Vício em Internet  | Você pode estar usando a internet demais

Vício em Internet | Você pode estar usando a internet demais

Vício em internet, também conhecido como vício de computador, on-line vício ou transtorno de dependência de Internet, abrange uma variedade de problemas de controle de impulso.

Estilo de Vida

Enquanto tempo gasto on-line pode ser extremamente produtivo, compulsivo à utilização da internet pode interferir com relacionamentos, trabalho e vida diária. Quando você se sentir mais confortável com seus amigos on-line do que os seus verdadeiros, ou você não consegue parar de jogar jogos, jogos de azar ou verificar compulsivamente seu smartphone, tablet ou outro dispositivo móvel, mesmo quando tem consequências negativas na sua vida, em seguida, você pode estar usando a internet demais.

Saiba mais sobre os sinais e sintomas de vício em Internet e como equilibrar sua vida on-line e off.

O que é o vício em internet ou vício de computador?

Vício em internet, também conhecido como vício de computador, on-line vício ou transtorno de dependência de Internet (IAD), abrange uma variedade de problemas de controle de impulso, incluindo:

  1. Vício de cibersexo – uso compulsivo de pornografia na Internet, salas de chat adultas ou sites de Role-Play de fantasia adulto impactando negativamente na vida real as relações íntimas.
  2. Cyber-relacionamento vício – vício social rede, salas de chat, mensagens de texto e de mensagens para o ponto onde amigos virtuais, on-line tornam-se mais importantes do que a vida real relações com família e amigos.
  3. Líquido compulsões – tais como jogos on-line compulsivo, jogo, troca conservada em estoque ou uso compulsivo de sites de leilão online como...

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    ... o eBay, muitas vezes resultando em problemas financeiros e relacionados ao trabalho.

  4. Sobrecarga de informação – compulsivo de navegação na web ou banco de dados buscando, levando à baixa produtividade do trabalho e menos interação social com a família e amigos.
  5. Vício de computador – obsessivo jogando off-line de jogos de computador, tais como Solitaire ou campo minado ou programação de computadores obsessivo.

O mais comum destes vícios de Internet é sexo virtual, jogos de azar online e vício de cyber-relacionamento.

Saudável vs insalubre da utilização da Internet

A internet fornece uma fonte de constante mudança, constante de informação e entretenimento e pode ser acessada a partir da maioria dos smartphones, bem como tablets, laptops e computadores desktop. E-mail, blogs, redes sociais, mensagens instantâneas e quadros de mensagens permitem uma comunicação pública e anônima sobre qualquer assunto. Mas quanto é muito uso da Internet?

Utilização da internet de cada pessoa é diferente. Talvez você precise usar o internet extensivamente pelo seu trabalho, por exemplo, ou você pode depender fortemente de sites de redes sociais para manter contato com amigos e familiares distantes.

Passar muito tempo online só torna-se um problema quando ele absorve muito do seu tempo, causando-lhe a negligenciar seus relacionamentos, seu trabalho, escola ou outras coisas importantes em sua vida. Se você ficar repetindo o comportamento compulsivo...

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... de internet apesar das consequências negativas na sua vida off-line, então é hora de um novo equilíbrio.

Como as pessoas se tornam viciadas em Internet?

Para aliviar a sensação desagradável e esmagadora

Muitos povos usam a internet, a fim de gerir sentimentos desagradáveis, tais como estresse, solidão, depressão e ansiedade. Quando você tem um dia ruim e está procurando uma maneira de fugir dos seus problemas ou aliviar o estresse ou se acalmar rapidamente, a internet pode ser uma tomada facilmente acessível.

Ficar perdido on-line temporariamente pode fazer sentimentos como solidão, estresse, ansiedade, depressão e tédio evaporam no ar. Tanto conforto como a internet pode oferecer, porém, é importante lembrar que existem maneiras mais saudáveis (e mais eficazes) para checar os sentimentos difíceis. Estes podem incluir exercitar, meditar e praticar técnicas de relaxamento simples.

Para muitas pessoas, um aspecto importante da superação e vício de computador é encontrar formas alternativas para lidar com esses sentimentos difíceis. Mesmo quando a sua utilização da internet é voltar à níveis saudáveis, os sentimentos dolorosos e desagradáveis que podem ter sido envolvidos com a utilização da internet no passado continuará a ser. Então, vale passar algum tempo pensando sobre as diferentes maneiras que você pretende lidar com situações estressantes e as irritações diárias que normalmente teria que efetuar logon.

Saiba mais:

Aviso Saudável
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