Prevenção da trombose venosa profunda

Enquanto trombose venosa profunda pode ser tratada, de longe o melhor "tratamento" para trombose venosa profunda é evitar que ocorra em primeiro lugar.

Qualquer pessoa pode desenvolver uma trombose venosa profunda, então todos devem estar cientes de seus fatores de risco e tomar medidas de bom senso para reduzir seu risco.

Algumas pessoas são especialmente propensas a desenvolver trombose venosa profunda, e podem precisar tomar medidas específicas para evitar que ocorra uma trombose.

Medidas gerais para evitar a trombose venosa profunda

Existem várias medidas de estilo de vida que podemos tomar para ajudar a prevenir a trombose venosa profunda.

Acontece que essas medidas também são úteis para reduzir o nosso risco de doença cardiovascular em geral. Estas incluem:

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• Fazer bastante exercício. Falta de exercício não é saudável por muitas razões, mas é certamente um importante fator de risco para trombose venosa profunda. Quase qualquer tipo de exercício pode reduzir o risco; simplesmente caminhar é uma ótima maneira de ajudar a diminuir o risco de trombose. Mesmo se você tem um trabalho onde você tem ficar sentado o dia inteiro (ou se você apenas está sentado habitualmente), levantar e movimentar ao redor cada hora ou assim.
• Mantenha seu peso onde deveria estar. Pessoas que estão acima do peso têm um risco elevado para trombose venosa profunda e manter um peso saudável (ou perder peso se você tem muito) pode reduzir suas chances de ter uma trombose venosa profunda.
• Não fume. Fumar pode destruir sua saúde de muitas maneiras terríveis, inclusive causando ataques cardíacos e câncer. Fumar também aumenta muito o risco de desenvolver trombose venosa profunda. Se você fuma, aqui está outra razão para parar de fumar.

Medidas especiais

Algumas pessoas têm um risco especialmente elevado para trombose venosa profunda. Além de empregar as medidas de estilo de vida apenas listados, elas devem estar tomando precauções especiais para reduzir esse risco, muitas vezes a direção de seus médicos. Estas circunstâncias especiais incluem o seguinte.

Hipertensão

Pessoas com hipertensão estão em maior risco de TVP.4 Certificando-se de que você está seguindo as instruções do seu médico e tomar sua medicação anti-hipertensiva irá diminuir esse risco.

Viagens prolongadas

Viagens longas de avião ou carro pode aumentar substancialmente o risco de trombose venosa profunda. Se você estiver viajando, você deve se levantar e se mover a cada hora ou assim. Se você simplesmente não pode fazer isso, você deve freqüentemente esticar as pernas, flexionar os pés, enrolar os dedos dos pés, e ficar bem hidratado.

Você também deve evitar usar meias apertadas, se você estiver viajando.

Gravidez, pílulas anticoncepcionais e terapia de reposição hormonal

As mulheres que estão grávidas ou em uso de pílulas anticoncepcionais ou terapia de reposição hormonal têm um risco elevado para trombose venosa profunda. Fumar especialmente aumenta o risco de trombose venosa profunda nessas mulheres.

Além de fazer ajustes de estilo de vida adequados, as mulheres que se encontram nessas categorias devem conversar com seus médicos para ver se outras medidas podem ser úteis para evitar a trombose venosa profunda.

Insuficiência cardíaca

Insuficiência cardíaca aumenta o risco de trombose venosa profunda, especialmente se você tem edema das extremidades inferiores. Novamente, fazer exercício, controlar o seu peso, e não fumar são especialmente importantes. Algumas pessoas com insuficiência cardíaca deve estar em medicação anticoagulante para ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, por isso isso é algo que você vai querer discutir com seu médico.

Hospitalização ou cirurgia recente

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Se você foi confinado recentemente pela hospitalização ou pela cirurgia e foi incapaz de mover-se ao redor normalmente, seu risco de trombose venosa provavelmente é elevado.

Você deve conversar com seu médico sobre medidas preventivas que você pode tomar para reduzir esse risco.

Estas medidas podem incluir elevar os pés, fazer exercícios específicos tais como elevadores do pé e rotações do tornozelo diversas vezes no dia, tomar medicamentos suficientes para dor para permitir que você consiga se movimentar ao redor tanto quanto possível, e, às vezes, tomar medicação anticoagulante.

Trombose venosa profunda anterior

As pessoas que tiveram uma trombose venosa profunda têm um risco especialmente elevado de ter outra trombose. 

Obviamente, elas devem tomar as precauções preventivas que foram abordadas. Muitas vezes, além disso, elas devem estar tomando medicação anticoagulante cronicamente para ajudar a prevenir uma coagulação pior e anormal.

Uma vez que elas experimentaram uma trombose venosa profunda e conhecem os sintomas, elas devem estar alerta para qualquer sinal de que a trombose venosa profunda pode estar retornando, e se assim procurar ajuda médica imediata.

Meias de compressão

O uso de meias de compressão graduadas de grau médico (ou seja, prescrição) para evitar trombose é surpreendentemente controverso. A maioria dos especialistas não as recomenda em geral, exceto talvez em pessoas que tiveram uma trombose venosa profunda recentemente tratada; nessas pessoas, as meias de compressão podem reduzir o risco de trombose venosa profunda recorrente.

Tratar com "meias de compressão" não fornece a compressão adequada e pode até comprimir as pernas no lugar errado. Não há nenhuma evidência de que elas ajudam a prevenir a trombose venosa profunda em ninguém, e a maioria dos médicos não recomenddam o uso das meias.

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