5 coisas que você não sabia sobre sua menstruação

As mulheres têm cerca de 450 ciclos mentruais durante suas vidas, o que significa que você tem muitas chances de nos conhecermos.

A menstruação ainda pode conseguir surpreender você e não apenas por aparecer quando menos se espera.

5 faptos que você não sabia sobre sua menstruação

1. Poder engravidar durante a menstruação

É hora de acabar com o mito antigo: sua menstruação não pode proteger de gravidez.

Existem alguns motivos. Primeiro, algumas mulheres podem sangrar quando seus ovários liberam um óvulo cada mês, chamado ovulação e confundi-lo com seus períodos. Você está no pico de sua fertilidade quando você ovular, então fazer sexo durante esse tempo pode aumentar mais a probabilidade de engravidar.

Em segundo lugar, você poderá ovular antes que sua menstruação está sobre ou dentro de alguns dias após o sangramento parar. Desde que o esperma pode ficar no seu corpo por até 3 dias, fazer sexo durante a menstruação pode levar a concepção.

Linha inferior: usar um preservativo para evitar uma gravidez não planejada, não importa que hora do mês é.

2. Menstruação vai continuar enquanto usar a pílula não é uma menstruação de verdade

Claro, você sangra durante a semana que você toma a pílula, mas tecnicamente é "retirada mensal de sangramento". É um pouco diferente do que um período regular.

Normalmente, você vai ovular no meio do seu ciclo menstrual. Seus ovários vão liberar o ovo que não é fertilizado, seus níveis hormonais, vão causar a descamação do forro dentro de seu útero, e você menstruou.

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Anticoncepcionais, porém, impedem a ovulação. Com a maioria dos tipos, você pode tomar hormônios por 3 semanas, seguidas de 1 semana de comprimidos sem eles. Embora eles mantêm seu corpo de liberar um óvulo, eles não o impedem de acumular o revestimento do seu útero todo mês. O período, como sangramento durante a quarta semana é a reação do seu corpo para a falta de hormônios a partir da última semana da pílula.

3. Seus ciclos menstruais vão ter mudanças ao longo de sua vida

Só quando você começar a sentir como se você pode prever exatamente quando seu período vai aparecer, tudo pode mudar. Para isso, você pode agradecer as mudanças hormonais que acontecem durante toda sua vida.

Depois de conseguir sua primeira menstruação, seus ciclos podem ser mais longos, ou seja, mais tempo pode passar de quando começa a um período para outro. Um ciclo típico para um adolescente pode ser de 21 a 45 dias. Ao longo do tempo, eles ficam mais curtos e mais previsíveis, uma média de cerca de 21 a 35 dias.

Alterações hormonais que ocorrem durante a perimenopausa, os anos antes da menopausa, quando seu corpo começa a fazer menos estrogênio. O tempo de um período para o outro pode ficar mais curto ou mais longo, e você pode ter um sangramento mais pesado ou mais leve durante a menstruação. Esta fase pode durar até 10 anos antes de você começar a menopausa e parar de ficar menstruada para sempre.

Mudança gradual de vida é normal, mas problemas repentinos e incomuns como sangramento muito intenso ou períodos que faltam não é normal. Converse com seu médico se você notar que algo parece fora do normal.

4. Os tampões e os absorventes não são suas únicas escolhas

Você tem mais opções do que nunca para gerenciar a época do mês com a menstruação.

Um copo menstrual é um copo flexível que se encaixa dentro da sua vagina e coleta de sangue durante a menstruação. Absorventes de de pano reutilizáveis podem ser lavados e usados novamente.

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Estes produtos podem ser custo-poupadores, desde que você possa reutilizá-los, e eles também criam menos resíduos. Em alguns casos, eles dão mais tempo entre as mudanças. Por exemplo, você precisa alterar um absorvente a cada 4 a 8 horas, mas você pode ser capaz de ir até 12 horas com um copo menstrual antes de você esvaziar.

Existem prós e contras para essas opções mais recentes, assim como existem com os tampões e os absorventes. Mas você pode encontrar um que funciona melhor para você com tentativa e erro.

5. Tensão pré menstrual ainda é um mistério

Você sabe o que fazer. Acontece entre 1 ou 2 semanas antes do início de seu período e é onde ocorrem as fugas, lentidão, ânsias, inchaço, e alterações de humor. Quando se trata de síndrome pré-menstrual (TPM), a luta é real.

Mas acredite ou não, os médicos não sabem exatamente o que provoca isso. Parece ser uma mistura de alterações hormonais durante o seu ciclo menstrual, alterações químicas no cérebro e outros problemas emocionais que você pode ter, tais como depressão, que pode piorar a TPM.

O que é mais, uma vez que você menstruou, pode continuar a montanha-russa: um estudo encontrou nesse período-relacionados tais como cólicas, inchaço, dores nas costas, dores e dores de cabeça podem ofuscar o seu pensamento, porque a dor pode tornar mais difícil para você se concentrar em tarefas diárias.

Então o que uma garota pode fazer? Mudanças de estilo de vida são geralmente a melhor maneira de lutar. Fazer 30 minutos de exercício na maioria dos dias da semana, 8 horas de sono por noite e não fumar. Sua dieta vai fazer a diferença, também, então consuma bastante frutas, vegetais e grãos integrais enquanto você limitar o sal (Olá, inchaço) bem como açúcar, cafeína e álcool.

Avise seu médico se a tensão pré menstrual está te impedindo de fazer o que você faz normalmente, ou se você tiver sintomas de depressão ou ansiedade. Você pode ter uma condição mais grave chamada transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) que precisa de atenção médica.

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