Causas do espirro após o exercício ou caminhada
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Causas do espirro após o exercício ou caminhada

Espirrar depois de correr no frio? Mudanças de temperatura são potenciais gatilhos de rinite alérgica.

Às vezes, a solução para espirrar depois de correr no frio é deixar aquele lenço de lã coçando para trás. Mas se você está espirrando persistentemente depois de um treino, pode ser preciso algum trabalho de detetive para descartar possíveis causas, e zero no gatilho real.

Alergias e espirros após um treino

Se os treinos ao ar livre desencadearem uma coceira no nariz e espirrar, a febre do feno certamente pode ser a razão. Claro, há uma razão para o seu médico manter o termo mais preciso "rinite alérgica". Também pode provocar coriza, seios congestionados, olhos coçando e gotejamento pós-nasal.

Aqui estão apenas alguns gatilhos de espirro que você pode encontrar durante vários tipos de exercícios, se você está espirrando depois de correr dentro de casa ou terminando uma caminhada pelo parque.

  • Pólen de árvores, ervas daninhas ou grama. Cada tipo de pólen tem sua própria estação para "brilhar", então pessoas diferentes são afetadas em momentos diferentes.
  • Esporos de e certos fungos. Estes são especialmente propensos a afetá-lo durante um treino interno, se sua casa ou academia tiver algum lugar úmido e sem luz solar.
  • Ácaros. Para pessoas com rinite alérgica, fazer exercício em um tapete empoeirado pode definitivamente causar ataques de espirro.
  • Pelos de animais. Se você tem animais de estimação, os alérgenos podem chegar perto e pessoalmente com suas passagens nasais enquanto você...

    ... está dançando uma tempestade (de pelos) com sua fita de aeróbica.

Enfrentando "Achados" não alérgicos

E se você deu negativo para alergias, mas ainda está espirrando depois de correr dentro de casa, ou espirrar depois de um treino ao ar livre? Você pode ter rinite não alérgica. A maioria das pessoas não desenvolve essa condição até depois dos 20 anos.

Outros sintomas além de espirrar após um treino podem incluir tosse, nariz escorrendo ou entorpeciado e gotejamento pós-nasal. Ao contrário da febre do feno, a rinite não alérgica geralmente não causa coceira no nariz, garganta ou ao redor dos olhos.

Se você experimentar principalmente espirrar após o exercício, os potenciais culpados podem incluir poluição ou escapamento do carro. Alternativamente, vapores de materiais de limpeza ou carpetes usados em sua academia podem desencadear rinite não alérgica. Espirrar depois de correr no frio? Mudanças de temperatura são potenciais gatilhos de rinite alérgica.

Não tenha medo de investigar até mesmo as teorias mais "lá fora" sobre por que você espirra depois de ioga no parque, ou uma corrida na praia. Algumas pessoas têm reflexo de espirro fótico. Essa é uma maneira extravagante de dizer que ir para a luz solar de um interior mais escuro faz com que os nervos na cavidade nasal reajam exageradamente às mudanças no nervo óptico.

Explorando a rinite induzida pelo exercício

Indiscutivelmente uma...

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...subcategoria de rinite não alérgica, a rinite induzida pelo exercício ainda está sendo estudada, de acordo com um exame do fenômeno publicado na edição de novembro de 2018 de Annals of Allergy, Asma & Imunology. Mas pesquisas iniciais indicam que atletas que não apresentam outros sinais de alergias ou sensibilidades, ainda sofrem de sintomas nasais especificamente após o exercícios.

Como a síndrome ainda é difícil de identificar, você pode precisar experimentar o tratamento para parar de espirrar após um treino. Mesmo que sua condição seja semelhante a ser "alérgico a exercícios", isso não significa que você não pode encontrar o medicamento certo para reduzir os sintomas para que você ainda possa se exercitar.

Quais são suas opções de tratamento?

Apesar da condição específica que causa o espirro após o exercício, muitos dos tratamentos prescritos são os mesmos, se a causa mais provável é alergias, rinite não alérgica ou rinite induzida pelo exercício. Eles incluem descongestionantes, anti-histamínicos e sprays de corticoide.

Pode levar algum tempo para identificar e eliminar certos gatilhos. Tente reduzir as sensibilidades de e poeira associadas ao espirro depois de correr dentro de casa, mudando para corrida ao ar livre. Por outro lado, se alguma forma de febre do feno é o seu problema, mover um treino dentro de casa durante a sua pior temporada pode ser a melhor opção.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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