4 Benefícios da Canela
Autor: Dr. Pedro Lemos

4 Benefícios da Canela

Canela ajuda a digerir os alimentos bem como reduzir o refluxo ácido, reduzindo a acidez do estômago.

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Por que a canela é tão boa para você?

Como é que um pouco de tempero tem tanto poder?

Muitas das propriedades fantásticas da canela vêm de uma substância, algo chamado cinamaldeído, que é naturalmente presente na canela. Cinamaldeído é a fonte muitas das propriedades antifúngicas e antibacterianas que faz a canela ser uma grande adição à sua dieta.

Mas isso não é tudo. "a alta concentração de antioxidantes da canela pode ajudar a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres e reduzir a inflamação, reduzindo o risco de câncer e outras doenças", explica Farley.

A combinação de cinamaldeído, antioxidantes e de alto teor de fibra de canela são algumas das características que lhe emprestam seus efeitos positivos incríveis sobre o corpo humano.

Por que as pessoas usam canela?

Alguma pesquisa encontraram que um tipo particular de canela, canela de Cassia, pode abaixar o açúcar de sangue nas pessoas com diabetes. No entanto, outros estudos não encontraram muito benefício. O uso da canela pode ajudar reduzir o colesterol e melhorar o tratamento de infecções fúngicas em pessoas com HIV.

Estudos laboratoriais descobriram que a canela pode reduzir a inflamação, ter efeitos antioxidantes, e combater as bactérias. 

4 Benefícios da Canela para a Saúde

1- Indigestão e Azia

Indigestão pode causar dores de estômago, constipação ou diarréia, acompanhada de uma dor de estômago ou dor de cabeça. Muitas vezes causadas por...

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... alimentos não digeridos corretamente por algum motivo.

Pode ser devido a um vírus ou a comida que você comeu e que não foi cozida adequadamente ou estava estragada. Uma substância na canela chamada de catequina (um tipo de anti-oxidante) pode ajudar a facilitar o desconforto no estômago, inchaço, gases e indigestão.

Canela ajuda a digerir os alimentos bem como reduzir o refluxo ácido, reduzindo a acidez do estômago. Para melhores resultados adicione um pouco de mel, como a combinação cria um efeito de peróxido de hidrogênio.

2- Controle do açúcar no sangue

Os efeitos do chá de canela vai além disto. Muitos diabéticos já começaram a tomar canela para controlar o açúcar no sangue. Se você é diabético, as chances são que você tomar canela todos os dias e isso significa problemas.

Canela do Ceilão, por comparação, tem baixos níveis de cumarina (0.04%) para que os meios você possa ingerir toda a canela de Ceilão seja sem qualquer preocupação em causar danos no fígado.

3. Protege a saúde do coração

Os estudos mostraram que um outro benefício da saúde ao usar canela é que reduz diversos dos fatores mais comuns de risco para a doença cardíaca, incluindo níveis elevados do colesterol, níveis elevados do triglicérides, e pressão arterial elevada. 

Os compostos especiais em canela são capazes de ajudar a reduzir os níveis de colesterol total, LDL "mau" colesterol e triglicérides,...

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...enquanto HDL "bom" colesterol permanece estável. A canela também tem sido mostrado para reduzir a pressão arterial elevada, que é outra ameaça para causar doenças cardíacas ou um derrame. 

E há ainda mais benefícios para a saúde do coração ao consumir canela. A pesquisa mostra que a canela é um coagulante de sangue útil e impede o sangramento, ajudando o corpo a formar coágulos sanguíneos.

A canela também aumenta a circulação sanguínea e avança a capacidade do tecido corporal de regeneração depois de ter sido danificada. Isto inclui o tecido do coração que está na necessidade de regeneração, a fim de combater ataques cardíacos, doenças cardíacas e derrame.

4- Cognição, atenção e memória 

Agora isso eu posso confirmar, desde que eu tenho usado e visto um aumento dramático no meu nível de produtividade. Canela aumenta atividade, resultando em aumento de habilidades cognitivas, habilidades de memória, velocidades de resposta motora e estado de alerta cerebral.

Qual é a evidência que você perguntar. Pelo que eu entendo isto é principalmente devido à capacidade da canela em controlar os níveis de insulina.

O único estudo que encontrei foi o famoso estudo da Universidade Jesuíta de Wheeling conduzido pelo Dr. P. Zoladz que achou que o cheiro ou sabor de canela pode aumentar a função cerebral. Especificamente para melhorar processos de atenção, memória virtual, memória e velocidade de resposta visual-motora.

 

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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