Vitaminas para Dor Ciática

Vitaminas para Dor Ciática

Certas vitaminas podem ajudar a aliviar a pressão do nervo, reduzir a inflamação, aliviar o desconforto do nervo ciático e reparação dos nervos feridos.

publicidade

Tratamento da Dor Ciática com Vitaminas

Ciática é uma condição que ocorre quando o nervo ciático, um nervo periférico que começa nas costas e viaja até suas nádegas e membros inferiores, fica comprimido, inflamado ou irritado.

Os sintomas podem incluir dor lombar que irradia para suas nádegas, quadris, pernas e pés, formigamento e dormência em seus membros inferiores, coordenação prejudicada, dificuldade em andar, contrações musculares involuntárias e fraqueza muscular.

Junto com seu plano de tratamento prescrito, certas vitaminas podem ajudar a aliviar a pressão do nervo, reduzir a inflamação, aliviar o desconforto do nervo ciático e reparação dos nervos feridos ou nervos danificados.

Vitamina B6

Vitamina B6, também conhecida como piridoxina, reduz a dor do nervo ciático, dormência e formigamento, repara os danos do nervo ciático, auxilia na produção de células vermelhas do sangue, sintetiza proteínas e aumenta a produção do seu corpo de dopamina e serotonina, neurotransmissores que suportam o sistema nervoso central, de acordo com Robert Anderson, M.D. e autor do "Guia do...

publicidade

... médico de medicina holística."

Vitamina C reduz o risco de desenvolver neuropatia, uma condição que ocorre quando os nervos periféricos estão danificados e com mais êxito podem informação sensorial ou motor de retransmissão para o resto do seu corpo.

Alimentos ricos em vitamina B-6 incluem bananas, grão de bico, manteiga de amendoim, suco de tomate, espinafre, soja, sementes de girassol, nozes, farelo de trigo e aves de capoeira.

Vitamina B9

Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, aumenta a produção de células vermelhas do sangue, auxilia na reprodução celular, suporta a síntese do DNA, alivia a dor do nervo ciático em suas costas e membros inferiores, melhora a coordenação muscular, protege o nervo ciático de ferimentos ou danos, apoia o desenvolvimento embrionário do nervo e auxilia na formação do tubo neural, que eventualmente evolui para o sistema nervoso central de um feto em desenvolvimento.

Alimentos ricos em vitamina B9 incluem aspargos, feijões, ervilhas, feijão, cereais integrais, cogumelos, fígado, brócolis, suco de laranja, abacates e...

publicidade

...nabiças.

Vitamina B12

Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, melhora o funcionamento do sistema nervoso, repara os danos do nervo ciático, auxilia na reprodução celular, fortalece os músculos fracos, impede a contração muscular involuntária, melhora a coordenação muscular, diminui a irritação e inflamação do nervo, reduz seu risco de neuropatia e reduz a dor do nervo ciático em suas costas e membros inferiores.

Alimentos ricos em vitamina B12 incluem ostras, caranguejo, atum, salmão, carne, lagosta, cordeiro, fígado, queijo suíço, queijo mussarela, queijo parmesão, ovos e fígado.

Vitamina C

Vitamina C fortalece o sistema imunológico e protege o nervo ciático de dano permanente, de acordo com Steve Blake, Sc.D e autor de "Vitaminas e Minerais Desmistificados."

Vitamina C também hidrata o corpo, alivia a dor do nervo ciático, repara danos nos nervos, acelera o processo de cicatrização, melhora o funcionamento do sistema nervoso e diminui a inflamação do nervo.

Alimentos ricos em vitamina C incluem laranjas, toranjas, ananás, tomate, espinafre, mostarda, espinafre, morangos, cerejas, melão e repolho.

publicidade

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.