7 razões saudáveis para comer pipoca

7 razões saudáveis para comer pipoca

Para um momento sem culpa, crocante e salgado, a pipoca é a opção perfeita e saudável para a saúde e descontração.

publicidade
publicidade
Alimentação e Nutrição

Para um momento sem culpa, crocante e salgado, a pipoca é a opção perfeita e saudável para a saúde e descontração.

Aqui estão 7 razões saudáveis para comer pipoca

1- Embalada com proteína

Grama por grama, pipoca tem mais proteína e fósforo do que batatas fritas. (E mais ferro do que ovos e espinafre!).

2- É um lanche de grande perda de peso

Pipoca é um snack-livre de açúcar, gordura livre e baixa em calorias. Apenas 31 calorias por 1 copo ar estourou pipoca!

3- É um grão inteiro saudável

A pipoca é um "grão inteiro," o que significa que...

publicidade ;)

... é uma boa fonte de fibra dietética.

Na verdade, 1 copo tem 1,3 gramas de fibra.

Grãos são comparáveis em concentração de antioxidantes, a fruta e legumes, diz Joe Vinson, um professor de química da Universidade de Scranton Pennsylvania, acrescentando que enquanto frutas e outros alimentos coloridos são ricos em antioxidantes antocianina, grãos são ricos em antioxidantes ácidos fenólicos, que podem ser mais fáceis para o corpo a absorver.

4- Você não vai se cansar disso

A pipoca é um snack incrivelmente versátil. Comer sem sal, temperos com sódio e com manteiga, é a melhor maneira de...

publicidade

...deixar a pipoca saudável e fazer bem para a saúde.

5- Ajuda a afastar a fome

A pipoca é um lanche grande entre-refeição. "Milho estourado" é na maior parte do ar, que o torna altamente eficaz para afastar os desejos de fome sem danificar sua dieta.

6- É livre de glúten

Pipoca é livre de glúten. Finamente moído, pode ser usado no lugar de farinha de rosca para um grande revestimento crocante de frango e peixe, ou temperado como croutons e coberto com uma salada.

7- É econômica

Pipoca é um dos petiscos menos caro no mercado.

publicidade

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.