Qual a Melhor Marca de Vitamina Pré-natal para Gestantes
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Qual a Melhor Marca de Vitamina Pré-natal para Gestantes

Vitamina pré-natal para gestantes deve se concentrar principalmente em ácido fólico, cálcio e ferro.

A melhor vitamina para Gestantes

Vitaminas pré-natais estão disponíveis em quase qualquer farmácia. Seu médico pode recomendar uma marca específica de vitamina pré-natal ou deixar a escolha depender de você. Geralmente, procuram uma vitamina pré-natal que contém:

  • Ácido fólico
  • Cálcio
  • Ferro

Também pode ser benéfico procurar uma vitamina pré-natal que contém:

  • vitamina D,
  • vitamina C,
  • vitamina A,
  • vitamina E,
  • zinco
  • e cobre.

Lembre-se, vitaminas pré-natais são um complemento para uma dieta saudável, não um substituto para uma boa nutrição. Vitaminas pré-natais não vão necessariamente atender 100% da sua vitamina e mineral que você precisa.

Além disso, seu médico pode sugerir doses mais elevadas de determinados nutrientes dependendo das circunstâncias. Por exemplo, se você ter dado à luz a um bebê que tem um defeito do...

... tubo neural, seu médico pode recomendar um suplemento separado que contém uma dose maior de ácido fólico, tais como 4 miligramas (4.000 microgramas), antes e durante qualquer gravidezes subsequentes.

Quando devo começar a tomar vitaminas pré-natais?

Idealmente, você vai começar a tomar vitaminas pré-natais antes da concepção. O Tubo neural do bebê, que se torna o cérebro e a medula espinhal, desenvolve-se durante o primeiro mês de gravidez, talvez antes de você sequer sabe que está grávida.

Quanto tempo devo tomar vitaminas pré-natais?

É melhor tomar vitamina pré-natal durante a gravidez inteira.

Seu médico pode recomendar a continuar a tomar vitamina pré-natal, depois que o bebê nasce, especialmente se você estiver amamentando.

Vitaminas pré-natal tem efeitos colaterais?

Algumas mulheres...

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...podem se sentir enjoadas após tomar vitaminas pré-natal.

Se isso acontecer com você, tome sua vitamina pré-natal com um lanche ou antes de ir para a cama à noite.

Em outros casos, o ferro em vitaminas pré-natal contribui para a constipação. Para prevenir a constipação:

  • Beba muitos líquidos
  • Incluir mais fibra em sua dieta
  • Incluir atividade física na sua rotina diária, enquanto você tem OK do seu prestador de cuidados de saúde
  • Perguntar a seu médico sobre como usar um amolecedor de fezes

Se estas dicas parecem não ajudar, pergunte seu médico sobre outras opções. Ele ou ela pode recomendar outro tipo de vitamina pré-natal ou separado o ácido fólico, cálcio com vitamina D e suplementos de ferro.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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