Por que beber água se você tem febre
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Por que beber água se você tem febre

Uma das principais razões para beber água se você tiver febre é manter a hidratação adequada.

Se você está com febre, sua temperatura vai esgotar a água vital de suas células. É por isso que é importante manter os fluidos corporais fluindo. Estes são sintomas que podem levar a níveis perigosos de desidratação e o que significa que você precisará beber mais água para reabastecer o corpo.

A febre é uma resposta de defesa do sistema imunológico para combater doenças infecciosas. Seu objetivo é criar um ambiente inóspito para o agente causador de doenças para ajudar o corpo a destruí-lo.

Outras condições também podem causar uma elevação na temperatura corporal, como queimaduras solares, alguns medicamentos e imunizações.

O velho ditado para beber muitos fluidos é verdadeiro para uma pessoa que está com febre. Altas temperaturas podem levar a complicações que manter-se hidratado pode prevenir.

As febres acima de 39,4 graus, ou que são acompanhadas de convulsões, precisam de atenção médica imediata.

Manter a hidratação

Uma das principais razões para beber água se você tiver febre é manter a hidratação adequada. Se você está suando profusamente, você pode estar experimentando uma perda de fluido anormal, especialmente se sua condição é acompanhada de vômito ou diarreia.

Desidratação pode piorar seus sintomas e desconforto. Também pode levar a consequências mais graves, como pressão arterial perigosamente baixa e batimentos cardíacos rápidos.

Efeitos na respiração

Se você está tendo congestão nasal, você pode estar respirando pela boca ao invés do nariz. Essa mudança nos padrões respiratórios pode aumentar...

... o risco de desidratação.

Respirar pela boca libera mais umidade do que pelo nariz. Você pode sentir a boca seca, o que pode agravar a tosse. Também pode fazer você roncar e interromper seu descanso. Para restaurar a respiração normal, você pode tomar um descongestionante se apropriado para seus sintomas.

Compensar o baixo apetite

Você também precisará beber mais água ao experimentar uma febre para compensar a umidade que você pode não estar recebendo de sua comida.

Muitos indivíduos que lutam contra uma doença infecciosa podem experimentar apetite reduzido. Você também pode descobrir que você está dormindo mais, talvez na hora da refeição.

A água extra que você bebe pode ajudar a garantir que você está recebendo fluidos suficientes, apesar da falta de alimentos, como frutas e legumes, que normalmente supririam suas necessidades de umidade.

A água também tem a vantagem de que é mais provável não perturbar seu estômago se você não tem comido normalmente.

Manter-se resfriado

Você pode descobrir que a água potável vai ajudá-lo a ficar mais frio e mais confortável apesar da febre, o que pode causar uma série de sintomas como dor de cabeça, dores musculares e sentimentos de fraqueza. Ao resfriar sua temperatura do núcleo bebendo água, você pode mitigar os efeitos desses sintomas.

Uma febre sinaliza uma condição anormal para a qual seu corpo está tentando encontrar maneiras de restaurar um estado normal.

Mantendo-se hidratado com água, você pode garantir que...

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...seu corpo tenha os fluidos necessários para acelerar sua recuperação.

A Importância da Água

Se você está com febre, sua temperatura vai esgotar a água vital de suas células. É por isso que é importante manter os fluidos corporais fluindo. Se você está suando profusamente, vomitando ou experimentando diarréia, você pode estar experimentando perda de fluido anormal. Estes são sintomas que podem levar a níveis perigosos de desidratação e o que significa que você precisará beber mais água para reabastecer o corpo.

A desidratação pode piorar seus sintomas e desconforto e também pode levar a uma pressão arterial perigosamente baixa e um batimento cardíaco rápido. Como na exaustão térmica e insolação e outras doenças semelhantes, quando a temperatura do corpo sobe, mais fluido ele usa. Assim, apesar de inativo e deitado na cama, ainda pode-se ficar desidratado com uma febre. O adulto médio deve beber cerca de 10 copos de água por dia, mais do que a média habitual. As crianças devem se esforçar de 6 a 10 por dia. Se a febre é a causa de outra doença, como o resfriado ou a gripe, a água é igualmente importante para limpar o corpo do "inseto" que está causando a doença.

Beber água durante a febre mantém você hidratado, o que promove o funcionamento saudável do intestino; previne a pele seca, dilui e lava o vírus ou bactérias para fora do corpo.

Sobre o Autor
Isadora Kepner - Nutricionista Autora no Índice de Saúde Brasil

Nutricionista de profissão e de amor, Isadora Kepner tem 22 anos de experiência em consultório e atualmente dedica boa parte do seu tempo em ajudar o próximo com artigos e respondendo perguntas sobre nutrição e alimentação saudável.

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