Vitamina C: Antioxidantes contra os Radicais Livres

Vitamina C: Antioxidantes contra os Radicais Livres

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que suporta o desenvolvimento e crescimento normal. Vitamina C também ajuda seu corpo a absorver o ferro.

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Alimentação e Nutrição

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que suporta o desenvolvimento e crescimento normal.

Vitamina C também ajuda seu corpo a absorver o ferro.

Porque seu corpo não produz ou armazena vitamina C, é importante incluir a vitamina C em sua dieta.

Para a maioria das pessoas, uma laranja grande ou uma xícara de morangos fatiados, pimentão vermelho picado ou brócolis fornece bastante vitamina C para o dia.

Qualquer...

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... vitamina C extra será simplesmente liberada fora do seu corpo em sua urina.

Vitamina C é necessária para o crescimento e reparo dos tecidos em todas as partes do seu corpo.

Ela é usado para:

  • Formam uma importante proteína usada para a pele, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos - Curar a formação de feridas e cicatrizes
  • Reparar e manter a cartilagem, ossos e dentes A vitamina C é um dos...

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    ...muitos antioxidantes. Antioxidantes são nutrientes que bloqueiam alguns dos danos causados pelos radicais livres.

  • Os radicais livres são feitos quando seu corpo quebram a comida ou quando você está exposto ao fumo do tabaco ou radiação.
  • O acúmulo de radicais livres ao longo do tempo é em grande parte responsável pelo processo de envelhecimento.
  • Os radicais livres podem desempenhar um papel em condições como a artrite, doença cardíaca e câncer.
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Aviso Saudável
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Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.