Suco de Mamão e Prisão de Ventre
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Suco de Mamão e Prisão de Ventre

Suco de mamão é um remédio popular que tem sido usado como um auxílio digestivo por gerações devido às suas enzimas naturais e propriedades laxantes.

A prisão de ventre ocorre quando seus movimentos intestinais não são regulares ou quando não esvaziam completamente o lixo acumulado em seu cólon.

A prisão de ventre é um dos problemas gastrointestinais mais comuns vivenciados por adultos e crianças e pode levar a problemas de saúde se não for sanado.

Suco de mamão é um remédio popular que tem sido usado como um auxílio digestivo por gerações devido às suas enzimas naturais e propriedades laxantes.

Consulte seu médico se acha que seus medicamentos podem estar relacionados à sua prisão de ventre.

Constipação

A prisão de ventre é definida por movimentos intestinais pouco frequentes, irregulares e muitas vezes dolorosos que envolvem a expulsão de matéria fecal dura.

De acordo com "Os Princípios da Medicina Interna de Harrison", outros sintomas associados à prisão de ventre incluem dor abdominal, inchaço, perda de apetite, náusea, dor de cabeça, mau hálito e língua revestida.

As causas comuns de prisão de ventre incluem desidratação, falta de fibras alimentares, deficiências de vitaminas, alterações hormonais, doenças e efeitos colaterais medicamentosos.

Se você não remediar sua prisão de ventre, pode eventualmente levar a obstrução intestinal, colite, absorção reduzida de nutrientes, hemorroidas e hérnias de esforço excessivo enquanto estiver no banheiro.

Além disso, quando as toxinas não são eliminadas através de movimentos intestinais regulares,...

... elas podem se acumular e ser absorvidas em sua corrente sanguínea, o que contribui para várias doenças e condições.

Fruta de mamão

A fruta de mamão é um pouco doce, com um cheiro almiscarado. É cultivada em regiões tropicais quentes do mundo.

Os mamões são ricos em antioxidantes como carotenoides e flavonoides. Também são boas fontes de vitaminas A, B-9, C, E e K, bem como magnésio e potássio. Para a prisão de ventre, o mamão é uma rica fonte de papain, que é uma enzima natural que digere proteínas.

O mamão parcialmente não maduro contém o mais papain, o que é útil para a prisão de ventre porque evita o acúmulo de proteína parcialmente digerida em seu intestino grosso, de acordo com "Bioquímica da Nutrição Humana".

É por isso que as culturas indígenas comem mamão depois de refeições ricas em proteínas.

Além disso, o mamão é uma boa fonte de fibra insolúvel, o que ajuda a aumentar o volume das fezes em seu cólon, permitindo que ele se mova mais facilmente.

Suco de mamão

Beber suco de mamão em vez de comer a fruta tem algumas vantagens e desvantagens em relação à prisão de ventre.

Por um lado, contém mais água, o que ajuda a aliviar a prisão de ventre, e é uma...

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...forma mais concentrada de papain.

Por outro lado, contém fibra muito menos insolúvel. No entanto, também depende de como você faz o suco. Se você simplesmente misturar a fruta, então você vai ter tudo, mas não será muito fácil de beber.

Se você usar um extrator de suco, você vai perder a maior parte da fibra insolúvel, mas será muito mais aguado.

De qualquer forma, o mamão apresenta propriedades leves laxantes que ajudam a peristalse dentro do intestino grosso, o que desencadeia a necessidade de se aliviar, como citado em "Aspectos Bioquímicos, Fisiológicos e Moleculares da Nutrição Humana".

Outros Benefícios

Além de auxiliar a digestão e reduzir a prisão de ventre, beber suco de mamão pode ajudar com diarreia crônica, proporcionar alívio de hemorroidas, diminuir os níveis de colesterol devido ao seu teor de fibras solúveis, prevenir a infecção por parasitas intestinais, deter a formação de pedras nos rins, estimular o sistema imunológico e possivelmente reduzir os riscos de câncer de cólon, de acordo com a "Prescrição para Cura Nutricional".

Para aumentar as propriedades digestivas do mamão, tente adicionar abacaxi, que contém bromelaina. Para aumentar suas propriedades laxantes, você pode considerar adicionar figos. Se você está grávida, seja muito cautelosa, pois consumir mamão não maduro pode induzir o parto.

Sobre o Autor
Isadora Kepner - Nutricionista Autora no Índice de Saúde Brasil

Nutricionista de profissão e de amor, Isadora Kepner tem 22 anos de experiência em consultório e atualmente dedica boa parte do seu tempo em ajudar o próximo com artigos e respondendo perguntas sobre nutrição e alimentação saudável.

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