Para um momento sem culpa, crocante e salgado, a pipoca é a opção perfeita e saudável para a saúde e descontração.
Aqui estão 7 razões saudáveis para comer pipoca
1- Embalada com proteína
Grama por grama, pipoca tem mais proteína e fósforo do que batatas fritas. (E mais ferro do que ovos e espinafre!).
2- É um lanche de grande perda de peso
Pipoca é um snack-livre de açúcar, gordura livre e baixa em calorias. Apenas 31 calorias por 1 copo ar estourou pipoca!
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3- É um grão inteiro saudável
A pipoca é um "grão inteiro," o que significa que é uma boa fonte de fibra dietética.
Na verdade, 1 copo tem 1,3 gramas de fibra.
Grãos são comparáveis em concentração de antioxidantes, a fruta e legumes, diz Joe Vinson, um professor de química da Universidade de Scranton Pennsylvania, acrescentando que enquanto frutas e outros alimentos coloridos são ricos em antioxidantes antocianina, grãos são ricos em antioxidantes ácidos fenólicos, que podem ser mais fáceis para o corpo a absorver.
4- Você não vai se cansar disso
Complemente a sua leitura:
A pipoca é um snack incrivelmente versátil. Comer sem sal, temperos com sódio e com manteiga, é a melhor maneira de deixar a pipoca saudável e fazer bem para a saúde.
5- Ajuda a afastar a fome
A pipoca é um lanche grande entre-refeição. "Milho estourado" é na maior parte do ar, que o torna altamente eficaz para afastar os desejos de fome sem danificar sua dieta.
6- É livre de glúten
Pipoca é livre de glúten. Finamente moído, pode ser usado no lugar de farinha de rosca para um grande revestimento crocante de frango e peixe, ou temperado como croutons e coberto com uma salada.
7- É econômica
Pipoca é um dos petiscos menos caro no mercado.
Saiba mais sobre: pipoca
Sobre o Autor
Redação IS
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