Mascar Chicletes: Alivia o Estresse e Sacia a Fome

Mascar Chicletes: Alivia o Estresse e Sacia a Fome

Se você gostaria de desistir de goma de mascar, mas está encontrando dificuldades, considere porque está fazendo isso.

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O chiclete ajuda na respiracão, no estresse e saciar a fome

Eu geralmente recomendo que você não deve mascar chiclete ou se você usar chiclete, usar muito raramente ou direito antes de uma refeição quando a estimulação ácido e enzima pode até ser benéfica. Se você gostaria de desistir de goma de mascar, mas está encontrando dificuldades, considere porque está fazendo isso.

Abaixo estão vários motivos comuns por que pessoas mastigam chiclete, juntamente com opções alternativas para ajudá-lo a largar o vício, mas sinta-se livre para listar suas próprias soluções criativas.

  • Para...

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    ... aliviar o estresse: Tente as oito dicas de aliviar o estresse, juntamente com Técnica de Liberdade Emocional (TLE), que é baseado no conceito de que a energia vital flui através de seu corpo ao longo dos caminhos invisíveis denominados meridianos. A técnica de liberdade emocinal estimula pontos meridianos de energia diferente em seu corpo porque toca com a ponta dos dedos, enquanto simultaneamente usando afirmações verbais feitos sob medidas.

  • Para refrescar a respiração: carregar uma escova de dentes e pasta dentífrica com você, então você pode escovar os dentes, mesmo...

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    ...quando você estiver em movimento. Um spray de respiração natural também funciona bem para esta finalidade.

  • Para superar os desejos de comida: as afirmações positivas e rosqueamento de EFT são freqüentemente eficazes na redução de compulsões alimentares.
  • Por causa do sabor: se você está mastigando chicletes, porque você é viciado em sabor, lembre-se que sabores artificiais e naturais estão tentando simular os sabores que a natureza nos oferece prontamente. Para opções mais saudáveis e saborosas, experimente beber um copo de água infundido com folhas de hortelã fresca, canela ou frutas cítricas.
Sobre o Autor

Médico Generalista com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
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