Alimentos para subir ou baixar a temperatura do corpo

Alimentos para subir ou baixar a temperatura do corpo

Quais alimentos realmente pode baixar a temperatura do corpo ou aumentar a temperatura do corpo. Veja quais alimentos pode ajudar!

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Quais alimentos podem subir ou baixar a temperatura do corpo?

No verão é quando você está provavelmente deseja um sorvete e cervejas geladas no sol quente, ou no inverno você quer algo quente para aquecer o corpo.

Mas quais os alimentos que podem gerar o pico da temperatura do corpo, e quais podem mantê-lo em uma temperatura baixa.

Os alimentos frios são percebidos como refrescantes ao corpo, e muitas vezes eles até conseguem esse efeito, mas alimentos picantes podem fazer o mesmo. Alimentos picantes e alimentos frescos apenas funcionam de maneiras diferentes e fazer coisas diferentes.

Alimentos que aquecem o seu corpo

  • Sorvete: o teor de gordura em sorvetes na verdade faz com que o seu corpo fique mais quente. Os alimentos que contêm mais gordura, proteínas e carboidratos, muitas vezes mais aquecem o corpo do que propriamente baixar durante a digestão. A diferença de temperatura absoluta dá uma sensação de frescura, mas quando seu corpo começa a digerir, você...

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    ... pode se sentir quente, porque o seu corpo tem de fornecer energia para digerir esse tipo de produto.

  • O sorvete é digerido lentamente através do sistema digestivo, por isso é preciso mais energia para digerir a gordura.
  • Sempre que você está colocando mais energia através do sistema, quer se trate de digestão ou levantamento de peso, o seu corpo tem uma tendência a se aquecer.
  • Arroz integral: hidratos de carbono complexos como arroz e outros cereais integrais são também mais difíceis de digerir, fazendo com que o corpo fique quente durante o processo de digestão. Qualquer alimento com base de carboidratos complexos e alimentos processados, como arroz e cereais pode gerar mais aquecimento do que o resfriamento do corpo.
  • Cerveja: O álcool pode desidratar o seu corpo - um processo chamado de vasodilatação, que é causada pela dilatação dos vasos sanguíneos. Isso pode causar o aquecimento da pele. Isso também depende da quantidade de álcool que você consome. Quanto mais alguém...

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    ...bebe álcool, maior será o aquecimento gerado.

Alimentos que fazem diminuem a temperatura

  • Melancia: Como regra geral, quanto maior o teor de água em um alimento, mais provável é que irá manter a sua temperatura. A melancia é baseada em água, o que retarda a digestão e leva menos de energia do corpo, desta forma menor é o aquecimento gerado.
  • Folhas verdes: frutas e legumes tem cerca de 80-95% de água, e qualquer alimento que contenha uma grande quantidade de água é muito fácil de digerir e passa pelo sistema digestivo muito rapidamente, dando-lhe uma sensação de resfriamento. Fácil digestão significa menos energia e calor.
  • Apimentados: alimentos picantes podem fazer você suar, o que proporciona uma sensação de resfriamento. As pimentas são frequentemente consumidos em países próximos à linha do equador, porque eles são vistos como alimentos de refrigeração principalmente porque influenciam o corpo quando você transpirar, e através de resfriamento evaporativo, você sente o corpo mais frio.
Sobre o Autor

Médico Generalista com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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