Rhodiola Rosea para fibromialgia e síndrome de fadiga crônica
Autor: Dr. Pedro Lemos

Rhodiola Rosea para fibromialgia e síndrome de fadiga crônica

Rhodiola rosea é uma raiz que cresce em regiões de grande altitude, como o Himalaia. É também chamada de raiz de ouro. A pesquisa conectou a raiz de ouro a uma ampla gama de efeitos benéficos para a fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.

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Rhodiola Rosea (Raiz de Ouro) para fibromialgia e síndrome de fadiga crônica

Como isso pode ajudar?

Rhodiola rosea é uma raiz que cresce em regiões de grande altitude, como o Himalaia. É também chamada de raiz de ouro. A pesquisa conectou a raiz de ouro a uma ampla gama de efeitos benéficos para a fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.

A pesquisa mostra que a rhodiola pode:

  • Aliviar o estresse, a ansiedade e a fadiga
  • Aliviar os sintomas de depressão
  • Aumentar a memória
  • Estimular a atividade dos neurotransmissores serotonina, noradrenalina e dopamina

Além disso, a rhodiola é uma:

  • Anti-viral: estudos mostram que altera a atividade do sistema imunológico e pode ser uma terapia eficaz contra certos vírus.
  • Antioxidante: os antioxidantes protegem o corpo contra o estresse oxidativo e os danos causados pelos radicais livres, que são essencialmente moléculas disfuncionais que estão ligadas a várias doenças.
  • Anti-inflamatório: as evidências sugerem que a rhodiola combate a inflamação de forma muito semelhante a uma classe de medicamentos anti-inflamatórios.
  • Adaptogen: adaptogens são substâncias naturais que ajudam o corpo a se adaptar ao estresse e normalizar processos em seu corpo, basicamente equilibrando as coisas.

Rhodiola para fibromialgia e síndrome de fadiga crônica

Rhodiola Rosea

Até agora, temos uma pequena quantidade de evidências para seu uso na síndrome da fadiga crônica. Uma...

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... revisão de 2009 disse que tinha fortes evidências científicas para melhorar:

  • Atenção
  • Função cognitiva
  • Desempenho mental

Nós ainda não publicamos pesquisas sobre rhodiola para fibromialgia. No entanto, compartilha todos os sintomas acima com a síndrome da fadiga crônica.

Além disso, muitos, senão todos, os benefícios mencionados acima podem ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia e da síndrome da fadiga crônica.

A fadiga é central para ambas as condições. Estresse, ansiedade, depressão e deficiência de memória também são problemas comuns.

Os três neurotransmissores que estimula - serotonina, noradrenalina, dopamina - são todos considerados desregulados na fibromialgia e na síndrome da fadiga crônica. De fato, muitas das terapias medicamentosas para essas doenças, como os antidepressivos, têm como objetivo disponibilizar mais desses neurotransmissores para o cérebro.

Essas condições envolvem sistemas imunológicos disfuncionais. Algumas pesquisas ligam-nos ao estresse oxidativo. Acredita-se que ambos envolvem inflamação. O estresse é um sintoma comum e a pesquisa sugere desregulação dos hormônios do estresse.

Rhodiola também é mostrado para aumentar a capacidade de exercício em pessoas saudáveis. Até agora, porém, não sabemos se é eficaz contra o tipo específico de exercício intolerância à síndrome da fadiga crônica, chamada de mal-estar pós-esforço.

Enquanto nós apenas não temos a pesquisa para dizer que a rhodiola é eficaz para a fibromialgia e síndrome da fadiga...

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...crônica, nós temos muitas evidências sugerindo que pode ajudar com alguns dos sintomas e condições sobrepostas.

Certifique-se de envolver o seu médico e, possivelmente, o seu farmacêutico, na decisão de experimentar a rhodiola.

Dosagem

A dose recomendada de rhodiola é entre 100 e 300 mg por dia.

Rhodiola não está disponível em alimentos, por isso deve ser tomado como um suplemento. Além da forma de cápsula, está disponível como extrato e em chás medicinais.

Porque pode ter um efeito estimulante, é melhor tomar no início do dia. Altas doses são por vezes associadas à sensação de nervosismo e causando um aumento do risco de efeitos colaterais.

Efeitos colaterais

Possíveis efeitos colaterais incluem:

  • Dor de cabeça
  • Estômago chateado
  • Sonolência
  • Dificuldade em dormir

Rhodiola tem efeitos semelhantes aos inibidores da monoamina oxidase prescritos (IMAOs), então você não deve tomá-los juntos.

Tomar rhodiola juntamente com inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) ou inibidores seletivos da recaptação da norepinefrina serotoninérgica (SNRIs) pode aumentar o risco de sonolência. Não se sabe se a Rhodiola pode contribuir para um efeito colateral potencialmente fatal chamado síndrome da serotonina.

Ainda não sabemos se a rhodiola é segura para crianças, ou durante a gravidez e a amamentação.

Seu médico pode ajudá-lo a decidir se a rhodiola é ideal para você com base nos riscos e benefícios potenciais.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
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Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.

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