Remédio para Falta de Ar | Conheça 5 Remédios Caseiros
Autor: Dr. Pedro Lemos

Remédio para Falta de Ar | Conheça 5 Remédios Caseiros

Remédio para Falta de Ar natural e caseiro: veja 5 remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a sua falta de ar.

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5 Dicas Caseiras de Remédio para Falta de Ar

Se você informar o seu médico sobre como facilmente você pode estar ficando sem fôlego, ele provavelmente irá vincular sua falta de ar em um problema de pulmão ou coração e ele estaria certo.

Falta de ar pode estar ligado a algo tão simples e comum como congestão pulmonar ou excesso de peso e algo tão sério como a doença cardíaca e DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica).

É um mundo grande de procedimentos médicos e nomes científicos, e para chegar ao fundo da sua falta de ar, você teria que consultar um médico.

No entanto, você pode tentar as dicas caseiras abaixo de "remédio para falta de ar", alguns remédios caseiros testados para limpar o congestionamento no seu sistema respiratório.

Aqui estão alguns remédios para falta de ar caseiro e técnicas de respiração que você pode tentar aliviar o pior dos sintomas.

1. Exercício de respiração diafragmática

Respiração diafragmática ou respiração abdominal é uma técnica em que você tenta e mantem o peito firme, deixando o ar entrar e então expulsá-lo de abdômen, a fim de reforçar o diafragma para respirar melhor.

Para executar este exercício de respiração:

1. deite de costas sobre uma superfície plana, como uma cama com a cabeça apoiada e joelhos flexionados. Coloque uma mão no peito e outro abaixo das costelas no seu abdômen – isto irá ajudá-lo a sentir os movimentos do diafragma.

2. inspire lentamente pelo nariz – fazendo um esforço consciente para manter seu peito ainda e deixar seu abdome...

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... se mover.

3. expire normalmente (ou usar a técnica de lábios franzidos, como descrito abaixo) deixando seu peito mexer o mínimo possível.

2. Técnica de lábios franzidos 

A técnica de lábios franzidos é mais um exercício de respiração que ajuda a aliviar a falta de ar, melhorando a ventilação e liberando quaisquer bolhas de ar presas nos pulmões.

Para fazer este exercício, sente-se confortável e ereto em uma cadeira e relaxar os músculos do pescoço e ombro. Inspire lentamente pelo nariz para duas contagens, mantendo a boca fechada – Inspire, um, dois.

Agora torcer seus lábios como se fosse assobiar e expire lentamente pela boca contando até quatro – exale, um, dois, três, quatro.

3. Inalação para Falta de Ar

Vapor de inalação funciona melhor se você está com falta de ar por causa do frio, congestão nasal ou congestão pulmonar crônica. Inalar vapor ajuda transportar para baixo o muco e ajuda você eliminá-lo por tossir ou assoar o nariz.

Há uma abundância de vapores disponíveis em sua farmácia local que pode fazer o trabalho, eles são seguros para usar uma vez que a água quente permanece coberta.

Se você não tem uma inalação a vapor, você pode ferver água e colocar em uma bacia profunda, adicionar algum óleo de menta ou eucalipto. Incline-se para a bacia, tomando cuidado para não queimar sua pele com o vapor da água quente e coloque uma toalha na cabeça para parar o vapor para dissipar.

Respire profundamente por alguns minutos. Repetir uma ou duas vezes por dia.

4. Café para Falta de...

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...Ar

O café é um estimulante mental, bem como um estimulante do músculo.

Que é por isso que depois de uma xícara de café preto forte, você vai se sentir renovado e energizado.

Cafeína ajuda a reduzir qualquer fadiga muscular respiratória e limpa as vias aéreas marginalmente também, no entanto, muito café vai aumentar sua taxa de coração e ter o efeito oposto, tomar uma xícara de um café expresso para aliviar qualquer falta de ar.

5. Ayurveda com erva-doce

De acordo com Ayurveda, a erva-doce é um ótimo remédio para falta de ar natural por ser expectorante, ela ajuda você a desembolsar esse muco do sistema respiratório mais rápido, assim limpando suas vias aéreas e pulmões e deixando você respirar em toda sua extensão.

Erva-doce também tem ferro e assim consumindo a erva-doce vai ajudar alguém com anemia chegar a um nível de ferro no sangue, mais saudável e ajuda a evitar ficar com falta de ar.

Você pode secar as sementes de erva-doce assada em uma panela e mastigar um sabor agradavelmente doce.

Outra coisa, adicionar uma colher para um copo de água quente e deixar em infusão por 10 minutos. Coe e beba, uma vez por dia, adoçando com mel, se necessário.

Lembre-se de consultar um médico antes de experimentar alguma remédio para falta de ar descrito acima no caso de você já estar sob medicação, e evitar qualquer componente que você já é alérgico; a alergia pode piorar sua condição e deixar ainda mais cansado e piorar a sua falta de ar.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
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