Dor na perna inferior: Causas e tratamentos
As partes inferiores das pernas leva o fardo da sua vida quotidiana. Você não devia estar com dor na perna.
Tratamentos médicos podem ajudar se o médico diz que você tem uma condição como cãibras nas pernas, coágulos de sangue ou problemas com os nervos. Mas você pode fazer coisas em casa que também ajudam.
Ossos, articulações e músculos
Cãibra muscular. Pode causar a sensação de um golpe intenso e dolorido quando estiver dormindo ou no meio do dia. Esta súbita e apertada dor intensa na perna inferior às vezes é chamada de uma "distensão".
Quando leva um aperto, pode piorar rapidamente. Isso acontece quando os músculos estão cansados ou desidratados. Beba mais água, se você está propenso a cãibras nas pernas.
Pode ajudar alongar ou massagear a área onde o músculo está tenso. Estique as pernas corretamente antes de você se exercitar.
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Dores nas canelas. Você pode sentir essa dor na frente da sua Canela. Os músculos e a carne ao longo da borda do osso da Canela ficam inflamados, então vai sentir dor quando andar, correr ou saltar.
Fazer atividade repetidamente em superfícies duras pode causar isto. Você também pode ser mais provável de ter dor na canela, se você tem pé chato ou pé virado para fora.
Descanse suas pernas para se sentir melhor. Gelo ajuda. Então pode anti-inflamatórios como aspirina, ibuprofeno e naproxeno, se seu médico diz que são seguros para você. Você pode comprá-los no balcão.
Você pode querer consultar o seu médico se a dor continuar. Não tente fazer tudo o que faz com que sua perna doer mais. Uma vez que ela se sente um pouco melhor, fazer alguns trechos. Da próxima vez que sair, usar sapatos confortáveis, de apoio. E não corra em superfícies duras, se possível.
Tendinite. Um do primeiro aviso sinais você tem um tendão de Aquiles inflamado é dor na barriga da perna inferior, perto da parte traseira de seu calcanhar. É uma lesão comum que faz inchar o tendão, esticar ou rasgar. Você consegue isso de sobrecarregar o músculo da panturrilha ou subir as escadas. Ele pode ficar por aqui por muito tempo, também.
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Aplicar gelo para obter algum alívio na dor na perna. Ou tomar anti-inflamatórios, se seu médico diz que eles são okey para você. Evite fazer qualquer coisa que cause dor. Quando estiver menos dolorido, alongar e fortalecer a sua perna.
Se sua dor na perna é severa, seu tendão de Aquiles pode estar rasgado. Outro possível sinal de uma lesão tem problemas apontando seu dedo para baixo. Seu médico pode injetar medicamento na área inflamada. Você pode precisar de cirurgia para reparar os danos.
Ossos quebrados ou entorses. Digamos que você torce o tornozelo e obter uma leve torção. Tente o tratamento de arroz: descanso, gelo, compressão e elevação.
Para uma entorse mais grave ou um osso quebrado (fratura), aplique gelo e consulte o seu médico imediatamente. Pode ser necessário um suporte ou cinta. Você também pode precisar de fisioterapia.
Vai levar tempo, mas gradualmente, você será capaz de andar confortavelmente, novamente. Vá devagar como você aumentar gradualmente a sua força e coloque o peso sobre a perna ferida.
Saiba mais sobre: dor na perna
Sobre o Autor
Redação IS
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Aviso Saudável
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