Vitaminas para dor ciática

Vitaminas para dor ciática

Certas vitaminas podem ajudar a aliviar a pressão do nervo, reduzir a inflamação, aliviar o desconforto do nervo ciático e reparação dos nervos feridos.

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Ciática é uma condição que ocorre quando o nervo ciático, um nervo periférico que começa nas costas e viaja até suas nádegas e membros inferiores, fica comprimido, inflamado ou irritado.

Os sintomas podem incluir dor lombar que irradia para suas nádegas, quadris, pernas e pés, formigamento e dormência em seus membros inferiores, coordenação prejudicada, dificuldade em andar, contrações musculares involuntárias e fraqueza muscular.

Junto com seu plano de tratamento prescrito, certas vitaminas podem ajudar a aliviar a pressão do nervo, reduzir a inflamação, aliviar o desconforto do nervo ciático e reparação dos nervos feridos ou nervos danificados.

Vitamina B6

Vitamina B6, também conhecida como piridoxina, reduz a dor do nervo ciático, dormência e formigamento, repara os danos do nervo ciático, auxilia na produção de células vermelhas do sangue, sintetiza proteínas e aumenta a produção do seu corpo de dopamina e serotonina, neurotransmissores que suportam o sistema nervoso central, de acordo com Robert Anderson, M.D. e autor do "Guia do médico de medicina holística."

Vitamina C reduz o risco de desenvolver neuropatia, uma condição que ocorre quando os nervos periféricos estão danificados e com mais êxito podem informação sensorial ou motor de retransmissão para o resto do seu corpo. Alimentos ricos em vitamina B-6 incluem bananas, grão de bico, manteiga de amendoim, suco de tomate, espinafre, soja, sementes de girassol, nozes, farelo de trigo e aves de capoeira.

Vitamina B9

Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, aumenta a produção de...

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... células vermelhas do sangue, auxilia na reprodução celular, suporta a síntese do DNA, alivia a dor do nervo ciático em suas costas e membros inferiores, melhora a coordenação muscular, protege o nervo ciático de ferimentos ou danos, apoia o desenvolvimento embrionário do nervo e auxilia na formação do tubo neural, que eventualmente evolui para o sistema nervoso central de um feto em desenvolvimento.

Alimentos ricos em vitamina B9 incluem aspargos, feijões, ervilhas, feijão, cereais integrais, cogumelos, fígado, brócolis, suco de laranja, abacates e nabiças.

Vitamina B12

Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, melhora o funcionamento do sistema nervoso, repara os danos do nervo ciático, auxilia na reprodução celular, fortalece os músculos fracos, impede a contração muscular involuntária, melhora a coordenação muscular, diminui a irritação e inflamação do nervo, reduz seu risco de neuropatia e reduz a dor do nervo ciático em suas costas e membros inferiores.

Alimentos ricos em vitamina B12 incluem ostras, caranguejo, atum, salmão, carne, lagosta, cordeiro, fígado, queijo suíço, queijo mussarela, queijo parmesão, ovos e fígado.

Vitamina C

Vitamina C fortalece o sistema imunológico e protege o nervo ciático de dano permanente, de acordo com Steve Blake, Sc.D e autor de "Vitaminas e Minerais Desmistificados."

Vitamina C também hidrata o corpo, alivia a dor do nervo ciático, repara danos nos nervos, acelera o processo de cicatrização, melhora o funcionamento do sistema nervoso e diminui a inflamação do nervo.

Alimentos ricos em vitamina C incluem laranjas, toranjas, ananás, tomate, espinafre, mostarda, espinafre, morangos, cerejas, melão e repolho.

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo: "Vitaminas para dor ciática" e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.

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