Pregorexia - O que é Pregorexia e como evitar durante a Gravidez

O que é Pregorexia?

Pregorexia refere-se a ao comportamento da em mulher controlar o seu ganho de peso da gravidez através de dietas extremas e exercícios.

Embora profissionais de saúde não reconhecem o termo, o comportamento associado a pregorexia é real e pode prejudicar a saúde do bebê.

A Pregorexia é extremamente rara. Muito mais mulheres ganham peso, ao invés de perda de peso durante a gravidez.

Quais os Riscos da Pregorexia?

Não importa o que diz a balança, no entanto, algumas mulheres que se preocupam excessivamente com ganho de peso e ter problemas de imagem corporal durante a gravidez. O risco de pregorexia poderia ser maior para as mulheres que têm um histórico de distúrbios alimentares e aquelas que têm um fraco sistema de apoio social.

Como Evitar e Prevenir a Pregorexia?

Sinais de aviso específicos de pregorexia podem incluir:

• Falar sobre a gravidez, como se não fosse real
• Concentrar-se fortemente na contagem de calorias
• Comer sozinha ou pular refeições
• Exercitar excessivamente

Se você está grávida e lutando com sua imagem corporal, converse com o seu médico sobre a situação.

Seu médico pode ajudar a determinar um ganho de peso adequado durante a gravidez, com base em seu índice de massa corporal e peso pré-gravidez. Ele ou ela também pode explicar como usar hábitos de vida saudáveis e alimentação adequada para controlar o ganho de peso durante a gravidez.

Talvez seja útil consultar um nutricionista para acompanhamento em conjunto com o seu médico.