9 remédios naturais para a bronquite
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9 remédios naturais para a bronquite

Líquidos de Bebida. Descanse muito. Use um um umidificador. Coma bem. Evite Irritantes. Beba Limão e Mel. Concentre-se na respiração da barriga. Acalmar os sintomas. Óleos essenciais.

Os 9 melhores remédios caseiros para a bronquite

Tente estes remédios caseiros para bronquite e dê ao seu corpo o que ele precisa para melhorar rapidamente.

Líquidos de Bebida. A melhor maneira de aumentar a função imunológica é garantir que o seu corpo receba os fluidos de que precisa. Descanse muito. Use um um umidificador. Coma bem. Evite Irritantes. Beba Limão e Mel. Concentre-se na respiração da barriga. Acalmar os sintomas. Óleos essenciais.

Se você tem bronquite, você provavelmente está com muita tosse. Isto significa que os tubos que carregam o ar a de seus pulmões estão inflamados. Isto pode ser difícil de comer, dormir e falar.

No entanto, a bronquite geralmente desaparece após duas semanas sem medicamento. Você também pode acelerar a recuperação com estes nove remédios naturais para a bronquite.

9 remédios naturais para a bronquite

1. Inale o vapor

O vapor pode naturalmente deixar o muco mais fino, um sintoma comum da bronquite. Basta ferver água e respirar no vapor. Mas não coloque seu rosto muito perto da água. Mantenha uma distância segura.www.abelevatorshoes.com Você pode torná-lo mais calmante, adicionando algumas gotas de eucalipto ou óleo de hortelã-pimenta.

2. Beber água

Além de diluir o muco, beber muita água vai acalmar sua garganta. A água também irá hidratar o seu sistema, aumentando as chances de uma recuperação rápida.

A melhor maneira de aumentar a função imunitária é garantir que o seu corpo receba os fluidos de que precisa. Beba toneladas de água, chá ou sumo de laranja para ajudar a eliminar as bactérias e vírus nocivos do seu sistema. Beber líquidos também ajuda a diluir e soltar o muco, tornando mais fácil para o seu corpo expelir o excesso de muco. Os líquidos também podem ajudar a lubrificar a garganta, reduzindo os sintomas de dor de garganta e minimizando a tosse seca.

3. Foco na respiração da barriga

Muitos...

... pacientes que sofrem de bronquite têm respiração superficial. A dificuldade em respirar resulta em respirações curtas e superficiais que podem exigir muito esforço. Tente usar os músculos do estômago para controlar a respiração. Concentre-se em respirar até que o seu estômago se expanda e use os músculos do estômago para expelir a respiração lentamente. Você também pode usar os lábios para ajudar a retardar a respiração e reduzir a sensação de falta de ar.

4. Comer bem

Fazer uma dieta saudável é uma das melhores maneiras de aumentar a imunidade e manter-se saudável. Especialistas recomendam uma dieta rica em frutas e vegetais, bem como grãos integrais. Tente adicionar alimentos ricos em vitaminas e minerais, como bagas e verduras. Feijões e nozes também oferecem uma grande quantidade de fibras e nutrientes benéficos para manter seu sistema imunológico em forma superior. O gengibre também pode ajudar a aumentar a imunidade, diminuindo a inflamação e acalmando a tosse com muito poucos efeitos colaterais.

Além de comer saudável, você também pode tomar suplementos para aumentar a imunidade. Uma meta-análise publicada em Clinical Therapy, os investigadores descobriram que a suplementação a longo prazo com N-acetilcisteína ajudou a reduzir os sintomas da bronquite crônica. Os probióticos também ajudam a aumentar as bactérias saudáveis que podem afastar as infecções. Procure estes suplementos em sua loja local de alimentos saudáveis.

5. Gargarejo com água salgada

Água salgada pode aliviar a dor de gargantas irritadas. Para fazer um enxaguatório bucal, misture uma colher de chá de sal com um copo de água morna. Gargareje a solução e cuspa.

6. Aplique uma compressa quente

Colocar uma garrafa de água morna (vericar temperatura para não se queimar) em seu peito pode ajudar com o sentimento de peito pesado. A água não deve ser quente o suficiente para queimá-lo. Se você não tem uma garrafa de água, mergulhe uma...

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...pequena toalha em água morna. Torça e coloque no peito.

7. Acalmar os sintomas

A bronquite aguda causa muitos dos mesmos sintomas que o resfriado comum. Acalmar uma dor de garganta ao beber chá ou chupar pastilhas ou bebidas frias. Você também pode gargarejar com água salgada ou uma mistura de vinagre de maçã e água morna para ajudar a acalmar uma garganta arranhada.

Tome medicamentos de venda livre (OTC) para as dores, como Tylenol ou ibuprofeno, para ajudar a aliviar a dor corporal. Alternativamente, você pode mergulhar em um banho de água quente para aliviar a inflamação e acalmar os músculos dolorosos.

8. Evitar irritantes

Irritantes como a poluição e o fumo podem causar bronquite aguda ou agravar os sintomas. Utilize uma máscara facial N95 se os níveis de poluição forem elevados na sua cidade. Você pode verificar os níveis de poluição API-usando aplicativos telefônicos ou na maioria dos sites meteorológicos. Certifique-se de evitar gatilhos potenciais, como poeira e vapores químicos. Substitua os filtros de ar regularmente e aspire regularmente para reduzir os surtos.

A maioria das pessoas sabe que fumar é ruim para a saúde respiratória. Evite o fumo passivo se sofrer de bronquite. A maioria dos especialistas também recomendam parar de fumar para aumentar a longevidade e reduzir os problemas de saúde.

9. Consumir mel e limão

Remédios naturais para a bronquite
Remédios naturais para a bronquite

Adicione mel e limão ao seu chá. O mel vai revestir sua garganta, enquanto o limão vai lhe dar antioxidantes. Eles também têm um gosto ótimo juntos. Você pode mesmo adicionar o mel e o limão à água morna lisa para uma bebida simples.

É uma boa ideia evitar beber álcool e fumar cigarros. Esses hábitos só vão piorar sua condição. Em vez disso, ter calma e descansar o suficiente.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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