Probióticos e Gastroenterite
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Probióticos e Gastroenterite

Gastroenterite é uma infecção do intestino que é comumente referida como gripe estomacal. Não há cura para a gripe estomacal além de modificar sua dieta e descansar.

Gastroenterite é uma infecção do intestino que é comumente referida como gripe estomacal. Não há cura para a gripe estomacal além de modificar sua dieta e descansar.

Probióticos são bactérias úteis que vivem no cólon e são comumente encontrados no iogurte. Usá-los durante um ataque de gastroenterite pode ajudar a encurtar a duração de seus sintomas digestivos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.

Gastroenterite

A gastroenterite pode ocorrer depois de beber água contaminada ou entrar em contato direto com alguém que está infectado com um vírus que afeta o trato digestivo.

Os sintomas da gastroenterite normalmente aparecem rapidamente com crises de diarreia, vômitos e náuseas. Você também pode sentir inchaço, gás, dor de estômago e cólicas.

Algumas pessoas desenvolvem uma febre de baixo grau com gastroenterite. Se você vomitar ou notar sangue em suas fezes, você precisa ver o seu médico imediatamente.

Os sintomas de gastroenterite duram de um a 10 dias, dependendo do tempo que seu corpo leva para matar a infecção.

Probióticos

Os probióticos são vendidos em forma de suplemento ou podem ser adquiridos com iogurte. Os probióticos ajudam a regular e manter a digestão...

... saudável.

O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda tomar entre 5 e 10 bilhões de colônias formando unis por dia enquanto você tem gastroenterite.

Os probióticos podem ajudar a suprimir as bactérias prejudiciais que se formaram a partir da infecção e reabastecer o cólon com bactérias úteis que foram perdidas por diarreia excessiva.

Fale com seu médico antes de usar um suplemento probiótico para tratar qualquer condição médica.

Iogurte

Coma iogurte para obter culturas vivas e ativas que ocorrem naturalmente. Alguns iogurtes não contêm culturas vivas e ativas e não devem ser consumidos se você tiver gastroenterite.

Procure culturas vivas e ativas listadas nos ingredientes do iogurte. Além disso, evite iogurtes que contenham açúcar ou sejam ricos em gordura.

Compre um iogurte simples e com baixo teor de gordura que não contenha nenhum açúcar adicionado. Comer duas xícaras de iogurte diariamente pode ajudar a encurtar a gravidade e duração da diarreia e pode ajudar a eliminar infecções. Comer iogurte ajuda a fortalecer o sistema imunológico, promovendo a formação de glóbulos brancos.

Iogurte para a Saúde Imunológica

As culturas vivas e ativas usadas para fazer o iogurte ajudam a impulsionar o sistema imunológico,...

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...o que ajuda o corpo a combater a infecção.

As bactérias saudáveis encontradas no iogurte também ajudam a estimular a produção de glóbulos brancos que ajudam a combater a infecção.

O iogurte usado para impulsionar o sistema imunológico deve ser baixo em gordura e não conter altos níveis de açúcar. Compre iogurte desnatado e com baixo teor de gordura para obter os melhores resultados.

Curando os intestinos

Algumas formas de gastroenterite podem danificar o revestimento do intestino, deixando-o com sintomas mesmo depois que a infecção é morta.

Algumas pessoas podem desenvolver intolerância temporária à lactose por causa dos danos. Pesquisas indicam que crianças que estão se recuperando de uma infecção intestinal desenvolvem sintomas menos graves se comerem iogurte durante e após a infecção.

Comer iogurte também ajuda a manter a quantidade adequada de bactérias saudáveis nos intestinos que muitos antibióticos destroem.

Consideração

Se você é alérgico ao leite, não coma iogurte. A maioria dos suplementos probióticos são livres de laticínios e são considerados seguros para pessoas com alergia ao leite. Os iogurtes à base de soja também contêm probióticos que podem ser usados como substituto do iogurte de leite de vaca.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
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