relacionados ao trabalho.

11. Cerveja como um remédio frio

Beber cerveja quente é um excelente remédio frio. Quando a cevada é aquecida, melhora a circulação sanguínea e ajuda a respirar quando se sente congestionado. A cerveja também fornece alívio para dores nas articulações e aumenta sua imunidade. Então, como você se prepara? Aqueça uma garrafa de cerveja em banho-maria e, em seguida, adicione quatro pequenas colheres de chá de mel.

12. A cerveja torna a pele mais bonita

Boas notícias para as mulheres! Certas vitaminas na cerveja podem regenerar a pele e ter um impacto positivo na pigmentação. Sua pele se torna mais suave e flexível.

Convencido? Então vamos! Duas cervejas para memória, duas para melhor digestão, outra para melhor densidade óssea, uma para os rins e o resto como um resfriado. remédio… Normalmente isso deve garantir uma boa saúde, certo? (risonho). A ideia não é ficar bêbado todas as noites, mas sim desfrutar de uma boa cerveja refrescante de vez em quando, sem excesso. Sempre consumir com moderação e perguntar para o seu médico o que é melhor para você.

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