Parar de ser temperamental | Controlar as emoções
Autor: Dr. Pedro Lemos

Parar de ser temperamental | Controlar as emoções

Você é uma pessoa temperamental, alguém que às vezes encontra suas emoções em desacordo com sua liderança?

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O que você pode fazer para parar de ser temperamental

Nossa atitude determina nossas ações para o bem ou para o mal. Esteja mais no controle.

Você é uma pessoa temperamental, alguém que às vezes encontra suas emoções em desacordo com sua liderança?

As suas emoções, por vezes, obter o melhor de você ao ponto que afeta a sua atitude e mentalidade?

As pessoas costumam falar sobre monitoramento e gerenciamento de emoções, mas isso nem sempre é possível.

Aqui estão algumas coisas para tentar fazer se suas emoções estão fazendo você sofrer, e todos ao seu redor:

1. torne a personalidade uma prioridade.

Seja qual for a sua posição, as coisas que você faz e diz afetam todos ao seu redor. Tente manter suas ações e palavras fundamentadas em sua personalidade principal, isto é, seus valores e princípios, de modo que os modos de passagem têm menos espaço para a influência. Pode levar esforço e trabalho árduo para manter sua consciência focada, mas vale a pena o esforço em manter relacionamentos importantes. Seja qual for a situação, nunca deixe seu mau humor dominar sua inteligência e valores, e nunca permitir que ele conduza os outros.

2. cuide de suas maneiras.

As maneiras simples podem impedir o pior dos danos do que o mau humor pode infligir. Lembre-se dos princípios simples de comportamento educado: não fale em...

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... raiva ou falar quando você não tem nada a acrescentar. Ouça antes de falar e não interrompa. Diga "por favor" e "obrigado", ser cortês com os outros e trabalhar para ajudá-los a ser confortável e no melhor ao seu redor, não importa como você está se sentindo. Certifique-se de polidez e civilidade para levar o dia.

3. faça o inventário.

Como com outras coisas, periodicamente precisamos parar e tomar conta de nós mesmos. Como está o meu comportamento? Como faço para interagir com outras pessoas? Eu modelo uma atitude positiva ou imponho minhas emoções sobre aqueles ao meu redor? Apontar para ser o tipo de pessoa que é calmo, compassivo e confiante. Especialmente durante períodos de mau humor, faça um inventário frequente das suas ações, e, em seguida, alinhe esse inventário com os resultados desejados em seus relacionamentos com outras pessoas e as mudanças que você precisa fazer para alcançar esses resultados.

4. ser contagioso de forma positiva.

Bons humores são tão contagiosos como mau humor, e nós sempre temos a escolha de que vamos modelar. As pessoas mais bem-sucedidas exibem humores e comportamentos que correspondem à situação em mãos, com uma dose saudável de otimismo e positividade misturada. Mesmo quando eles estão de mau humor, eles respeitam como as outras pessoas estão sentindo. Eles sabem como avançar com entusiasmo e positividade,...

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...mesmo quando não estão 100% sentindo isso.

5. modelar o exemplo.

Se você não quer ser pego em seu humor, modelar o exemplo que você quer ver nos outros. Se você quer ser cercado pela positividade, trabalhe em ressignificação seu mau humor em bons pensamentos positivos. Mude e reenquadre seu comportamento para que você possa modelar o que você quer ver ao seu redor. Ser mal-humorado nunca é produtivo. Faz com que aqueles em torno de você se sintam defensivos ou mesmo inseguros.

6. procure o bem em outros.

Moodiness pode vir de fontes internas ou externas, algo em algum lugar que não está funcionando como deveria. Mas se você pode olhar para o bem em outros, se você pode manter uma consciência de sua grandeza e seus dons, que o pensamento pode realmente mudar o seu humor. Deixe-se ver que você está sempre à procura do que é certo com as pessoas, sempre trabalhando para pegar alguém fazendo a coisa certa. E quando você encontrá-los, apreciar e reconhecer. Aqueles que procuram o bem nos outros vão naturalmente trazer o bem em si mesmos.

Como uma pessoa que se esforça para a felicidade e o sucesso, você pode sempre ajustar seu comportamento para promover a confiança e o respeito daqueles em torno de você, e melhores sentimentos dentro de você mesmo.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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