Por que sinto dor na barriga quando faço exercício?
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Por que sinto dor na barriga quando faço exercício?

Dor no lado esquerdo inferior do abdome quando faço exercício

Dor no lado esquerdo inferior do abdome quando faço exercício

Dor no lado inferior esquerdo na barriga enquanto fazer exercício não é incomum. Se você só sente essa dor enquanto está se exrcitandp, provavelmente é nada mais do que um ponto de lado ou dor de lado.

Outras causas de dor na região abdominal inferior esquerda incluem apendicite, câncer, endometriose, lesão, obstrução intestinal, infecções renais e um cólon rasgado. Algumas dessas condições são severas, então consulte um médico se você tem dor abdominal intensa.

Pontadas no lado da barriga durante o exercício

Pontadas laterais na barriga, também conhecido como cólicas ou dores de lado, é uma dor comum para novos praticantes de ativida física. Apesar de ser doloroso, pontadas de lado não são motivos de preocupações e elas vão embora quando você parar de se exercitar.

Para evitar pontadas de lado, não beber muita...

... água ou comer alimentos produtores de gás antes do exercício. Este é um problema comum para quem está começando um programa de exercícios.

Quando você chegar na melhor forma, os pontadas de lado devem diminuir. Quando você começar a sentir cãibras, faça uma respiração profunda e lenta.

Lesão

Dor abdominal durante o exercício pode ser um resultado de uma lesão. Se você puxa um músculo ou empurra com muito força e dificuldade, seu abdômen poderá sentir dor. Evitar isso fazendo o exercício de empurrar com menos força .

É comum sentir dor o dia depois de um intenso treino abdominal, para tentar tirar um dia de folga entre os exercícios de resistência que trabalham seu estômago. Se doer em um exercício, pare o exrcício e deixe seu corpo recuperar. Você pode tentar diferentes exercícios que não machuquem até curar seu abdômen.

Apendicite

Apendicite é...

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...o resultado de um apêndice inflamado que geralmente é tratado através da remoção do apêndice. A dor geralmente começa no umbigo e viaja ao lado direito inferior do abdome, você pode experimentar a dor do seu lado esquerdo também.

Esta dor fica mais nítida durante várias horas e muitas vezes é acompanhada de náusea, perda de apetite, febre, constipação, diarreia e inchaço abdominal. Se você acha que você está sofrendo de apendicite, contate o seu médico imediatamente, pois esta é uma emergência médica.

Endometriose

A endometriose é uma doença crônica que acontece quando uma mulher tem o crescimento do revestimento do útero para fora do útero. Isto leva a dor pélvica e pode ser grave.

Dor também ocorre com períodos menstruais, relação sexual, os movimentos intestinais e micção. Se você acha que você está sofrendo de endometriose, consulte o seu médico imediatamente.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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