Testosterona e Perda de Peso em Mulheres
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Testosterona e Perda de Peso em Mulheres

Testosterona e perda de peso em mulheres estão ligados. Embora a testosterona seja o hormônio sexual masculino, também é vital para uma boa saúde nas mulheres.

Testosterona e perda de peso em mulheres estão ligados. Embora a testosterona seja o hormônio sexual masculino, também é vital para uma boa saúde nas mulheres.

Estrogênio, o hormônio sexual feminino, em excesso pode causar problemas de saúde. Há algumas maneiras naturais, no entanto, de aumentar seus níveis de testosterona.

Testosterona em mulheres: o que faz

Nas mulheres, a testosterona é produzida nos ovários e glândulas suprarrenais. Este hormônio ajuda o corpo com uma série de funções diferentes. Por exemplo, ajuda a regular o humor e apoia a saúde do tecido reprodutivo feminino e dos ossos. Por causa disso, os sintomas podem surgir se houver um desequilíbrio de testosterona e os níveis ficam muito altos ou muito baixos.

Aqui estão alguns papéis-chave que a testosterona pode desempenhar na saúde de uma mulher:

  • Manutenção e crescimento de ossos
  • Aumenta a massa muscular
  • Diminui a gordura corporal (em mulheres pós-menopausa)
  • Suporta uma libido saudável ou desejo sexual
  • Pode ajudar a diminuir a atrofia vaginal (que ocorre mais frequentemente em mulheres pós-menopausa)
  • Pode ajudar a apoiar a saúde cardiovascular

Então, como você pode ver, a produção normal de testosterona em mulheres pode ter muitos efeitos benéficos. Mas muito ou muito pouco deste hormônio pode ter efeitos menos positivos no corpo.

Testosterona

Testosterona é um hormônio esteroide produzido em humanos e animais. É predominantemente o hormônio sexual masculino, mas também está presente nas mulheres.

A testosterona é o hormônio responsável pelo aumento da massa muscular, densidade óssea e pelos do corpo, e é imprescindível para uma boa saúde.

Baixos níveis de testosterona, tanto em homens quanto em...

... mulheres, podem levar a uma série de condições graves, incluindo aumento do risco de depressão, baixo desejo sexual, obesidade e osteoporose.

Ganho de Peso

Os níveis de testosterona podem afetar o peso. A testosterona desempenha um papel vital para homens e mulheres que geralmente ganham excesso de peso quando os níveis de testosterona diminuem.

Isso pode levar a uma série de problemas. De acordo com o site Life Extension, "homens com baixa testosterona livre têm maiores taxas de doença arterial coronariana, depressão mental e demência".

A relação entre mulheres, testosterona e ganho de peso é, no entanto, um pouco mais complicada do que com os homens. As mulheres tendem a ganhar peso mais facilmente do que os homens por causa dos níveis mais altos de estrogênio.

À medida que as mulheres envelhecem, os níveis de estrogênio e progesterona, os hormônios sexuais femininos, começam a flutuar. Estrogênio tende a se tornar dominante e isso pode muitas vezes levar ao ganho de peso

Perda de Peso

Uma diminuição nos níveis de testosterona nas mulheres pode levar a uma perda de massa muscular. A massa muscular queima mais calorias do que a gordura e mantém o metabolismo funcionando bem, de modo que uma diminuição no tecido muscular pode levar a um ganho de peso adicional.

O aumento dos níveis de testosterona e a redução dos níveis de estrogênio podem, portanto, ajudar a reverter essa perda muscular.

Para colher os benefícios do aumento da testosterona, os níveis de estrogênio devem ser simultaneamente reduzidos.

Ori Hofmekler, autor da "Dieta Anti-Estrogênica", afirma que "há uma...

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...correlação direta entre estrogênio elevado e distúrbios envolvendo obesidade".

De acordo com o preparador físico Kyle Battis, a testosterona "desempenha um papel importante no metabolismo da gordura também.

Há uma predisposição maior para o excesso de peso em homens e mulheres com um nível flutuante ou baixo de testosterona."

Sintomas de baixa testosterona em mulheres

Quais são alguns sintomas baixos de testosterona em mulheres? Baixa libido, ganho de peso e mudanças de humor são sinais comuns de baixos níveis de testosterona. A baixa testosterona durante um longo período de tempo também pode contribuir para problemas mais graves, como doenças cardíacas, memória ruim e perda de densidade óssea.

Outros sinais comuns de baixa testosterona?

  • Seu cabelo pode começar a diminuir
  • Sua pele pode se tornar mais seca
  • Seu desejo sexual pode ser amortecido (uma das razões pelas quais algumas mulheres com baixa testosterona optam por se submeter à terapia de testosterona)
  • Você pode perder massa muscular
  • Um aumento da gordura corporal, bem como mudanças de humor (incluindo maior ansiedade), também pode decorrer de níveis de testosterona mais baixos do que saudáveis
  • Disfunção sexual, perda óssea e perda geral de força são alguns outros possíveis sintomas de baixa testosterona

Aumentar naturalmente a testosterona

De acordo com Battis, "dieta e suplementos naturais muitas vezes estimulam a secreção hormonal natural para que você não precise seguir nenhum tratamento extra". Dr. Ray Sahelian recomenda dormir mais para ajudar a aumentar os níveis de testosterona.

O aumento da ingestão de zinco e a realização de exercícios de construção muscular também podem ajudar a elevar os níveis de testosterona.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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