Benefícios do magnésio para a pele: mineral milagroso para problemas de beleza

Benefícios do magnésio para a pele: mineral milagroso para problemas de beleza

Mas você sabia que o magnésio também pode fazer maravilhas para a sua pele?

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O magnésio promove a boa saúde no corpo regulando a pressão sanguínea, abaixando o risco de doença cardio-vascular, prevenindo enxaquecas e reduzindo cólicas menstruais. É necessário para o desempenho de mais de 300 reações no corpo.

O magnésio é também o quarto mineral mais prevalente encontrado nas células, após o cálcio, fósforo e potássio; e o terceiro mineral mais abundante em água do mar, e o oitavo mineral mais abundante da terra. Mas você sabia que o magnésio também pode fazer maravilhas para a sua pele? Na verdade, é considerado como "o mineral da beleza" na medicina tradicional chinesa.

Os benefícios da beleza do magnésio

Magnésio ajuda a restaurar os níveis de magnésio celular, atua como um protetor celular natural, facilita a desintoxicação segura e eficaz, fornece alívio de dores, espasmos e incentiva o crescimento do tecido da pele saudável.

Evita rugas

O magnésio é necessário para as enzimas que regulam a replicação e o reparo do tecido celular. Sem ele, a pele está sujeita a uma série de danos radicais livres nocivos e inflamação. O livro "o milagre de magnésio" cita um estudo mostrando que as células da pele cultivadas sem magnésio foram duas vezes mais prováveis de sofrer ataques de radicais livres.

Reduz inflamação

Em um estudo 2007 citado no "jornal americano de nutrição clínica", o magnésio foi descoberto para ajudar a reduzir a inflamação causada por uma quantidade excessiva de E-selectina e proteína C-reativa. E-selectina é produzido quando a pele sustenta qualquer tipo de lesão, incluindo os criados por bactérias que causam acne na pele. A presença de E-selectina resulta em inflamação da acne. O magnésio ajuda a reduzir os efeitos do e-selectn e impede a inflamação.

Aborda alergias da pele

Eczema é muitas vezes um sinal de uma deficiência de magnésio. Quando os níveis de magnésio são baixos, o corpo começa a produzir histaminas. Histamina cria coceira na pele e manchas vermelhas, que é causada por vasos sanguíneos, inchaço e vazamento de fluido na pele e tecidos. Junto com a produção de histamina, a deficiência de magnésio também resulta em níveis inferiores de ácidos graxos na pele. Isto reduz a elasticidade e a umidade e cria a condição perfeita para a secura e a inflamação.

Magnésio: aplicação tópica ou ingestão oral

O magnésio pode ser obtido a partir de uma variedade de fontes de alimentos. No entanto, o magnésio e outros...

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... nutrientes são diminuídos ou perdidos em produção após a colheita, através de manuseamento, refrigeração, transporte e armazenamento.

A suplementação oral é afetada por inumerosas causas em seu intestino, independentemente do tipo de magnésio oral que você toma. Além disso, o magnésio tomado oralmente pode ser potencialmente laxante e a capacidade de absorver magnésio através do trato gastrointestinal é limitada pelo seu tempo de trânsito encurtado.

A pele é um órgão vivo e respiratório. Enquanto uma molécula ou íon é pequeno o suficiente para passar através da superfície porosa da pele, ele acabará por terminar em sua corrente sanguínea. Aplicação tópica também permite que você maximize a quantidade de magnésio que você está recebendo diariamente sem ter que se preocupar com diarreia, digestão, ou engolir pílulas adicionais várias vezes por dia. É especialmente eficaz como um analgésico e pode ser aplicado diretamente na área dos problemas, muitas vezes fornecendo alívio instantâneo.

Óleo de magnésio

Uma deficiência de magnésio com a idade pode resultar em calcificação nos rins, bexiga e articulações. A introdução do magnésio adicional em sua dieta do óleo de magnésio pode suportar a saúde dos ossos e dos dentes, que se deterioram enquanto você envelhece. Outras condições que vêm com a idade, tais como má circulação e distúrbios glandulares, pode ser ajudado com a ingestão adequada do óleo de magnésio.

Artrite

O óleo de magnésio pode acalmar a artrite, relaxando os músculos em articulações artríticas. A fim aliviar a dor da artrite, você pode tomar o óleo do magnésio oralmente como uma mistura diluída, ou friccionar sobre a pele que circunda a junção. Se você tem a pele sensível, você deve diluir o óleo com água antes da aplicação tópica. Você pode usar até 600 mg por dia de óleo de magnésio, em doses separadas com refeições, para aliviar a dor da artrite. Se você tem pressão arterial baixa, você só deve tomar 300 mg por dia.

Osteoporose

Se você tem osteoporose, seus quadris, espinha e pulsos são muito suscetíveis a rupturas e fraturas devido à perda de densidade óssea. Mesmo se você não for diagnosticado com osteoporose, o óleo de magnésio pode ter efeitos positivos se você tiver a massa óssea baixa. O óleo de magnésio pode atuar como um amortecedor de encontro às dietas com acidez elevada, assim como o substituto para uma falta do cálcio nos ossos.

Aviso Saudável
Os conteúdos dos artigos e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.

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