Problemas no pescoço

Problemas no pescoço

Problemas no pescoço podem causar vários sintomas, incluindo:

• dor, que pode diminuir o seu braço
• rigidez
• formigamento ou dormência no seu braço e mão

Você normalmente não precisa consultar um profissional de saúde. Novo início ou surto de um problema de pescoço de longa data deve começar a se resolver dentro de 6 semanas.

O que causa problemas no pescoço?

Problemas no pescoço são normalmente causados por um acidente, desgaste ou má postura. Problemas no pescoço também podem começar sem motivo óbvio.

Problemas no pescoço raramente são causados por qualquer doença ou dano grave.

Dor no pescoço pode causar problemas em qualquer outro lugar?

Seu problema no pescoço às vezes pode causar calor, queimação, formigamento ou dor nos ombros ou em um ou ambos os braços. Isso pode ser devido a dor no nervo.

A dor no pescoço também pode causar dores de cabeça.

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Auto-ajuda

Manter-se ativo é uma parte essencial de seu tratamento e recuperação e é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde. Estar fisicamente ativo durante toda a sua recuperação pode:

• evitar uma recorrência do problema
• manter seus níveis atuais de condicionamento físico - mesmo se você tiver que modificar o que normalmente faz, qualquer atividade é melhor do que nenhuma
• manter seus outros músculos e articulações fortes e flexíveis
• ajudar a visar um peso corporal saudável

É recomendável que você permaneça ou retorne ao trabalho o mais rápido possível durante a recuperação. Você não precisa sentir dor ou sentir que está livre dos sintomas para voltar ao trabalho.

Tratamentos para a dor no pescoço

Para ajudar a reduzir a dor:

• Medicação para a dor, isso pode ajudá-lo a se mover mais confortavelmente, o que pode ajudar a sua recuperação
• Compressas de calor

Consultar o seu médico sobre tomar medicamentos. É importante tomar medicação regularmente.

Descansar ou se movimentar?

Depois de um problema no pescoço, você deve:

• Continuar andando, mesmo se você se mover devagar no início
• Movimentar o pescoço por curtos períodos a cada hora
• Mudar de posição regularmente onde quer que esteja - tente encontrar uma posição que reduza quaisquer dores que possa ter no seu pescoço e / ou braço (s)
• Tentar manter-se ativo, mas lembre-se de não realizar atividades que agravem quaisquer dores que você possa ter em seu pescoço e / ou braço (s)
• Verifique se o travesseiro não está muito firme ou se o seu colchão está mole demais - isso pode piorar o problema no pescoço
• Fazer o que você normalmente faria e permanecer ou voltar ao trabalho - isso é importante e a melhor maneira de melhorar

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O uso de um colar não é recomendado.

Quando falar com um profissional de saúde

Fale com o seu médico o mais rápido possível se você:

• Sentir dormência, formigamento ou fraqueza em um ou nos dois braços que estão piorando
• Ter problemas com o seu equilíbrio ou ao caminhar desde o início da dor no pescoço
• Desenvolver visão turva, zumbido nos ouvidos ou tontura que não desaparece em 48 horas

Ajuda e suporte para problemas e dor no pescoço

Se, depois de seguir o conselho acima, seu problema no pescoço não tiver melhorado dentro de 6 semanas, um encaminhamento para um fisioterapeuta pode ser benéfico.

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