Vitamina C: Antioxidantes contra os Radicais Livres

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que suporta o desenvolvimento e crescimento normal.

Vitamina C também ajuda seu corpo a absorver o ferro.

Porque seu corpo não produz ou armazena vitamina C, é importante incluir a vitamina C em sua dieta.

Para a maioria das pessoas, uma laranja grande ou uma xícara de morangos fatiados, pimentão vermelho picado ou brócolis fornece bastante vitamina C para o dia.

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Qualquer vitamina C extra será simplesmente liberada fora do seu corpo em sua urina.

Vitamina C é necessária para o crescimento e reparo dos tecidos em todas as partes do seu corpo.

Ela é usado para:

• Formam uma importante proteína usada para a pele, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos - Curar a formação de feridas e cicatrizes
• Reparar e manter a cartilagem, ossos e dentes A vitamina C é um dos muitos antioxidantes. Antioxidantes são nutrientes que bloqueiam alguns dos danos causados pelos radicais livres.
• Os radicais livres são feitos quando seu corpo quebram a comida ou quando você está exposto ao fumo do tabaco ou radiação.
• O acúmulo de radicais livres ao longo do tempo é em grande parte responsável pelo processo de envelhecimento.
• Os radicais livres podem desempenhar um papel em condições como a artrite, doença cardíaca e câncer.

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