O corpo humano pode sofrer muito desgaste físico e mental ao experimentar o esforço, que é a maneira da natureza de nos informar que estamos em situações potencialmente perigosas.
Infelizmente, a intenção deste tipo de reação ao estresse era incentivar os nossos antepassados pré-históricos a fugirem de predadores de dentes afiados e outros tipos de perigo ambiental, um grito distante do estresse causado pela sociedade moderna.
No entanto, ainda sucumbimos ao estresse, e a superexposição ao cortisol e outros hormônios liberados durante o estresse pode levar a uma variedade de problemas de saúde a longo prazo, variando de doença cardíaca a depressão.
Existem muitas terapias na medicina altenativa como a reflexologia são uma maneira de diminuir o estresse.
Reflexologia
Reflexologia é uma variedade de massagem terapêutica em que a pressão é aplicada a áreas específicas dos pés.
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Os proponentes da reflexologia acreditam que essas áreas contêm pontos de pressão que correspondem diretamente aos órgãos e sistemas do corpo; Quando estas partes do pé são estimuladas através da massagem extenuante, esta libera o bloqueio da energia que é pensado para ser responsável para a dor ou a doença afetada pelo órgão correspondente do sistema do corpo.
Alívio do estresse
Na reflexologia, o corpo e a alma são divididos nos quatro elementos da terra, da água, do fogo e do ar, com cada elemento relativo a uma parte específica do pé.
A esfera do pé é associada com o fogo, que controla emoções tais como o medo e a raiva; reflexologistas normalmente se concentrará nesta área ao tentar aliviar o estresse.
Reflexologistas acreditam que o estresse a longo prazo é prejudicial para o sistema endócrino do corpo, que inclui o pâncreas, glândula pineal e glândula adrenal.
A glândula adrenal, que é desencadeada durante a luta ou fuga em resposta ao perigo, está associada com uma pequena área em forma de ervilha a bola do pé, diretamente no dedo grande.
Se você não está muito estressado, esta "ervilha" vai causar a sensação como um pequeno saco de areia; Se você está com forte estresse, no entanto, pode parecer um caroço duro. S
e você está com uma grande quantidade de estresse, você pode achar que a manipulação desta área pode ser bastante dolorosa.
Circulação sanguínea e reflexologia
Complemente a sua leitura:
Embora as alegações de saúde da reflexologia não tenham sido cientificamente comprovadas, alguns estudos descobriram que a reflexologia e outros tipos de massagem podem aliviar o estresse.
Por exemplo, um estudo foi publicado na edição de outubro 2009 de "Journal of Korean Academy of Nursing", que tentou determinar se a reflexologia poderia ajudar a pré-menopausa mulheres de meia-idade melhorar a circulação sanguínea.
As mulheres realizaram reflexologia em seus próprios pés três vezes por semana durante seis semanas. No final do estudo, os pesquisadores concluíram que a autoreflexologia no pé pode melhorar a circulação sanguínea e também pode efetivamente diminuir o estresse percebido e fadiga.
Reduzindo a ansiedade com a reflexologia
Outro estudo realizado na Universidade de Anglia Ruskin no Reino Unido, publicado em "terapias complementares na prática clínica" em agosto de 2007, examinou a eficácia da reflexologia em um ambiente hospitalar ou de saúde, com alguns participantes submetidos a reflexologia e um grupo de controle que não receberam tratamento.
A pesquisa determinou que a reflexologia neste tipo de ajuste reduziu fortemente a ansiedade. O relatório concluiu finalmente que, dada a ligação reconhecida entre o estresse e o bem-estar, a capacidade de reflexologia para diminuir o stress pode revelar-se benéfica para os doentes.
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Redação IS
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