Quem tem Epilepsia pode fazer Academia?

Convulsões resultam de atividade elétrica anormal no cérebro; o tipo de epilepsia que você tem vai depender de que parte do cérebro foi afetado.

Uma variedade de causas pode desencadear uma epilepsia, como uma reação a um medicamento, mas mais comumente resultados quando você tem epilepsia, uma condição onde você sofre convulsões repetidas, seja devido a um problema herdado com as células nervosas em seu cérebro ou causas não identificáveis.

O exercício não parece causar convulsões e pode realmente oferecer benefícios se você sofrer com este problema.

Risco de apreensão

Neurologista e especialista em epilepsia Nathan b. Fountain da Universidade da Virgínia diz que as convulsões induzidas pelo exercício são muito raros e literatura médica sobre o assunto só menciona três pessoas que sofreram convulsões diretamente como resultado do exercício. Ele também aponta para um estudo importante que relatou zero casos de convulsões induzidas por exercício em mais de 15.000 pacientes ao longo de um curso de 36 anos.

O neurologista Steven b. Palermo da Universidade de New York diz que um grupo pequeno de pacientes com epilepsia pode ter um risco aumentado de convulsão induzida pelo exercício devido a determinados fatores mas esclarece somente provavelmente 10% de todos os sofredores.

Se você tem a epilepsia, você deve discutir o exercício que você pode fazer com seu médico assim você vai ter a orientação apropriada e emitir todas as precauções necessárias.

Benefícios de fazer exercício 

Embora o medo de ter uma epilepsia pode fazê-lo relutante em participar de exercício e outras atividades físicas, o exercício física tem sido mostrado para realmente beneficiar sofrem epilepsia de várias maneiras.

Uma pesquisa que observou os exames cerebrais de sofredores de epilepsia durante o exercício mostrou que diminui a atividade anormal da onda cerebral que provoca convulsões. Dr. Fountain também observa vários estudos mostraram que as pessoas tiveram menos convulsões durante períodos de exercício regular.

Ter uma condição como a epilepsia pode aumentar os sentimentos de depressão, ansiedade e isolamento social. Sofredores de epilepsia que regularmente exercem relatório um aumento do senso de bem-estar geral.

Exercício apropriado

Se você tiver convulsões bem controladas, a maioria das formas de exercício vão ser seguros, mas você precisa tomar certas precauções, independentemente.

Se você tem convulsões descontroladas, você pode ter restrições extras. Você deve discutir suas preferências de atividade com o seu médico para determinar a apropriação.

Atividades potencialmente perigosas incluem esportes de contato, atividades que carregam um alto risco de queda, esportes aquáticos solo ou natação, patinação no gelo, hóquei no gelo e atividades de alta altitude.

Ficar seguro

Se você apenas começou a fazer algum tipo de atividade física e não está claro como você reagirá, você deve abster-se das atividades do solo onde ninguém está ao redor para ajudar.

Se você quiser ir para uma corrida ou fazer alguma outra atividade solo, usar uma pulseira de alerta médico para que as pessoas vão saber sobre a sua condição e dizer a alguém onde você está indo e quando você pretende voltar.

Quando o exercício é uma causa improvável de um ataque de epilepsia, a atividade física pode conduzir à desidratação e ao nível baixo de açúcar no sangue. Beba bastante líquidos antes, durante e após o exercício.

Manter os carboidratos de ação rápida útil durante o exercício e relógio para sinais de baixo teor de açúcar no sangue, como dor de cabeça, náuseas, tonturas, confusão, agitação e fome.

Não levante muito peso e a fadiga também pode aumentar o risco de uma epilepsia, como pode falta de sono e temperatura corporal elevada.