Tudo o que você deve saber sobre a claustrofobia
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Tudo o que você deve saber sobre a claustrofobia

Claustrofobia é uma fobia situacional, desencadeada por um medo irracional e intenso de espaços apertados ou lotados.

Claustrofobia é uma fobia situacional, desencadeada por um medo irracional e intenso de espaços apertados ou lotados.

Claustrofobia pode ser desencadeada por coisas como ficar trancado em um quarto sem janelas, ficar preso em um elevador cheio, ou dirigir em uma rodovia congestionada.

Claustrofobia é uma das fobias mais comuns. Se você tiver claustrofobia, você pode sentir como se estivesse tendo um ataque de pânico, apesar de claustrofobia não é um transtorno do pânico.

Para algumas pessoas, claustrofobia pode desaparecer por conta própria. Outras podem precisar de terapia para gerenciar e lidar com seus sintomas.

Sintomas de claustrofobia aparecem após um gatilho para a fobia, tais como estar em um quarto fechado ou um espaço lotado. O que você considera um pequeno espaço pode variar dependendo da gravidade de sua fobia.

Quando experimentando sintomas de claustrofobia, você pode sentir como se estivesse tendo um ataque de pânico. Os sintomas de claustrofobia podem incluir:

  • suores
  • tremores
  • ondas de calor
  • sensação de medo intenso ou pânico
  • tornar-se ansioso
  • falta de ar
  • hiperventilação
  • batimentos cardíacos rápidos
  • aperto no peito ou dor
  • náuseas
  • sensação de desmaio
  • sentir-se confuso ou desorientado

Estes sintomas podem ser leve ou grave. Se você é claustrofóbica, você também pode:

  • evitar o desencadeamento de situações, tais como passeios em aviões, metrôs, elevadores, ou em...

    ... carros durante tráfego pesado

  • automaticamente e compulsivamente procurar as saídas em cada espaço que você entrar
  • sentir medo de que as portas fecham enquanto você está em uma sala
  • aguardar perto ou diretamente na saída enquanto estiver em um lugar

Muitas situações podem desencadear a claustrofobia. Os gatilhos podem incluir:

  • estar em um pequeno quarto sem janelas
  • equitação em um avião ou um carro pequeno
  • estar em um elevador cheio
  • fazer uma ressonância magnética ou TOMOGRAFIA computadorizada
  • numa sala grande, mas lotada, como em uma festa ou show

Outros lugares que podem desencadear a claustrofobia incluem:

  • banheiros públicos
  • lavagens de carro
  • portas giratórias
  • provadores de loja
  • Grutas ou espaços do rastejamento como túneis 

Os sintomas de claustrofobia podem ser desencadeados por outras situações não mencionadas acima. Você também pode definir um espaço pequeno ou reduzido, diferentemente de outras pessoas. Isto é porque as pessoas têm o seu próprio sentido original de pessoal ou "perto" de espaço.

Um estudo de 2011 constatou que as pessoas com maior "perto" de espaços em torno de seu corpo são mais provável sentir claustrofóbico quando que o círculo é quebrado. Então, se seu espaço pessoal é de seis pés, e alguém está parado quatro pés longe de você, você poderá começar a entrar em pânico.

Pouco se sabe...

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...sobre o que faz com que a claustrofobia. Fatores ambientais podem desempenhar um papel importante. As pessoas geralmente desenvolvem claustrofobia durante a infância ou na sua adolescência.

Claustrofobia poderia estar relacionada à disfunção da amígdala, que é a parte do cérebro que controla como nós processamos o medo. A fobia também pode ser causada por um evento traumático, tais como:

  • estar preso em um espaço apertado ou aglomerado por um longo período de tempo
  • passar por turbulência quando voar
  • ser punido por ser trancado em um espaço pequeno, como uma casa de banho
  • estar preso no transporte público lotado
  • ser deixado em um espaço apertado, como um armário, por acidente

Você também é mais propenso a desenvolver claustrofobia se você cresceu com um pai claustrofóbico ou membro da família. Se uma criança vê seus entes viver com medo de um espaço pequeno e fechado, eles podem começar a associar o medo e ansiedade com situações semelhantes.

Claustrofobia é tratável e as pessoas podem recuperar a condição. Para algumas pessoas, claustrofobia desaparece quando envelhecem. Se isso não acontecer, há maneiras diferentes você pode tratar seu medo e sintomas físicos, bem como gerenciar seus disparadores, a fim de viver um ativo e cumprindo a vida.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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