Alimentos gordurosos podem causar palpitações cardíacas?

Como você pode obter palpitações cardíacas de comer alimentos com muita gordura?

Algumas pessoas têm palpitações após refeições pesadas ricas em carboidratos, açúcar ou gordura. Às vezes, comer alimentos com um monte de glutamato monossódico (MSG), nitratos ou sódio também pode provocar palpitações.

Se você tem palpitações cardíacas depois de comer certos alimentos, pode ser devido à sensibilidade alimentar. Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a descobrir quais alimentos evitar.

Que doenças cardíacas estão ligadas a palpitações cardíacas?

Palpitações cardíacas também podem estar relacionadas a doenças cardíacas. Quando estão, é mais provável que representem arritmia. As condições cardíacas ligadas às palpitações incluem:

• Ataque cardíaco anterior
• Doença arterial coronariana
• Insuficiência cardíaca
• Problemas com válvulas cardíacas
• Problemas musculares cardíacos

Como são diagnosticadas palpitações cardíacas? 

Seu médico vai:

• Fazer um exame físico.
• Ter seu histórico médico.
• Saber sobre seus medicamentos atuais, dieta e estilo de vida
• Pedir detalhes sobre quando, com que frequência e em que circunstâncias suas palpitações ocorrem

Como é utilizado um eletrocardiograma (ECG) para diagnosticar palpitações cardíacas?

Um eletrocardiograma pode ser feito enquanto você está em repouso ou exercício. Este último é chamado de ECG de estresse. Em ambos os casos, o teste registra os sinais elétricos do seu coração e pode encontrar ritmos cardíacos incomuns.

Como o monitoramento de Holter é usado para diagnosticar palpitações cardíacas?

Durante o monitoramento holter, você vai usar um monitor em seu peito que registra continuamente os sinais elétricos do seu coração por 24 a 48 horas. Ele pode identificar diferenças de ritmo que não foram captadas durante um eletrocardiograma (ECG).

Como a gravação de eventos é usada para diagnosticar palpitações cardíacas?

Durante a gravação do evento, você usará um dispositivo no peito e usará um gadget portátil para gravar os sinais elétricos do seu coração quando os sintomas ocorrerem.

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Como é usado um raio-x do tórax para diagnosticar palpitações cardíacas?

Durante um raio-X do tórax, seu médico irá verificar se há alterações nos pulmões que podem vir de problemas cardíacos. Por exemplo, se ele encontrar líquido em seus pulmões, pode vir de insuficiência cardíaca.

Como é usado um ecocardiograma para diagnosticar palpitações cardíacas?

Um ecocardiograma é um ultra-som do seu coração. Ele fornece informações detalhadas sobre sua estrutura e função. Se necessário, seu médico pode encaminhá-lo para um cardiologista para mais testes ou tratamento.

Como são tratadas palpitações cardíacas?

O tratamento para palpitações cardíacas depende da sua causa. Muitas vezes, palpitações são inofensivas e vão embora por conta própria. Nesse caso, nenhum tratamento é necessário.

Se o seu médico não encontrar uma causa, ele pode aconselhá-lo a evitar as coisas que podem desencadear as palpitações.

Como você pode aliviar a ansiedade e o estresse que leva a palpitações cardíacas? 

As maneiras comuns de aliviar a ansiedade e o estresse incluem:

• Exercícios de relaxamento
• Yoga
• Tai chi 
• Biofeedback
• Imagens guiadas
• Aromaterapia

Que substâncias você deve cortar para tratar palpitações cardíacas? 

Cortar certos alimentos, bebidas e outras substâncias pode ajudar a tratar suas palpitações cardíacas. Estes podem incluir:

• Álcool
• Nicotina
• cafeína
• Drogas ilegais

Que medicamentos você deve evitar para prevenir palpitações cardíacas?

Evite medicamentos que agem como estimulantes. Você pode ter que ficar longe de:

• Medicamentos para tosse e resfriado
• Certos suplementos de ervas e nutricionais

Quais são alguns outros tratamentos para palpitações cardíacas?

Se as mudanças de estilo de vida não ajudam, você pode ser prescrito com medicamentos. Em alguns casos, estes serão beta-bloqueadores ou bloqueadores de canais de cálcio.

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Se o seu médico encontra uma razão para suas palpitações, ele vai se concentrar em tratar essa razão. Se elas são causadas por um medicamento, ele vai tentar encontrar um tratamento diferente.

Se elas representam uma arritmia, você pode obter medicamentos ou procedimentos. Você também pode ser encaminhado para um especialista em ritmo cardíaco conhecido como eletrofisiologista.

Como uma dieta à base de vegetais beneficia a minha saúde cardíaca?

Uma dieta à base de vegetais pode ser bom para o seu coração.

Se você está comendo principalmente ou apenas frutas, legumes, nozes, feijão, grãos integrais e substitutos da carne como soja, você pode reduzir suas chances de contrair doenças cardíacas, colesterol alto, pressão arterial elevada e diabetes tipo 2, em comparação com uma dieta que inclui muito mais carne e alimentos gordurosos.

Quais são os tipos comuns de dietas à base de plantas para a saúde do coração?

Existem muitos tipos diferentes de dietas à base de plantas. Os três mais comuns são:

Você pode comer uma dieta à base de plantas sem ser completamente vegetariano.

• Vegan: Não há produtos de origem animal, como carne, ovos ou produtos lácteos.
• Lacto-vegetariano: Sem carne ou ovos, mas os produtos lácteos são OK.
• Lacto-ovo-vegetariano: Sem carne, mas produtos lácteos e ovos são OK.

Como faço a mudança para uma dieta à base de plantas?

Comece a comer mais frutas, legumes, feijão, grãos integrais, nozes e sementes. Se você quiser, você pode cortar os produtos de origem animal.

Verifique com um nutricionista para se certificar de que você obtenha os nutrientes que você precisa. Por exemplo, você vai precisar de um suplemento ou alimentos fortificados com vitamina B12 se você cortar totalmente produtos de origem animal. Você também vai querer ter certeza de obter ferro suficiente, cálcio e zinco.

Se você decidir trocar produtos lácteos por leites à base de plantas, verifique o rótulo para ver quanto cálcio e vitamina D eles têm.

Como devo obter proteína suficiente para a minha dieta à base de plantas? 

Para obter proteína suficiente sem carne, favorecer feijão, lentilhas, nozes, sementes, quinoa, ou tofu.

Você ainda precisa ficar com as diretrizes do seu médico sobre gordura, calorias, açúcar e sal. É possível obter muito daqueles se você comer produtos de origem animal ou não.

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