A cafeína estimula o sistema nervoso central e é frequentemente consumida para se sentir mais desperta e alerta.
A cafeína ter vários efeitos no corpo, incluindo alterar a taxa de respiração, o que pode ser uma preocupação especialmente para aqueles com distúrbios pulmonares.
Se houver preocupações sobre o uso de cafeína e os efeitos da cafeína na respiração, o primeiro passo é falar com um profissional de saúde que pode aconselhar sobre a ingestão de cafeína com base na saúde pessoal.
Os efeitos da cafeína na respiração
O consumo da Cafeína
A cafeína é uma substância que é encontrada em bebidas como café, chá e bebidas esportivas, alguns alimentos como chocolate e em certos medicamentos.
Para a maioria, consumir cerca de duas a quatro xícaras de café por dia não representa problemas de saúde. Como a cafeína estimula a atividade do sistema nervoso central, pode afetar a respiração em alguns pacientes.
Todo mundo responde à cafeína de forma diferente e, para alguns, apenas uma xícara de café pode ter efeitos negativos. Cada pessoa precisa experimentar para descobrir qual quantidade é segura para consumir.
Efeitos da cafeína na respiração
De acordo com a Fundação Nemours, a cafeína cria uma sensação de alerta, aumentando a atividade do sistema nervoso, o que acelera a frequência cardíaca e a taxa de respiração.
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À medida que o ritmo do coração e da respiração aceleram, mais sangue e oxigênio são administrados ao corpo. Este aumento no sangue e oxigênio ajuda a fornecer um impulso de energia. Além disso, a cafeína age como um broncodilatador.
Um broncodilatador é uma substância que dilata as passagens pelas quais o ar viaja. Os broncodilatadores também fazem com que os músculos respiratórios relaxem. Ambos os efeitos criam menos resistência nas vias aéreas, o que, por sua vez, aumenta o fluxo de ar de e para os pulmões.
No entanto, a cafeína, mesmo em pequenas quantidades também podem causar irritabilidade, nervosismo, dificuldade de concentração, dificuldade para dormir, ansiedade, falta de ar e muitos outros sintomas. Além disso, alguns podem tornar-se dependentes de cafeína e sentir sintomas de abstinência quando tentam parar ou voltar atrás.
Dificuldades para respirar e cafeína
DPOC significa doença pulmonar obstrutiva crônica e é um termo geral para qualquer condição que cause dificuldade para respirar. Isso inclui asma, bronquite, enfisema e outros. Quando se trata de tratamento, a doença pulmonar obstrutiva crônica requer uma abordagem multidisciplinar que inclua mudanças na dieta.
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Comer uma dieta saudável e equilibrada deve ser combinada com a limitação da ingestão de cafeína. Desde que a cafeína pode aumentar a taxa de respiração, pode causar muito estresse no coração e pulmões para aqueles que já têm problemas para respirar e isso pode piorar os sintomas.
Além disso, a cafeína pode interagir negativamente com os medicamentos que estão sendo tomados para tratar a doença pulmonar obstrutiva crônica.
Solução para problemas respiratórios e uso de cafeína
Se ocorrer problemas respiratórios com o uso de cafeína ou se estiver piorando os sintomas, um médico pode recomendar cortar ou eliminar a ingestão.
No entanto, isso deve ser feito lentamente para evitar sintomas de abstinência, como dores de cabeça, fadiga, irritabilidade e nervosismo.
Para reduzir a ingestão gradualmente, tente fazer uma xícara de café com apenas metade do café com cafeína e metade descafeinado. Diminua lentamente a quantidade de café com cafeína no copo até ficar puramente descafeinado.
Lentamente, reduza o consumo diário de café ou refrigerante cortando uma xícara de café ou uma lata de refrigerante com cafeína a cada semana. Também é importante rever os medicamentos com um médico, pois alguns podem conter cafeína.
Por favor note: Um número surpreendente de produtos contém cafeína, e alguns têm muito mais do que você pensa.
Mesmo as bebidas descafeinadas ainda contêm cafeína, embora apenas uma pequena quantidade, como o descafeinado, produza café.
A educação é a melhor maneira de evitar uma reação alérgica à cafeína.
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Sobre o Autor
Redação IS
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