Dores de cabeça de tensão | Dor de cabeça muito comum

Imagine uma manhã de segunda-feira habitual preenchida com uma aparentemente interminável lista de coisas "para fazer". A última coisa que você precisa é de uma dor de cabeça. Embora talvez não seja uma enxaqueca incapacitante, uma dor de cabeça de tensão pode ser onerosa em sua própria maneira. Dor de cabeça de tensão muitas vezes se apresenta como uma sensação irritante "banda de borracha em torno da cabeça " que, francamente, dói e é perturbadora.

Uma dor de cabeça de tensão é o transtorno de cefaléia primária mais comum, e pode ocorrer uma vez em algum tempo ou cronicamente (mais de 15 dias por mês). Estudos são variáveis e quanto da população é afetada por ela, sugerindo em torno de 30 a 78% das pessoas. Em outras palavras, as dores de cabeça de tensão são bastante comuns e a grande maioria das crianças e adultos podem experimentar um em algum momento de suas vidas.

A experiência da dor de cabeça da tensão

Dores de cabeça de tensão são caracterizados por um aperto maçante ou pressão em ambos os lados da cabeça. Elas geralmente começam na testa e irradiam ao redor para a parte de trás da cabeça e pode durar em qualquer lugar de 30 minutos a 7 dias. Ao contrário de uma enxaqueca, uma dor de cabeça tensão não está associada com náuseas ou vômitos. Pessoas com dores de cabeça de tensão às vezes relatam uma perda de apetite.

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Cefaléia tensional versus enxaqueca

Dores de cabeça de tensão são bastante diferentes das enxaquecas, mas elas podem coexistir, e às vezes ainda é complicado (mesmo para os médicos) para distinguir entre os dois tipos de dores de cabeça. Por exemplo, enxaquecas e dores de cabeça de tensão pode compartilhar características como sensibilidade à luz ou som; Embora uma pessoa com uma enxaqueca possa experimentar a sensibilidade clara e sadia visto que uma pessoa com uma dor de cabeça da tensão experimenta somente uma (ou nenhuma sensibilidade).

Outra diferença que define é que as dores de cabeça de tensão não ocorrem com uma aura como enxaquecas. Além disso, as enxaquecas tendem a ser unilateral, latejante, e piorar com a atividade física, enquanto as dores de cabeça tensão ficam com sensações mais musculares na natureza (como os músculos do templo estão contraídos) e não pioraram com a atividade física. Dores de cabeça de tensão também ocorrem em ambos os lados, enquanto a maioria das enxaquecas são localizadas para um lado da cabeça, novamente, pode haver sobreposição.

Como enxaquecas, há uma série de potenciais gatilhos para dores de cabeça de tensão, e esses gatilhos são muitas vezes exclusivos para uma pessoa. Dito isto, gatilhos comuns para dores de cabeça tensão incluem:

• Estresse
• ansiedade
• Privação do sono
• Mudanças de temperatura frias e quentes
• Jejuar ou não comer no tempo

Tratamento de dores de cabeça de tensão

A boa notícia é que as dores de cabeça de tensão geralmente podem resolver com simples medicamentos de venda livre ou remédios caseiros como o sono, alimentação, exercício, hidratação, e cafeína. Exemplos clássicos de medicamentos sem receita eficazes para dores de cabeça de tensão incluem:

• Tylenol (Acetaminofeno)
• AINEs como Aleve (naproxeno sódico), Motrin/Advil (Ibuprofeno) e Bayer/Bufferin/Ecotrina (aspirina)
• Excedrin tensão cefaléia contém uma combinação de paracetamol e cafeína

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Como sempre, é importante conferir com seu médico antes de tomar qualquer medicação, incluindo terapias de venda livre, para garantir que é seguro para você. Além disso, certifique-se de limitar qualquer medicação para a sua dor de cabeça de tensão para não mais do que duas vezes por semana, para evitar a ocorrência de medicação por uso excessivo de dor de cabeça, bem como efeitos colaterais indesejáveis com órgãos como o seu estômago ou rim.

Terapias comportamentais também são por vezes utilizadas isoladamente ou em combinação com medicação para prevenir dores de cabeça tipo tensão, especialmente as dores crônicas. 

Alguns exemplos são:

• Acupuntura
• Biofeedback
• Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• Massagem terapêutica
• Fisioterapia

Prevenção de dores de cabeça de tensão

Pessoas com dores de cabeça de tensão episódica geralmente não precisam tomar uma medicação preventiva diária. Por outro lado, as pessoas que têm dores de cabeça de tensão crônica muitas vezes beneficiam de um medicamento para ajudar a reduzir o número e a duração das dores de cabeça. Um medicamento que foi encontrado para ser eficaz na prevenção de cefaléia de tensão crônica é Elavil (amitriptilina).

Se você tem dores de cabeça de tensão, tente não ficar frustrado. Elas são comuns e geralmente podem ser efetivamente gerenciadas. Mesmo assim, certifique-se do pico da dor com o seu prestador de cuidados de saúde para que você receba um diagnóstico adequado e plano de tratamento. Isto é especialmente importante se você está experimentando dores de cabeça novas ou diferentes ou suas dores de cabeça presumidas da tensão estão agravando. Neste caso, o seu médico vai querer descartar causas secundárias de sua dor de cabeça, como medicação sobre o uso ou um problema cerebral estrutural.

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