Você pode comer abacaxi se você tiver refluxo ácido?
Abacaxi e refluxo ácido
Se você sentir uma sensação de queimação ou irritação no esôfago depois de comer, você pode ter refluxo ácido. Esta condição ocorre quando o esfíncter esofágico inferior não consegue fechar o esôfago do estômago. Ácido do estômago pode voltar para o esôfago, causando desconforto.
Esta é uma condição comum. As mulheres grávidas podem ter diariamente e 1 em cada 3 adultos a experimentam mensalmente. Você pode ter doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) se tiver refluxo ácido algumas vezes por semana ou mais ou se o refluxo tiver danificado o esôfago.
Certos alimentos podem desencadear o refluxo ácido. Os médicos geralmente recomendam evitar alimentos ricos em acidez, como o abacaxi. Ainda assim, abacaxi tem benefícios de saúde que você deve considerar antes de cortá-lo fora de sua dieta.
Quais são os benefícios do abacaxi?
Prós
- A bromelina possui propriedades anti-inflamatórias e anti-cancerígenas.
- Este extrato também pode reduzir o inchaço e contusões.
- Abacaxis são ricos em fibras e teor de água, o que pode ajudar a prevenir a constipação.
Abacaxi contém bromelina. Esta substância natural é mais concentrada no abacaxi fresco.
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A bromelina possui propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Embora seja acídico, alguns especialistas acreditam que ele tem um efeito alcalinizante à medida que você o digere. Isso pode ser benéfico para pessoas com refluxo ácido. As pessoas acreditam que a enzima bromelaína reduz o inchaço, hematomas e outras dores relacionadas com lesões.
Abacaxis são ricos em fibras e teor de água, que pode ajudar a prevenir a constipação e promover uma digestão saudável.
As formas pasteurizadas de abacaxi podem não ter os mesmos benefícios.
Riscos e avisos
Alguns médicos aconselham contra comer abacaxis se você tiver refluxo ácido. Isso ocorre porque os abacaxis são altamente ácidos. Eles normalmente marcam entre 3 e 4 na escala de pH. Uma pontuação de 7 é neutra e uma pontuação maior que a alcalina.
As frutas cítricas também contêm um alto nível de ácido e podem causar sintomas de refluxo. Frutas com menos acidez incluem bananas e melões.
A menos que você tenha uma úlcera de estômago ativa, geralmente você pode comer abacaxi sem experimentar nenhum efeito colateral prejudicial. Se abacaxi afeta o refluxo ácido depende da pessoa.
Opções de tratamento para refluxo ácido
Muitos medicamentos estão disponíveis que podem ajudar com refluxo ácido. Os antiácidos são frequentemente um tratamento de primeira linha. Você só deve tomar antiácidos por um curto período.
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Se o seu refluxo ácido persistir, o seu médico pode recomendar bloqueadores H2 ou inibidores da bomba de protões.
Se você tem refluxo ácido persistente, pode precisar de cirurgia para reparar ou reforçar o esfíncter esofágico. Os médicos geralmente consideram isso como um último recurso.
Mudar certos hábitos de vida também pode reduzir ou aliviar seus sintomas de refluxo ácido. Isso inclui se exercitar com mais frequência, comer refeições menores e evitar lanches tarde da noite.
O que você pode fazer agora
Uma abordagem única para gerenciar o refluxo ácido não existe. Para muitas pessoas, o abacaxi pode causar ou piorar o refluxo ácido. Esta fruta tropical é altamente ácida. A maioria dos médicos acredita que alimentos ácidos podem desencadear o refluxo.
No entanto, o abacaxi tem muitos benefícios para a saúde. Para determinar se você deve manter o abacaxi em sua dieta, considere manter um diário alimentar para documentar o que você come e quando o refluxo ácido ocorre.
Se você planeja tentar isso, lembre-se de fazer o seguinte:
- Acompanhe sua dieta por pelo menos cinco a sete dias.
- Não se esqueça de incluir todos os alimentos que você comeu, não apenas o abacaxi.
- Tome nota de todos os medicamentos que você toma e quando os toma.
O abacaxi fresco afetará meus sintomas da mesma forma que o suco de abacaxi ou outros produtos de abacaxi?
Abacaxi fresco pode ajudar a melhorar os sintomas do refluxo. Isto é devido à quantidade concentrada de bromelaína presente. A bromelaína é conhecida por ser anti-inflamatória e tem um efeito alcalinizante. O suco de abacaxi pode piorar seus sintomas porque a concentração de bromelina é limitada.
Saiba mais sobre: refluxo
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Redação IS
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