Sono não refrescante na fibromialgia
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Sono não refrescante na fibromialgia

É difícil dormir quando você está com dor, e muitas pessoas com fibromialgia relatam dor significativa de simplesmente deitar em seus músculos macios.

O sono não refrescante tem sido notado há muito tempo como uma característica da fibromialgia, e é um sintoma que pode estar ligado a muitos de nossos sintomas. Um estudo relata que cerca de 95% das pessoas com fibromialgia relatam sono não refrescante.

Um corpo crescente de pesquisa está levando a uma melhor compreensão do sono não refrescante nesta condição, suas características, seu efeito sobre nós e como ele pode ser aliviado.

Visão geral

O sono não refrescante, também chamado de sono não restaurador, não é a mesma coisa que a insônia (que também pode estar presente na fibromialgia). Não está ligado ao quão difícil é dormir ou quanto tempo você dorme.

Em vez disso, o sono não refrescante é mais sobre a qualidade do seu sono. É leve, e mesmo depois de dormir por uma noite inteira, você acorda se sentindo exausto e como se mal tivesse dormido. No entanto, o impacto do sono refrescante pode ir muito além de se sentir cansado.

Embora o sono não refrescante e outros problemas relacionados ao sono sejam considerados um sintoma da fibromialgia, pesquisas mostram que eles estão ligados a anormalidades na química cerebral e no sistema imunológico de forma complexa e, de acordo com um...

... estudo espanhol de 2012, podem servir como "tanto uma causa quanto uma conseqüência da fibromialgia".

Impacto do sono não refrescante

Pesquisas ligam esse sono de má qualidade a múltiplos sintomas de fibromialgia, incluindo:

  • Maior ternura
  • Falta de recuperação noturna da dor
  • Sem sentimentos matinais de bem-estar
  • Comprometimento cognitivo (névoa de fibro)
  • Baixo desempenho das tarefas
  • Cansaço matinal
  • Rigidez
  • Fadiga
  • Sofrimento psíquico

Por que o sono não é refrescante na fibromialgia

Até agora, não é bem compreendido por que o sono é geralmente pouco refrescante em pessoas com essa condição.

A explicação mais óbvia é que é difícil dormir quando você está com dor, e muitas pessoas com fibromialgia relatam dor significativa de simplesmente deitar em seus músculos macios. As tendências de esfriar ou ficar superaquecido e o suor excessivamente também podem contribuir para problemas de sono.

Pesquisas mostram que a disfunção no sistema nervoso autônomo (SNA) também pode desempenhar um papel fundamental.

O sistema nervoso autônomo é separado em duas partes, o simpático (modo de luta ou fuga) e o parassimpático (modo de descanso e digestão). De acordo com uma teoria emergente da fibromialgia, o sistema nervoso simpático parece estar preso, "ligado", impedindo que o corpo realmente relaxe e seja capaz de dormir.

Este estado é semelhante a "dormir com um olho aberto", como os novos...

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...pais fazem quando estão atentos a cada choro de um bebê, ou como você pode experimentar quando você está especialmente preocupado com o sono excessivo e, portanto, acordar e verificar o relógio uma e outra vez.

Algumas pesquisas sugerem que a variabilidade da freqüência cardíaca, que é uma medida da função autônoma, foi anormal durante o sono em participantes com fibromialgia. Isso apoia a teoria do aumento da atividade simpática que interrompe o sono.

Como a dor interrompe o sono e o sono ruim leva à dor, pode se tornar um ciclo de autoperpetuação.

Tratamento

Pesquisas sugerem que vários medicamentos podem ser capazes de melhorar a qualidade do sono na fibromialgia. Estes incluem:

  • Lyrica (pregabalin)
  • Cymbalta (duloxetina), Savella (milnacipran) e outros SNRIs
  • Elavil (amitriptilina)
  • Xyrem (oxibato de sódio)

Lyrica, Cymbalta e Savella são aprovadas pela FDA para esta doença. Elavil é um antidepressivo tricíclico, e Xyrem é uma droga de narcolepsia que é estritamente controlada.

Algumas pessoas com fibromialgia relatam sucesso com outras prescrições ou aparelhos de sono sem prescrição médica também.

Pesquisas sugerem que a suplementação de melatonina pode melhorar o sono e a dor na fibromialgia.

Se o seu sono não é refrescante, você deve falar com o seu médico sobre quais opções podem ser certas para você.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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