5 Razões Científicas para Beber Cerveja
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5 Razões Científicas para Beber Cerveja

Cerveja tem uma má reputação, mas na verdade tem benefícios legítimos de saúde.

Cerveja tem uma má reputação, mas na verdade tem benefícios legítimos de saúde .

Se você é relativamente saudável, a ingestão moderada de cerveja pode ajudá-lo.

Aqui estão cinco razões científicas por que você deve bater em uma cerveja hoje.

5 razões pelas quais a cerveja é bom para você

1. Reduz o risco de doença cardíaca

A cerveja ocasional pode realmente diminuir o risco de doença cardíaca. Ele faz isso, evitando acúmulo de gordura nas artérias, ajudando o seu fluxo sanguíneo ficar melhor.

A ingestão moderada pode até levantar HDL ("bom") colesterol e controlar a pressão arterial.

Claro, isso não significa que você deve esquecer outros hábitos amigáveis para o coração. Estes benefícios vão depender das condições pré-existentes e da saúde geral.

2. Diminui o declínio mental

Uma cerveja por dia pode proteger seu cérebro. Isto está relacionado com os benefícios do coração mencionados acima. Afinal, o fluxo sanguíneo saudável é igual a um cérebro saudável.

O aumento do oxigênio e do sangue melhora a capacidade cognitiva e um menor risco de derrame.

Os compostos na cerveja ajudam a proteger o seu cérebro de um acúmulo de compostos diferentes que podem causar declínio cognitivo.

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Pesquisa da Universidade Loyola, em Chicago, descobriu que bebedores moderados tinham 23% menos chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

O autor principal, Edward Neafsey, disse: "Não recomendamos que os não-bebedores comecem a beber, mas beber moderadamente - se for realmente moderado - pode ser benéfico".

O consumo moderado é definido como um máximo de dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres.

No outro extremo da escala, beber pesado - três a cinco drinques por dia - é associado a um maior risco de doença de Alzheimer.

Outro estudo descobriu que as pessoas que beberam algumas cervejas eram mais rápidas em resolver quebra-cabeças do que em suas contrapartes sóbrias - 30% mais rápido, para ser exato.

3. Reduz a glicose no sangue

O lúpulo na cerveja tem compostos que podem melhorar a sua glicose no sangue. Eles fazem isso ativando um produto químico que controla o metabolismo de carboidratos.

O lúpulo também pode encolher células de gordura e incentivar a avaria.

Pessoas que bebem de três a quatro vezes por semana são menos propensas a desenvolver diabetes do que aquelas que não bebem, de acordo com um estudo publicado na Associação Européia para o Estudo do Diabetes.

Complemente a sua leitura:

Aqueles que desfrutaram de uma a seis cervejas por semana eram 21% menos propensos a desenvolver a doença.

Outro estudo da Universidade Harokopio, em Atenas, estudou 1.500 homens e descobriu que uma baixa ingestão diária de cerveja mais do que reduziu pela metade a taxa de diabetes, especialmente entre aqueles que comiam de forma saudável.

A cerveja pareceu parar os níveis de açúcar no sangue subindo para alturas perigosas e também impulsionou a resposta do corpo à insulina.

4. Redução do risco de pedra renal

A cerveja pode baixar o risco de pedras nos rins. Na verdade, uma garrafa por dia pode diminuir o risco de pedra nos rins em 40%.

E enquanto todas as bebidas alcoólicas podem evitar pedras nos rins, a cerveja tem o efeito mais consistentemente significativo. Isto é provavelmente devido ao efeito diurético do álcool.

Quanto mais você urina, menos chance você tem de desenvolver pedras nos rins.

5. Proteção óssea

Comparado ao vinho, a cerveja faz um trabalho melhor em aumentar a densidade óssea.

Se você é uma mulher, você pode querer tomar nota. As mulheress têm um alto risco de desenvolver osteoporose, uma doença relacionada à idade marcada por ossos mais fracos. Mas a ingestão moderada de cerveja pode realmente proteger o sistema esquelético.

Isto pode ser devido aos níveis de fitoestrógenos na cerveja.

Mais uma vez, beber cerveja com moderação é fundamental.

Isso significa duas bebidas por dia para os homens e um para as mulheres.

Qualquer quantidade a mais de cerveja pode fazer mais mal do que bem.

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Sobre o Autor
Redação IS

Pessoas que amam viver simples.

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