Nicotina e o tabaco | Aliviar temporariamente a ansiedade
Autor: Dr. Pedro Lemos

Nicotina e o tabaco | Aliviar temporariamente a ansiedade

Fumar é um hábito prejudicial e caro. Particularmente para aqueles com transtorno de ansiedade generalizada, fumar pode realmente piorar a ansiedade ao longo do tempo.

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Tabagismo com transtorno de ansiedade generalizada

Se você experimentar transtorno de ansiedade generalizada, você provavelmente tem constante preocupação e ansiedade. É uma doença crônica e persistente que pode ter um impacto debilitante em sua vida, incluindo sua carreira, educação e vida pessoal.

Para muitas pessoas com transtorno de ansiedade generalizada, encontrar alívio de ansiedade é uma batalha constante. Alguns com transtorno de ansiedade generalizada tentam se automedicar, a fim de acalmar seus nervos e passar por sua rotina regular.

Isto pode incluir substâncias nocivas como álcool, drogas ou algo como fumar. Isso pode ser uma maneira prejudicial para gerenciar sua ansiedade, prejudicar sua saúde geral e colocá-lo em risco para o desenvolvimento de câncer de pulmão.

Apesar do conhecimento generalizado sobre os efeitos negativos para a saúde do tabagismo e outras formas de uso de tabaco e nicotina, como câncer de pulmão e transtorno obstrutivo pulmonar crônico, aproximadamente 15,5% da população dos EUA fuma.

As taxas para pessoas com transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada são ainda maiores.

Alguns dos fatores de risco associados à ansiedade e ao uso do tabaco incluem uma infância estressante, dificuldade em tolerar emoções negativas e impulsividade.

A nicotina só diminui temporariamente a ansiedade

A principal coisa para saber sobre a nicotina e a ansiedade é que a nicotina só produz alívio temporário da ansiedade, enquanto ele...

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... também compromete a saúde física geral.

Muitas pessoas se transformam em cigarros quando estão ansiosas, e os efeitos fisiológicos da nicotina podem criar uma sensação calmante.

No entanto, isso geralmente vai servir até que a substância funcione através do seu sistema, o que significa que as situações em curso de provocar ansiedade, vai devolver para pessoa o mesmo nível de ansiedade que a pessoa tinha antes do cigarro.

Fumar é um hábito prejudicial e caro. Particularmente para aqueles com transtorno de ansiedade generalizada, fumar pode realmente piorar a ansiedade ao longo do tempo.

Enquanto fumar pode ajudar a acalmá-lo no momento de ansiedade, ele pode aumentar suas preocupações sobre dinheiro e saúde, o que pode fazer com que você tenha ansiedade severa e constante sobre essas questões. Ao longo do tempo, pode exacerbar os seus sintomas e piorar a sua condição.

O que fazer em vez disso

Há muitas opções de tratamento disponíveis para problemas de ansiedade como transtonro de ansiedade generalizada que não são tão fisicamente destrutivos que também podem ter efeitos duradouros.

Primeiro, você pode querer procurar o conselho de um profissional médico. Se você não sabe por onde começar, seu médico de cuidados primários pode encaminhá-lo para um terapeuta especializado em transtornos de ansiedade.

Na terapia, você vai passar por cima de seus sintomas de ansiedade que desencadeia o desejo pelo cigarro...

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...e trabalhar para identificar soluções para esses problemas.

Da terapia cognitivo-comportamental a uma terapia dialética, existem muitos métodos disponíveis para ajudá-lo.

Em alguns casos, o seu médico pode recomendar uma medicação antiansiedade para ajudar a gerir a sua preocupação e etresse em uma base diária.

Para algumas pessoas, a medicação é apenas uma solução de curto prazo, enquanto você passar por terapia, mas outras podem estar na medicação por meses ou mesmo anos. Esta é uma decisão que você e seu médico farão com base em sua situação única.

Você pode precisar resolver sua ansiedade antes de tentar parar de fumar. A terapia pode ajudá-lo a identificar habilidades de enfrentamento mais saudáveis que você pode usar para ganhar alívio. Então, você pode trabalhar em desistir do cigarro.

É importante discutir isso com seu médico, no entanto. Se o seu médico sugere ajudá-lo a sair do cigarro enquanto você ainda tem alta ansiedade, você pode querer solicitar uma referência de um terapeuta que pode ajudá-lo a gerir o pico de ansiedade que você pode experimentar quando você parar de fumar.

A nicotina e outras substâncias, tais como o álcool, podem parecer como uma maneira fácil de se automedicar para a ansiedade. Mas cada um pode ter consequências para a saúde. Obter ajuda para a sua ansiedade é a melhor maneira de obter alívio.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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