Soníferos antes de dormir | A dependência perigosa
Autor: Dr. Pedro Lemos

Soníferos antes de dormir | A dependência perigosa

Soníferos foram projetados para ajudar as pessoas a ficarem mais sonolentas ao ponto que se desenrola sua mente e você se sentir relaxado o suficiente.

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No mundo ideal, você pode trabalhar o dia todo e quando se sentir cansado à noite, você facilmente escorregar em sono profundo de 8 horas de descanso, o que é recomendado.

No entanto, esse padrão não vem facilmente à maioria das pessoas. Muitas pessoas acham que elas lutam com a obtenção de qualquer quantidade de sono à noite, e como muitos, acontece tantas vezes que sentem que sua única opção é tomar um sonífero para ter o descanso de uma boa noite de sono.

O que são Soníferos?

Soníferos foram projetados para ajudar as pessoas a ficarem mais sonolentas ao ponto que se desenrola sua mente e você se sentir relaxado o suficiente para cair no sono. Muitos soníferos contêm a difenidramina, um anti-histamínico, que é encontrado em medicamentos sem receita.

Soníferos contendo anti-histamínico tendem a ter menos probabilidade de criar uma dependência e são a escolha mais popular de soníferos entre seu grupo.

Riscos relacionados com o uso regular de Soníferos

Embora possa ser inofensivo tomar um sonífero ocasionalmente para ajudá-lo através de alguns remendos ásperos de noites sem dormir, existem muitas pessoas que se tornam dependentes de soníferos para ajudá-las a dormir regularmente ao ponto de vício.

Soníferos, prescritos ou sem receita, nunca foram destinados a ser tomados em uma base regular. Há muitos riscos que podem desenvolver e tornar-se sérios problemas devido ao uso regular de um sonífero. Então antes de você decidir tentar algum medicamento que pode ajudá-lo a dormir, deve saber o que é.

Existem muitas razões porque depender de soníferos pode ser perigoso, saiba 5 das razões mais graves incluem:

1. Dirigir sonolento e sonolência

Embora a maioria...

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... das pessoas vão tomar a medicação antes que pretendem tentar dormir um pouco, outras que tomam um sonífero em uma base regular podem começar a pensar que seu corpo está acostumado a medicação suficiente que elas podem executar tarefas regulares mesmo após tomá-lo. Isto significa que existem algumas pessoas que pensam que elas são capazes de dirigir enquanto estão tomando o remédio.

Outras pessoas que tomam soníferos regularmente são em risco para a condução em algum momento com a medicação ainda em seu sistema, mesmo que não intencional. Isso acontece quando a medicação não teve a chance de sair de seu sistema antes de você dirigir seu carro, e geralmente, se é tomado muito tarde da noite, então não conseguiu o recomendado de 8 horas de sono.

2. Mudanças no comportamento

Existem muitos tipos de medicamentos que podem alterar seu comportamento, especialmente quando tomado a longo prazo. Os soníferos caem nesta categoria e precisam ser cuidadosamente monitorizados para sinais de comportamento erráticos ou uma mudança de humor.

Prescrição de soníferos mais comumente são conhecidos por causar alterações de humor e comportamento errático, mas qualquer ajuda a dormir pode causar confusões como, acordar e não saber onde você está.

3. Tolerância

Tolerância ocorre quando medicamentos são tomados a longo prazo. Seu corpo ajusta ao medicamento ao longo do tempo e já não funciona da maneira que ele se destina.

Os efeitos são diferentes, e seu corpo começa a exigir mais do medicmaneto para alcançar os efeitos originais. Se você começa a notar que você precisa mais para obter os mesmos efeitos de originais, este é um sinal perigoso de que você pode...

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...ter uma dependência na sua ajuda para dormir.

4. É difícil seu corpo e órgãos

Qualquer medicação pode dar efeitos colaterais ou reações adversas, mas as chances aumentam quanto mais tempo você tomar um medicamento. Soníferos, especialmente prescritos, podem ser difíceis em seu corpo em geral, bem como de órgãos específicos que são responsáveis para processá-los e eliminá-los.

Baseado em adormecer por longos períodos de tempo é perigoso ao longo prazo e saúde em geral e deve ser descontinuado imediatamente se você notar quaisquer sintomas ou efeitos colaterais adversos.

5. Difícil desistir

Uma das maiores preocupações para as pessoas que enfrentam quando começam a tomar medicamentos como adormecer é que se torna uma difícil quebrar o hábito.

Uma vez que seu corpo espera ter a droga, você pode tornar-se completamente dependente dela, e pode ser muito difícil parar. É a melhor maneira de evitar ter que lidar com uma medicação a desistir, nunca começar!

Opções alternativas

Há muitas alternativas de medicações para dormir que são todos naturais. Proteínas e óleos essenciais não têm efeitos colaterais ruins ou a natureza viciante de soníferos. Aplicação de óleos essenciais na pele e seu aroma antes de dormir pode ajudar a acalmar seus nervos e cérebro e relaxar seu corpo para que você possa cair no sono facilmente.

Uma proteína conhecida como caseína, que é predominantemente encontrada no leite, é conhecida por ajudar a manter a saciedade por mais tempo e também é conhecida por atuar como um relaxante. Estas duas alternativas naturais para dormir podem ajudar a dormir, dando paz de espírito que você não está prejudicando seu corpo enquanto estiver a tomando esses remédios naturais.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
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