5 razões científicas para Beber Cerveja ser bom para Você
Autor: Dr. Pedro Lemos

5 razões científicas para Beber Cerveja ser bom para Você

Cerveja tem uma má reputação, mas na verdade tem benefícios legítimos de saúde.

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Cerveja tem uma má reputação, mas na verdade tem benefícios legítimos de saúde .

Se você é relativamente saudável, a ingestão moderada de cerveja pode ajudá-lo.

Aqui estão cinco razões científicas por que você deve bater em uma cerveja hoje.

5 razões pelas quais a cerveja é bom para você

1. Reduz o risco de doença cardíaca

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Doença Cardíaca - Razões científicas para beber cereveja ser bom para você

A cerveja ocasional pode realmente diminuir o risco de doença cardíaca. Ele faz isso, evitando acúmulo de gordura nas artérias, ajudando o seu fluxo sanguíneo ficar melhor.

A ingestão moderada pode até levantar HDL ("bom") colesterol e controlar a pressão arterial.

Claro, isso não significa que você deve esquecer outros hábitos amigáveis para o coração. Estes benefícios vão depender das condições pré-existentes e da saúde geral.

2. Diminui o declínio mental

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Declínio Mental - Razões científicas para beber cerveja ser bom para você

Uma cerveja por dia pode proteger seu cérebro. Isto está relacionado com os benefícios do coração mencionados acima. Afinal, o fluxo sanguíneo saudável é igual a um cérebro saudável.

O aumento do oxigênio e do sangue melhora a capacidade cognitiva e um menor risco de derrame.

Os compostos na cerveja ajudam a proteger o seu cérebro de um acúmulo de compostos diferentes que podem causar declínio cognitivo.

Pesquisa da Universidade Loyola, em Chicago, descobriu que bebedores moderados tinham 23% menos chances...

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... de desenvolver a doença de Alzheimer.

O autor principal, Edward Neafsey, disse: "Não recomendamos que os não-bebedores comecem a beber, mas beber moderadamente - se for realmente moderado - pode ser benéfico".

O consumo moderado é definido como um máximo de dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres.

No outro extremo da escala, beber pesado - três a cinco drinques por dia - é associado a um maior risco de doença de Alzheimer.

Outro estudo descobriu que as pessoas que beberam algumas cervejas eram mais rápidas em resolver quebra-cabeças do que em suas contrapartes sóbrias - 30% mais rápido, para ser exato.

3. Reduz a glicose no sangue

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Reduz glicose - Razões científicas para beber cerveja ser bom para você

O lúpulo na cerveja tem compostos que podem melhorar a sua glicose no sangue. Eles fazem isso ativando um produto químico que controla o metabolismo de carboidratos.

O lúpulo também pode encolher células de gordura e incentivar a avaria.

Pessoas que bebem de três a quatro vezes por semana são menos propensas a desenvolver diabetes do que aquelas que não bebem, de acordo com um estudo publicado na Associação Européia para o Estudo do Diabetes.

Aqueles que desfrutaram de uma a seis cervejas por semana eram 21% menos propensos a desenvolver a doença.

Outro estudo da Universidade Harokopio, em Atenas, estudou 1.500 homens e descobriu que uma baixa ingestão diária de cerveja mais do que reduziu pela metade a taxa de diabetes, especialmente entre...

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...aqueles que comiam de forma saudável.

A cerveja pareceu parar os níveis de açúcar no sangue subindo para alturas perigosas e também impulsionou a resposta do corpo à insulina.

4. Redução do risco de pedra renal

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Pedra nos rins - Razões científicas para beber cerveja ser bom para você

A cerveja pode baixar o risco de pedras nos rins. Na verdade, uma garrafa por dia pode diminuir o risco de pedra nos rins em 40%.

E enquanto todas as bebidas alcoólicas podem evitar pedras nos rins, a cerveja tem o efeito mais consistentemente significativo. Isto é provavelmente devido ao efeito diurético do álcool.

Quanto mais você urina, menos chance você tem de desenvolver pedras nos rins.

5. Proteção óssea

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Proteção óssea - Razões científicas para beber cerveja ser bom para você

Comparado ao vinho, a cerveja faz um trabalho melhor em aumentar a densidade óssea.

Se você é uma mulher, você pode querer tomar nota. As mulheress têm um alto risco de desenvolver osteoporose, uma doença relacionada à idade marcada por ossos mais fracos. Mas a ingestão moderada de cerveja pode realmente proteger o sistema esquelético.

Isto pode ser devido aos níveis de fitoestrógenos na cerveja.

Mais uma vez, beber cerveja com moderação é fundamental.

Isso significa duas bebidas por dia para os homens e um para as mulheres.

Qualquer quantidade a mais de cerveja pode fazer mais mal do que bem.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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